ΥΓΕΙΑ
Όσοι έχουν υψηλή χοληστερίνη ή φοβούνται μήπως αποκτήσουν, σίγουρα θα έχουν ψάξει ή ψάχνουν κατά καιρούς τρόπους να τη μειώσουν μέσω της διατροφής ή των καθημερινών συνηθειών.
Και αυτό μπορεί να γίνει απλά επιλέγοντας το σωστό καφεδάκι!
Κι όμως η αγαπημένη σου πρωινή συνήθεια μπορεί να αυξήσει τη χοληστερίνη, εξαιτίας δύο συστατικών του καφέ, την καφεστόλη και την καβεόλη. Για να αυξηθεί θα πρέπει βέβαια να πίνεις πολλούς καφέδες σε καθημερινή βάση. Πάντως, ο ιδανικός καφές για όσους έχουν -ή δεν θέλουν να αποκτήσουν- πρόβλημα με τη χοληστερίνη είναι το εθνικό μας πρωινό κρύο ρόφημα, ο φραπέ.
Αυτό γιατί έχει λιγότερη καφεστόλη από τον γαλλικό και τον ελληνικό καφέ, σύμφωνα με τον Dr. RobVan Dam, επίκουρο καθηγητή στο Τμήμα Διατροφής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ. Σε γενικές γραμμές ο στιγμιαίος καφέ περιέχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη από άλλα είδη καφέ, αλλά καλό είναι να ρίχνεις και μια ματιά στον πίνακα διατροφικής αξίας στο πίσω μέρος της συσκευασίας του αγαπημένου σου καφέ. Ιδανικά θέλεις να περιέχει μόλις 27 mg καφεΐνης ανά μερίδα.
Πηγή: olivemagazine.gr
Ροή Ειδήσεων
30/04/2024 | 19:11
Παραλήρημα από τη Βέφα Αλεξιάδου: Γιατί να παντρευτεί με άντρα ο Κασσελάκης; Υπάρχει κανένας λόγος;
30/04/2024 | 18:47
Ηράκλειο: Ήθελαν νεκρό τον 23χρονο οι δράστες της αιματηρής ενέδρας – Tι εξετάζουν οι Αρχές
30/04/2024 | 18:19
Κυριάκος Μητσοτάκης: Θα πετύχουμε επιτάχυνση της Δικαιοσύνης με τον νέο δικαστικό χάρτη
30/04/2024 | 17:25
Kατεχάκη: Τράκαρε μόνος του και συνέχισε ενώ το ΙΧ διαλυόταν – «Κοιμήθηκα στο τιμόνι – Δε θυμάμαι τίποτα»
30/04/2024 | 17:02
Γιώργος Λιάγκας: «Μαθαίνω ότι η Καινούργιου έχει σταθεί οικονομικά στον Μικρούτσικο»
29/04/2024 | 15:34
Τα θερμά λόγια της κόρης της Φώφης Γεννηματά για τον υποψήφιο ευρωβουλευτή του ΠΑΣΟΚ, Γιώργο Τσούμα
29/04/2024 | 13:18
Δήμητρα Λιάνη: «Μπήκε ο Νίκος Παπανδρέου, έλυσε τη ζώνη του και την έκανε έτσι, ότι θα με χτυπήσει»
29/04/2024 | 13:59
Φωτιά στο Μάτι: «Αναλαμβάνω την ευθύνη» γράφει ο άνδρας που πέταξε την καρέκλα στη δικαστική αίθουσα
29/04/2024 | 14:37
Παρενέβη ο Νίκος Κοκλώνης για τον Ηλία Ψινάκη: «Μας έφερε όλους σε πάρα πολύ άσχημη θέση»
29/04/2024 | 12:31
Άδωνις Γεωργιάδης: Ο Γιάννης Καλλιάνος με πήρε 50 τηλέφωνα, αλλά ο πατέρας του δεν πήρε κρεβάτι ΜΕΘ γιατί δεν προβλεπόταν
29/04/2024 | 08:29
TV Queen – Η Ιωάννα Μαλέσκου έκανε πρεμιέρα στα λευκά: «Έχω καιρό να βρεθώ μπροστά από κάμερα»
29/04/2024 | 12:25
Γιώργος Λιάγκας «κόλαφος» για Καινούργιου-Μικρούτσικο: «Κάποιοι τη γλείφατε και τώρα την βρίζετε»
Σχετικά Άρθρα
