ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Μια καταπληκτική συνταγή για σολομό στη λαδόκολλα με πολύχρωμες φακές θα εντυπωσιάσει.
Αυτός ο σολομός στη λαδόκολλα, είναι από τα πιο νόστιμα και υγιεινά πιάτα που έχουμε μοιραστεί.
Γεμάτο Ω3 λιπαρά και υπερτροφές!
Υλικά
Για το σολομό
2 φιλέτα φρέσκο σολομό
2 κ.σ. ελαιόλαδο
Λίγες λεπτοκομμένες φέτες φινόκιο
Λίγο άνηθο
1 λεμόνι (το ξύσμα και το χυμό του)
Αλάτι
Πιπέρι (φρεσκοτριμμένο)
Αντικολλητικό χαρτί ψησίματος
Για το ντρέσινγκ μουστάρδας
1/3 φλ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. μουστάρδα
1/2 λεμόνι (το χυμό του)
1/2 πορτοκάλι (το χυμό του)
Αλάτι
Για τις πολύχρωμες φακές
1 φλ. βρασμένη ψιλή φακή
1/2 φλ. κινόα βρασμένη
2 κ.σ. ελαιόλαδο
2 κρεμμύδια φρέσκα
1 κόκκινη πιπεριά
Λίγο ψιλοκομμένο φινόκιο
2 τριμμένα καρότα
Λίγο ρόδι καθαρισμένο
Λίγο καλαμπόκι βρασμένο
Λίγο άνηθο και μαϊντανό
Διαβάστε περισσότερα στο Argiro.gr
Ροή Ειδήσεων
17/05/2024 | 23:30
Φώτης Σεργουλόπουλος: «Έχω παίξει σε ταινία του Κόπολα, φαίνομαι πίσω από την πρωταγωνίστρια θολός»
17/05/2024 | 23:21
Πώς θα κινηθεί η αφρικανική σκόνη πάνω από τη χώρα έως την Τρίτη – Τα δύο «πρόσωπα» του καιρού
17/05/2024 | 22:59
Παύλος Μαρινάκης: «Η απάντηση της ΕΠΟ για τον τελικό του Κυπέλλου δεν μας έκανε σοφότερους»
17/05/2024 | 22:46
Παντελής Τουτουντζής: «Αντιμετώπιζα καθημερινά μπούλινγκ, έκλαιγα στα κάγκελα του σχολείου»
17/05/2024 | 22:10
Ελένη Τσολάκη: «Πολλές φορές αισθάνομαι αυτόν τον κόσμο στο στομάχι, ζορίζομαι πάρα πολύ»
17/05/2024 | 21:59
Ποινή φυλάκισης 32 μηνών, με αναστολή, σε 67χρονο που πυροβόλησε και σκότωσε το γιο του
17/05/2024 | 21:49
Χρ.Σταϊκούρας: Τα νέα ηλεκτρικά λεωφορεία κυκλοφορούν στους δρόμους της πρωτεύουσας
17/05/2024 | 21:38
Κουτσούμπας από Θεσσαλονίκη: «Να κάνουμε τη δυσαρέσκεια ψήφο ανατροπής, να τους ταρακουνήσουμε με ψήφο στο ΚΚΕ»
16/05/2024 | 09:11
Βρισηίδα Ανδριώτου: «Εμείς τα ξέραμε αυτά που έκανε ο Άρης Σοϊλέδης στη Μαρία Αντωνά»
16/05/2024 | 18:05
Πάτρα: Νεκρή γνωστή κομμώτρια μετά από επέμβαση ρουτίνας – Τι καταγγέλλει η κόρη της
16/05/2024 | 12:11
Εύη Δρούτσα για τη Μαρίνα Σάττι: «Μια τάπα είναι και η ίδια, δεν μπορείς να την πάρεις στα σοβαρά»
16/05/2024 | 10:07
Λάμπρος Κωνσταντάρας για TV Queen: «Έχω κάτσει μαζοχιστικά και έχω δει διάφορα 20λεπτα»
16/05/2024 | 11:25
Ετεοκλής Παύλου κατά Ανδρέα Μικρούτσικου: «Ήταν ακραίο, φεύγει από τα όρια του χιούμορ»
17/05/2024 | 13:48
«Τα ΄σπασαν» Mαρία Αναστασοπούλου και Παπαδάκης: Η παρουσιάστρια ανακοίνωσε στον ΑΝΤ1 ότι αποχωρεί – «Διαζύγιο» αν παραμείνει στο κανάλι
16/05/2024 | 09:05
Μητσοτάκης: Θα γίνουν τα θαλάσσια πάρκα, το θέμα δεν αφορά την Τουρκία – Δεν θα κυρώσουμε τα μνημόνια της Συμφωνίας των Πρεσπών
16/05/2024 | 12:25
Γιώργος Τσούλης για την αποχώρηση της Ελένης Μενεγάκη από το MEGA: «Ήταν αναπάντεχο»
Σχετικά Άρθρα
