ΥΓΕΙΑ
Η Ελένη Μενεγάκη από το περασμένο καλοκαίρι έχει χάσει αρκετά κιλά και το σώμα της δείχνει καλύτερο από ποτέ!
Η παρουσιάστρια είχε παραδεχτεί κατά την έναρξη της εκπομπής της πέρυσι το Σεπτέμβριο ότι έκανε κάποιου είδους διατροφή και μετά ήρθαν και κάποιες στενοχώριες, με αποτέλεσμα να αδυνατίσει αρκετά.
Το περιοδικό Ciao αποκαλύπτει τώρα τη διατροφή της:
1η μέρα
Πρωινό: 1 φλιτζάνι γάλα 2%, με 30γραμμάρια δημητριακά
Δεκατιανό: 1 πορτοκάλι και 3 ξερά σύκα
Μεσημεριανό: 120 γραμμάρια ψάρι ψητό, σαλάτα με μαρούλι, κρεμμύδι, 1 κ,γλ. ελαιόλαδο, λεμόνι.
Απογευματινό: 2 φλιτζάνια πεπόνι και 1 ροδάκινο
Βραδινό: 1 φλιτζάνι χόρτα βρασμένα, λεμόνι και 1 μικρή πατάτα βρασμένη
2η μέρα
Πρωινό:1 τοστ με 1 φέτα τυρί light
Δεκατιανό: 1 μπανάνα
Μεσημεριανό: 120 γραμμάρια ψαρονέφρι ψητό, σαλάτα με 1 φλιτζάνι ντομάτα, 1 φλιτζάνι αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, 1 κ.γλ ελαιόλαδο
Απογευματινό: 2 ακτινίδια και 1 νεκταρίνι
Βραδινό: 200 γραμμάρια γιαούρτι 2% με 1 κ.σ. μέλι
3η μέρα
Πρωινό: 1 αυγό βρασμένο και 2 φρυγανιές
Δεκατιανό: 200 γραμμάρια γιαούρτι 2% με1/2κ.γ. μέλι και 5 καρύδια
Μεσημεριανό: 2 φλιτζάνια αρακά γιαχνί, μαγειρεμένο με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
Απογευματινό: 15 κεράσια, 1 φλιτζάνι φράουλες και 1/2φλιτζανιού ανανά
Βραδινό: Σαλάτα με μαρούλι, 1 φλιτζάνι καρότο, πιπεριά, κρεμμύδι και 70 γραμμάρια ανθότυρο.
4η μέρα
Πρωινό: 1 φλιτζάνι γάλα 2% με 30 γραμμάρια δημητριακά
Δεκατιανό: 2 βερίκοκα και 1 ροδάκινο
Μεσημεριανό: 1 1/2 φλιτζάνι ζυμαρικά βρασμένα με 2,κ. γλ. κόκκινη σάλτσα, σαλάτα με μαρούλι, 1 κ.γλ. ελαιόλαδο και 40 γραμμάρια ανθότυρο
Απογευματινό: 2 ακτινίδια και 5 κεράσια
Βραδινό: Σαλάτα με 1 φλιτζάνι ντομάτα, 1 φλιτζάνι αγγούρι, 50 γραμμάρια τυρί cottage και 5 ελιές
5η μέρα
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 φέτα τυρί light
Δεκατιανό: 10 αμύγδαλα και 2 ξερά σύκα
Μεσημεριανό: Αγκινάρα με λαχανικά 1 φέτα ψωμί και 40 γραμμάρια ανθότυρο.
