Αθήνα

16 oC

σποραδικές νεφώσεις

Hottest

Ενημέρωση σε…fast-forward!

«Μόλις χτυπήθηκε ρώτησε τον γιατρό μού απομένουν 5 μήνες ζωής;» – Συγκινεί η σύζυγος του Γιώργου Βασιλείου

CALLER'S CHOICE

Πώς να μιλήσετε στα παιδιά σας για τον COVID-19

Τις τελευταίες μέρες είναι δύσκολο, σχεδόν απίθανο, να πάμε οπουδήποτε χωρίς να ακούσουμε μια αναφορά στο νέο κοροναϊό COVID-19.

Δείτε επίσης

Βαρουφάκης: Γιατί αποφάσισε να δημοσιοποιήσει αύριο τα ηχογραφημένα αρχεία του Eurogroup (BINTEO)
Μετά το Pornhub που στηρίζει την Ιταλία, η Sirina βοηθάει τον κόσμο που μένει σπίτι να… ανακουφιστεί! (ΦΩΤΟ)

Εξίσου δύσκολο είναι να μην επηρεαστούμε από όλα αυτά που ακούμε. Είναι κάτι νέο, άρα και άγνωστο, κάτι το οποίο επηρεάζει την υγεία μας, άρα και την καθημερινότητα μας. Αναρωτιέμαι λοιπόν, αν όλη αυτή η κατάσταση διογκώνει το δικό μας άγχος, μπορείτε να φανταστείτε πώς αισθάνονται τα παιδιά μας; πόσο μάλλον αν αυτά τα παιδιά είναι ήδη αγχώδη παιδιά.

 

Γράφει η Μαρία Βασιλική Οσάνα *

Τι πρέπει να κάνει λοιπόν ένας γονέας; Πώς πρέπει να μιλήσει στο παιδί του γι’ αυτό που υπάρχει «παντού».

Ακούστε τα παιδιά σας

Είναι πραγματικά σημαντικό να ακούσετε τα παιδιά σας και να μάθετε τι ξέρουν για τον ιό, τι έχουν ακούσει, τι έχουν καταλάβει και σαφώς ποιες ερωτήσεις έχουν.

Τα παιδιά μιμούνται, δεν “μαθαίνουν”

​Δημιουργήστε εσείς πρώτοι μια ήρεμη στάση που τα παιδιά θα μπορούν να μιμηθούν.

Μ’ αυτόν τον τρόπο τα παιδιά αρχικά λαμβάνουν υποσυνείδητα το μήνυμα πως όλα είναι υπό έλεγχο. Τα παιδιά δεν είναι αυτοί που μπορούν να  έχουν τον έλεγχο της κατάστασης επομένως έχουν ανάγκη να νιώσουν πως κάποιος δεν έχει χάσει την ψυχραιμία του και μπορεί να το προφυλάξει, να του παρέχει ασφάλεια.

Ξεκινήστε εσείς οι ίδιοι να τηρείτε τους κανόνες βασικής υγιεινής ώστε να παιδιά σας να μπορέσουν να σας μιμηθούν (πλύσιμο των χεριών για 20 δευτερόλεπτα με σαπούνι και νερό). Τα παιδιά μαθαίνουν από τη μίμηση.

Παρέχετε πληροφορίες, όχι υπερβολικό καθησυχασμό

Το παιδί σας γνωρίζει πότε του λέτε ψέματα, και τότε σας θεωρεί αναξιόπιστο και έτσι αυξάνεται η ανασφάλειά του.

Μόλις λοιπόν κατανοήσετε καλά τι γνωρίζει το παιδί σας, δώστε του πληροφορίες και διορθώστε πιθανή παραπληροφόρηση. Χρησιμοποιήστε εύκολο λεξιλόγιο χωρίς να μειώνετε τη νοημοσύνη του παιδιού σας.

Για να γίνει αυτό, θα πρέπει εσείς να έχετε ενημερωθεί σωστά. Μοιραστείτε με το παιδί σας μόνο όσα δεδομένα γνωρίζετε. Ενημερωθείτε από ιστοσελίδες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Μιλήστε για την χώρα σας, την περιοχή σας, το οικοδομικό σας τετράγωνο, όχι για περιστατικά ή νούμερα που αφορούν άλλες χώρες όπως Κίνα ή Ιταλία.

Πείτε στο παιδί σας πως πολύ λίγα παιδιά έχουν αρρωστήσει από τον νέο κοροναϊό. Τέλος, ότι «ενήλικες όπως κυβερνητικοί αξιωματούχοι, γιατροί και επιστήμονες εργάζονται σκληρά για να μάθουν περισσότερα και να μας κρατήσουν ασφαλείς».

Όταν δεν ξέρετε κάτι, μη φοβάστε να πείτε: “δεν ξέρω”.

Μην επιτρέψετε στο άγχος να πάρει τον έλεγχο

Ενδέχεται το παιδί σας να θέλει συνεχώς να μαθαίνει νέα για τον ιό. Επιστρατεύετε την ενσυναίσθησή σας και χρησιμοποιήστε λεξιλόγιο που θα βοηθήσει το παιδί σας όπως: «Καταλαβαίνω πως φοβάσαι, όμως κάνουμε όσα πρέπει να κάνουμε…». Έπειτα μάθετε τι είναι αυτό που ακόμα τρομάζει το παιδί σας: «Πόσο πιθανό είναι αυτό για το οποίο ανησυχείς, να συμβεί στην πραγματικότητα;».

Με τα μικρότερα παιδιά, δώστε μια αστεία ονομασία και εικόνα στον ιό ώστε λεξιλογικά να αποφορτιστεί το παιδί σας.

Αν όλη αυτή η ανησυχία γίνει δυσλειτουργική για το παιδί σας δηλαδή αν επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες του παιδιού, τον ύπνο του, την διατροφή του, τότε επικοινωνήσετε με επαγγελματίες ψυχικής υγείας.

Συμβουλές για τους γονείς:
  1. Ενημερωθείτε από έγκυρες πηγές, όπως αυτή του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας και του Υπουργείου Υγείας.
  2. Αποφύγετε την υπερκατανάλωση των μέσων ενημέρωσης.
  3. Μην «φουσκώνετε» τον κίνδυνο.
  4. Χρησιμοποιήστε τις προηγούμενες ικανότητές σας για τη διαχείριση του άγχους σας.
  5. Μιλήστε με άλλους γονείς ώστε να μοιραστείτε και την δική σας ανησυχία.

*Μαρία Βασιλική Οσάνα: MS in Counseling Psychology & Psychotherapy

«Αιχμηρός» Δάντης για 28η Οκτωβρίου: Κυριάκο, όλοι γνωρίζουμε σε ποιον ανήκει η Αντίσταση – Η ζυγαριά δε μπορεί να γύρει υπέρ των δωσίλογων
3.000 θάνατοι από κορονοϊό μέχρι το Φλεβάρη του 2021 – 14.000 αν γίνει πλήρης χαλάρωση των μέτρων
Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Τετάρτη 28 Οκτωβρίου
Η τεράστια ελληνική σημαία στο Καστελλόριζο που προκάλεσε εκνευρισμό στους Τούρκους – Ελληνικά μαχητικά πάνω από το ακριτικό νησί
4+1 βιβλία για τον Ελληνοϊταλικό πόλεμο και την κατοχή που αξίζει να διαβάσετε
Δημήτρης Βολακάκης: Ο πιλότος της «Ζευς» που συγκίνησε τους Έλληνες με το μήνυμά του