ΥΓΕΙΑ
Ένας γενικότερα υγιεινός τρόπος ζωής και ιδιαίτερα η υγιεινή διατροφή σχετίζεται με πιο αργή απώλεια της μνήμης στους ηλικιωμένους, δείχνει μια νέα μεγάλη κινεζική επιστημονική έρευνα.
Τα οφέλη αφορούν ακόμη και όσους έχουν το κατ’ εξοχήν γονίδιο (ΑΡΟΕ), που αυξάνει τον κίνδυνο για νόσο Αλτσχάιμερ και άνοια.
Η μνήμη μειώνεται συνεχώς μετά από μια ηλικία, αλλά οι άνθρωποι, όπως δείχνει και η νέα μελέτη, μπορούν να επιβραδύνουν αυτή την εξέλιξη. Όσες περισσότερες υγιεινές συμπεριφορές συνδυάζονται (διατροφή, σωματική άσκηση, κοινωνικές επαφές, γνωστικά ερεθίσματα όπως διάβασμα και γράψιμο, μη κάπνισμα, μη κατανάλωση ακλοόλ κ.α.) -με κυριότερη σε ειδικό βάρος τη διατροφή- τόσο μεγαλύτερο θα είναι το όφελος.
Οι ερευνητές του Ιατρικού Πανεπιστημίου της Πρωτεύουσας, του Νοσοκομείου Σουανγού και του Εθνικού Κέντρου Νευρολογικών Διαταραχών του Πεκίνου, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal» (BMJ), ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 29.000 ανθρώπους άνω των 60 ετών (μέση ηλικία τα 72 έτη), οι οποίοι είχαν φυσιολογική γνωστική λειτουργία στην αρχή της έρευνας που διήρκεσε δέκα χρόνια. Το 20% των συμμετεχόντων ήταν φορείς του γονιδίου κινδύνου ΑΡΟΕ.
Η μελέτη έκανε εκτίμηση πόσο ωφελεί τη μνήμη κάθε μία ξεχωριστά συμπεριφορά και κατέληξε ότι πιο ωφέλιμη είναι η διατροφή, ενώ ακολουθούν κατά σειρά τα γνωστικά ερεθίσματα και η σωματική άσκηση. Ακόμη και οι φορείς του γονιδίου ΑΡΟΕ, αν τηρούν μια σειρά από υγιεινές συνήθειες, εμφανίζουν πιο αργή έκπτωση της μνήμης τους.
Όσοι ζούσαν πιο υγιεινά, είχαν σχεδόν 30% μικρότερη πιθανότητα για ήπια γνωστική εξασθένηση και 90% για άνοια, σε σύγκριση με όσους έκαναν την πιο ανθυγιεινή διατροφή και γενικότερα την πιο ανθυγιεινή ζωή (σωματικά αδρανείς, χωρίς γνωστικά ερεθίσματα, κοινωνικά απομονωμένοι, καπνιστές, χρήστες αλκοόλ).
«Η πρόληψη είναι σημαντική δεδομένης της απουσίας αποτελεσματικών θεραπειών για τη νόσο Αλτσχάιμερ και τις σχετικές άνοιες», επεσήμαναν οι ερευνητές.
Πηγή: ΑΠΕ
Ροή Ειδήσεων
30/04/2024 | 17:02
Γιώργος Λιάγκας: «Μαθαίνω ότι η Καινούργιου έχει σταθεί οικονομικά στον Μικρούτσικο»
30/04/2024 | 16:28
Βίντεο-ντοκουμέντο με το θανατηφόρο τροχαίο στη λεωφόρο Μαραθώνος με θύμα έναν 62χρονο
30/04/2024 | 15:58
Καστέλλι Ηρακλείου: «Γάζωσαν» με καλάσνικοφ αυτοκίνητο με παιδιά – Ένας βαριά τραυματίας
30/04/2024 | 15:35
Το συγκινητικό αντίο του Νίκου Ανδρουλάκη στον Χάρη Μπελτεγρή: Το φωτεινό «βουνό» σκοτείνιασε
30/04/2024 | 15:28
ΣΥΡΙΖΑ: Ο Π.Μαρινάκης κάλυψε εξ ολοκλήρου τις φασιστικές αθλιότητες του Δ.Βαρτζόπουλου – Είναι σαφές ότι ο Κυρ.Μητσοτάκης τις υιοθετεί
30/04/2024 | 15:24
Χαρδαλιάς: Εντατικοποιούμε τους ελέγχους για το πασχαλινό τραπέζι – Καμία ανοχή στην αισχροκέρδεια
30/04/2024 | 15:09
Δημήτρης Χρυσοχοΐδης: «Έπαθα κρίση πανικού και είπα στον Αντώνη Ρέμο να μου ρίξει μία κοφτή»
30/04/2024 | 14:58
Ευρωεκλογές 2024: Τι θα συμβεί μετά τις 10 Ιουνίου – Η πρώτη ολομέλεια και η εκλογή προέδρου της Ευρωπαϊκής Επιτροπής
30/04/2024 | 14:34
Κασσελάκης και Τάιλερ συναντήθηκαν με τον ιδιοκτήτη του ΟΦΗ και πήραν από μια φανέλα της ομάδας
29/04/2024 | 15:34
Τα θερμά λόγια της κόρης της Φώφης Γεννηματά για τον υποψήφιο ευρωβουλευτή του ΠΑΣΟΚ, Γιώργο Τσούμα
29/04/2024 | 13:18
Δήμητρα Λιάνη: «Μπήκε ο Νίκος Παπανδρέου, έλυσε τη ζώνη του και την έκανε έτσι, ότι θα με χτυπήσει»
29/04/2024 | 13:59
Φωτιά στο Μάτι: «Αναλαμβάνω την ευθύνη» γράφει ο άνδρας που πέταξε την καρέκλα στη δικαστική αίθουσα
29/04/2024 | 14:37
Παρενέβη ο Νίκος Κοκλώνης για τον Ηλία Ψινάκη: «Μας έφερε όλους σε πάρα πολύ άσχημη θέση»
29/04/2024 | 08:29
TV Queen – Η Ιωάννα Μαλέσκου έκανε πρεμιέρα στα λευκά: «Έχω καιρό να βρεθώ μπροστά από κάμερα»
29/04/2024 | 12:31
Άδωνις Γεωργιάδης: Ο Γιάννης Καλλιάνος με πήρε 50 τηλέφωνα, αλλά ο πατέρας του δεν πήρε κρεβάτι ΜΕΘ γιατί δεν προβλεπόταν
29/04/2024 | 12:25
Γιώργος Λιάγκας «κόλαφος» για Καινούργιου-Μικρούτσικο: «Κάποιοι τη γλείφατε και τώρα την βρίζετε»
Σχετικά Άρθρα