Απογευματινό: 1 νεκταρίνι και 1 ροδάκινο
Βραδινό: 1 ποτήρι γάλα 2% με 45 γραμμάρια δημητριακά
6η μέρα
Πρωινό: 1 φλιτζάνι γάλα 2% με 30 γραμμάρια δημητριακά
Δεκατιανό: 2 φλιτζάνια πεπόνι και 3 βερίκοκα
Μεσημεριανό: 100 γραμμάρια γαρίδες ψητές, 1 1/2 φλιτζάνι κυλοκυθάκια ψητά, 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 2 πιπεριές ψητές
Απογευματινό: 20 φιστίκια Αιγίνης και 1 πορτοκάλι
Βραδινό: Σαλάτα με μαρούλι, 5 ντοματίνια, πιπεριά, ξίδι μπαλσάμικο και 2 μικρά παξιμάδια
7η μέρα
Πρωινό: 2 κριτσίνια με σουσάμι
Δεκατιανό: 200 γραμμάρια γιαούρτι 2% με 1 φλυτζάνι ανανά
Μεσημεριανό: Ομελέτα (με 2 αυγά, πιπεριά, μανιτάρια, μαγειρεμένη με ελάχιστο λάδι), 1 φλιτζάνι μελιτζάνες ψητές, 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 2 πιπεριές ψητές
Απογευματινό: 1 φλιτζάνι φράουλες και 2 ακτινίδια
Βραδινό: 1 τοστ με 2 φέτες τυρί light
Πηγή: Ciao
Ροή Ειδήσεων
17/05/2024 | 07:45
Αποπνικτικό «κοκτέιλ»: Υψηλές θερμοκρασίες και μεταφορά αφρικανικής σκόνης τις επόμενες ημέρες
16/05/2024 | 23:11
Παντελής Τουτουντζής: «Με ενοχλεί που ακόμα πηγαίνω σε ψυχολόγο επειδή ξυπνάνε αυτές οι μνήμες»
16/05/2024 | 23:00
O Χρήστος Ζαν Μπατίστ καταγγέλλει ρατσιστική συμπεριφορά στην Eurovision: «Αυτό ήταν φάουλ τεράστιο»
16/05/2024 | 22:25
Μενίδι: «Τη σκότωσα τη γυναίκα μου και δεν το μετανιώνω» – Σοκ από τις πρώτες δηλώσεις του γυναικοκτόνου
16/05/2024 | 22:15
Όλγα Κεφαλογιάννη: Ακυρώθηκε η επίσκεψή της στην Κεφαλονιά μετά από περιπέτεια στον αέρα με το το αεροσκάφος
16/05/2024 | 22:07
Γιάννης Βάλβης: Έδωσα από την τσέπη μου 1,5 εκατομμύριο δραχμές για την Eurovision
16/05/2024 | 21:46
Χείμαρρος η Μαρία Σολωμού για Θανάση Αλευρά και Ζερόμ Καλούτα: «Έβγαλαν όλο το μένος και την κακία πάνω τους»
16/05/2024 | 21:40
Μενίδι: Τρεις φορές τον είχε καταγγείλει η 40χρονη- «Με παρακολουθούσε, απειλούσε πως θα μας κάψει»
16/05/2024 | 21:17
Ευρωεκλογές 2024-Δημοσκόπηση Alco: Προβάδισμα 16,5 μονάδων στην εκτίμηση ψήφου για τη ΝΔ
16/05/2024 | 21:07
Τρύφωνας Σαμαράς για Μαρίνα Σάττι: Δεν μου άρεσε το styling, τα κοτσιδάκια ήταν υπερβολικά, πολύ μπεμπέκα
16/05/2024 | 20:42
Βόρεια Μακεδονία: Μετά την Σιλιάνοφσκα προκαλεί ο Μιτσκόσκι – Θα αποκαλώ τη χώρα μου Μακεδονία, αν θέλετε, πάμε Χάγη
16/05/2024 | 09:05
Μητσοτάκης: Θα γίνουν τα θαλάσσια πάρκα, το θέμα δεν αφορά την Τουρκία – Δεν θα κυρώσουμε τα μνημόνια της Συμφωνίας των Πρεσπών
16/05/2024 | 09:11
Βρισηίδα Ανδριώτου: «Εμείς τα ξέραμε αυτά που έκανε ο Άρης Σοϊλέδης στη Μαρία Αντωνά»
16/05/2024 | 12:11
Εύη Δρούτσα για τη Μαρίνα Σάττι: «Μια τάπα είναι και η ίδια, δεν μπορείς να την πάρεις στα σοβαρά»
16/05/2024 | 10:07
Λάμπρος Κωνσταντάρας για TV Queen: «Έχω κάτσει μαζοχιστικά και έχω δει διάφορα 20λεπτα»
16/05/2024 | 11:17
Μενίδι: Η 40χρονη φώναζε για βοήθεια την ώρα του φονικού – Τι λέει αυτόπτης μάρτυρας – Εικόνες από το σημείο
16/05/2024 | 11:25
Ετεοκλής Παύλου κατά Ανδρέα Μικρούτσικου: «Ήταν ακραίο, φεύγει από τα όρια του χιούμορ»
16/05/2024 | 12:25
Γιώργος Τσούλης για την αποχώρηση της Ελένης Μενεγάκη από το MEGA: «Ήταν αναπάντεχο»
16/05/2024 | 08:47
Λένα Μαντά: «Όταν πέθανε η μητέρα μου, τους έδιωξα όλους και έκανα ένα τσιγάρο μαζί της»
Σχετικά Άρθρα
