Ο transformational coach και ο δημιουργός της σειράς fit20 Αντώνης Εξηντάρης, και η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, βγήκαν στην ταράτσα με θέα την Ακρόπολη και έκαναν ένα κυκλικό 20λεπτο πρόγραμμα δυναμικής άσκησης, που θα σε βοηθήσει να αλλάξεις το σώμα σου.
Δείτε το βίντεο:
VIDEO
Ο Αντώνης είναι ο booty maker της Ελλάδας και η Ελευθερία το ζωντανό παράδειγμα των αποτελεσμάτων που μπορείς να κατακτήσεις εύκολα και γρήγορα, αρκεί να τους ακολουθήσεις.
Σε κάθε επεισόδιο αυτό το φρέσκο fit δίδυμο θα παρουσιάζει ένα διαφορετικό πρόγραμμα, για κάθε μέρος του σώματος.
Με ελάχιστο εξοπλισμό, στο πι και φι, βάζεις τη γυμναστική στη ζωή σου, ακόμα και από… το σπίτι ή και την ταράτσα σου!
Είστε έτοιμοι;
Βρείτε τους στο instagram
@Exis_training
@Its_elef
Η ταράτσα είναι στο TheCube Athens (@thecubeath )
Ροή Ειδήσεων 27/04/2024 | 23:45
J2US – Ο Ψινάκης “πάγωσε” με το καλησπέρα τον Κοκλώνη: “Ψάχνουμε να δούμε αν είναι από σ…ξ ή γυμναστική” 27/04/2024 | 23:40
Στέφανος Κωνσταντινίδης: “Έκανα σωστά που έφυγα από την Κατερίνα Καινούργιου” 27/04/2024 | 23:30
Σπανούλης: Ευστόχησε σε τρίποντο από τα 8 μέτρα στο Βελιγράδι – Βίντεο 27/04/2024 | 23:15
Αλαλούμ και «μπαλάκι» των ευθυνών για τον θάνατο οπλίτη στην Ορεστιάδα 27/04/2024 | 23:10
Δολοφονία Λυγγερίδη: Και έκτη προφυλάκιση – Στη φυλακή αρχηγικά στελέχη – «Κλειδί» οι προστατευόμενοι μάρτυρες 27/04/2024 | 23:00
Super League: Χαμός μεταξύ Βόλου και ΚΕΔ για αντικατάσταση χωρίς ενημέρωση στο VAR 27/04/2024 | 22:45
POS: Λήγει η προθεσμία για τη διασύνδεση με τις ταμειακές μηχανές – Τα πρόστιμα 27/04/2024 | 22:32
To νέο Ford Kuga Plug-In Hybrid διαθέσιμο για παραγγελία με μηδενικό φόρο χρήσης 27/04/2024 | 22:30
Απίστευτες εικόνες στη Σαντορίνη από κατολίσθηση στη Θηρασιά (βίντεο) 27/04/2024 | 22:15
Απάντηση του Αυγενάκη σε Ανδρουλάκη για τον ΟΠΕΚΕΠΕ: Ατοπες και εκτός πραγματικότητας δηλώσεις 27/04/2024 | 22:00
Αιμιλία Υψηλάντη: “Ήταν το σκάνδαλο της επαρχίας, δεν καταλάβαινε τίποτα ο πατέρας μου από αυτά” 27/04/2024 | 21:40
Γιώργος Μπένος: “Δέχτηκα bullying στο γυμνάσιο, μπορεί να σε δείξει ο άλλος με το δάχτυλο γιατί κάνεις παρέα με κορίτσια” 27/04/2024 | 21:30
Ο καιρός με τον Π. Γιαννόπουλο: Πολύ ισχυροί βοριάδες στο Αιγαίο έως Μ. Τετάρτη 27/04/2024 | 21:30
Θανάσης Πάτρας: “Θα με έβλεπα ακόμα και να έχω ταβέρνα ή και δημόσιος υπάλληλος να ήμουν, πάλι στον γκισέ μου θα έρχονταν” 27/04/2024 | 21:30
Nέο βίντεο με δύο ομήρους από τη Χαμάς – Τι είχε πει πριν από μια βδομάδα ο αδερφός του ενός 27/04/2024 | 08:15
Ηλιάνα Παπαγεωργίου: “Το νυφικό υπάρχει από τον προηγούμενο γάμο, δεν κόστισε, 20 ευρώ έκανε” 27/04/2024 | 08:29
Σάλος στις ΗΠΑ: Η πιθανή αντιπρόεδρος του Τραμπ υπερασπίζεται το ότι πυροβόλησε τον σκύλο της 27/04/2024 | 16:00
Candy Crush: Έτσι θα γίνετε εκατομμυριούχοι- Παίξτε το εθιστικό παιχνίδι 27/04/2024 | 08:31
Σε δημοπρασία το χρυσό ρολόι που φορούσε ο πλουσιότερος επιβάτης του Τιτανικού 27/04/2024 | 08:10
Ταγίπ Ερντογάν: Το παρασκήνιο πίσω από την αναβολή του ταξιδιού του στις ΗΠΑ 27/04/2024 | 15:20
Έρευνα: Λεσβίες και bisexual γυναίκες πεθαίνουν νεότερες- Αυτός είναι ο λόγος 27/04/2024 | 11:00
Νέα μελέτη αποκαλύπτει πώς η διατροφή επηρεάζει την υγεία του εγκεφάλου 27/04/2024 | 14:30
Παράταση για οικοδομική άδεια σε μικρά οικόπεδα 27/04/2024 | 16:10
ΠτΔ: Έκανε στον σταθμό του μετρό «Grecia» στο Σαντιάγο τα αποκαλυπτήρια αντιγράφου αγάλματος από το Μουσείο της Ακρόπολης 27/04/2024 | 15:30
Φορολογικές δηλώσεις: Τα 9 SOS για εισοδήματα ακινήτων 27/04/2024 | 15:40
Αθηνά Οικονομάκου και Φίλιππος Μιχόπουλος: Σαν βόμβα έσκασε ο χωρισμός 27/04/2024 | 15:00
Έρευνα: Η βιταμίνη D «κλειδί» για την ανοσία κατά του καρκίνου και την αποτελεσματικότητα της ανοσοθεραπείας 27/04/2024 | 16:50
Για πρώτη φορά τρεις γυναίκες διαιτητές σε ματς της Serie A 27/04/2024 | 07:45
Πάνος Σταθακόπουλος: “Σκοτώθηκε ο ξάδερφός μου και την ίδια ημέρα υπήρχε ένα φέρετρο πάνω στη σκηνή” 27/04/2024 | 15:10
ΗΠΑ: Δεκάδες ανεμοστρόβιλοι έπληξαν κεντρικές πολιτείες Σχετικά Άρθρα
Λευτέρης Πετρούνιας: Το φιλί και η καρδούλα προς τη Βασιλική Μιλλούση και τα κορίτσια τους
Υπουργείο Παιδείας: Νέο βίντεο για την ενδοσχολική βία – Βήμα βήμα ο τρόπος επώνυμης αναφοράς περιστατικών
Ο Τζολάκης αποκρούει και Τούρκος οπαδός κλωτσάει ό,τι βρίσκει μπροστά του – Δείτε βίντεο
Γιάννης Φέρτης: Το συγκινητικό αντίο της Φίνος Φιλμ – Δείτε το βίντεο
Απίστευτο κι… όμως ελληνικό: Ασυνείδητος οδηγός καβάλησε τις γραμμές του τραμ για να αποφύγει την κίνηση
«Μην ανέχεσαι το bullying, μίλα, μπορείς»: Το βίντεο του υπουργείου Παιδείας για τον σχολικό εκφοβισμό 
