Αθήνα

 

13 oC

ελαφρές νεφώσεις

Hottest

Ενημέρωση σε... fast-forward!

xtapodi 180324
Συνταγή Αργυρώς Μπαρμπαρίγου: Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι

ΣΧΕΣΕΙΣ

Σχέσεις: 5 tips για να μην τσακώνεστε!

Η επικοινωνία είναι ένα σημαντικό συστατικό για τη δημιουργία μιας καλής σχέσης εφόσον την βοηθά να αντέχει στο χρόνο προσφέροντας ικανοποίηση και πληρότητα και στους δυο συντρόφους.

Όμως πολλές φορές συμβαίνει ο ένας από τους δυο να »χάνεται στη μετάφραση» με συνέπεια το χάσμα να μεγαλώνει μεταξύ των συντρόφων και πολλές φορές να επέρχεται η ρήξη.

Είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται. Η κουλτούρα , η οικογένεια , η κοινωνία και οι παρελθοντικές μας εμπειρίες επηρεάζουν τον τρόπο που λειτουργούμε ως άνθρωποι όπως και τον τρόπο που επικοινωνούμε με τους άλλους.

Επικοινωνούμε διαφορετικά και αλληλεπιδρούμε ποικιλοτρόπως ανάλογα με τις περιστάσεις , τις καταστάσεις ή με τους ανθρώπους με τους οποίους συνδεόμαστε.

Για παράδειγμα, δεν χρησιμοποιούμε το ίδιο στυλ επικοινωνίας με τους συναδέλφους , τους φίλους , τα μέλη της οικογένειας μας ή τον ερωτικό μας σύντροφο. Τροποποιούμε τη συμπεριφορά μας και το ύφος της επικοινωνίας μας ανάλογα με το περιβάλλον μας.

Χρειάζεται να τονιστεί ότι η δημιουργία των θεμελίων μιας καλής σχέσης εμπιστοσύνης αφορά σε ένα μεγάλο βαθμό την βαθύτερη και ουσιαστικότερη κατανόηση του ίδιου μας του εαυτού, της ίδιας της σχέσης και των διαφορετικών τρόπων που επικοινωνούμε μέσα σε αυτήν . Όλοι έχουμε την έμφυτη ανάγκη να μας ακούσουν προσεκτικά και να μας κατανοήσουν, ειδικά οι άνθρωποι που αγαπάμε.

Όμως, συχνά εμπόδια στην επικοινωνία είναι η κριτική , ο σαρκασμός , η ανάγκη για κυριαρχία, και η υπέρμετρη αμυντικότητα.

Μερικές φορές αυτές οι συμπεριφορές χρησιμοποιούνται δίχως να το αντιλαμβανόμαστε άμεσα και με την πάροδο του χρόνου υπάρχει πιθανότητα να παγιωθούν και να επηρεάσουν τον τρόπο που αλληλεπιδρούμε ή ανταποκρινόμαστε στα διάφορα ερεθίσματα.

Είναι καλό να μην ξεχνάμε ότι η σύγκρουση είναι ένα γεγονός της ζωής . Η ελεύθερη έκφραση της διαφορετικής άποψης οδηγεί στην ανάπτυξη της βαθύτερης κατανόησης του εαυτού και του άλλου καθώς και στην ενίσχυση του αμοιβαίου σεβασμού και την βελτίωση της εγγύτητας μεταξύ των συντρόφων.

Αν λοιπόν αντιληφθείτε κάποια στιγμή ότι ολισθαίνετε προς μια σύγκρουση προσπαθήστε να κρατήσετε μια υγιή στάση (ναι, οι συγκρούσεις και οι διαφορές είναι υγιείς σε μια σχέση!) .

Συγκεκριμένα,

>  Μην ξεχνάτε πως τα συναισθήματά σας μπορεί να μην είναι τα ίδια με του συνομιλητή σας γι αυτό, καλό θα ήταν να περιοριστείτε στο πρώτο ενικό με δηλώσεις του τύπου «Εγώ νιώθω…»
>  Μοιραστείτε ελεύθερα τα συναισθήματά σας με το σύντροφό σας.
>  Αποφύγετε να κάνετε άσκοπη χρήση προσβλητικών λέξεων και εκφράσεων.

Επιπλέον, για να είναι επιτυχής μια σχέση χρειάζεται κάθε σύντροφος να μπορεί να νιώθει ικανοποιημένος μέσα σε αυτήν. Είναι σημαντικό λοιπόν να γνωρίζετε ότι είναι δική σας ευθύνη να προσδιορίσετε τις ανάγκες σας μέσα στη σχέση και να φροντίζετε για την ικανοποίησή τους.

Μάλιστα, μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να απευθύνετε στον εαυτό σας είναι οι παρακάτω:

  • Τι είναι αυτό που θέλω από τη σχέση;
  • Είναι ρεαλιστικό αυτό που ζητάω;
  • Πως νιώθω όταν με αγαπούν;
  • Με ποιον τρόπο δείχνω την αγάπη μου;

Αρκετά συχνά τα ζευγάρια δεν συνειδητοποιούν ότι ο τρόπος με τον οποίο δείχνουν την αγάπη τους μπορεί να μην είναι ο κατάλληλος ώστε ο/η σύντροφος να την εισπράξει.  Για τον λόγο αυτό, η επικοινωνία στη σχέση είναι σημαντική!  Διευκολύνει την ανάπτυξη και εγκαθίδρυση ενός δεσμού μεταξύ των συντρόφων που περιέχει αγάπη, ενδιαφέρον, πληρότητα και ικανοποίηση.

(Άρθρο της Βασιλικής Κ. Μαργέτη, Ψυχολόγου – Ψυχοθεραπεύτριας για το iatropedia.gr)

Ροή Ειδήσεων

kate m2

18/03/2024 | 23:04

Κέιτ Μίντλετον: Βίντεο από την πρώτη δημόσια εμφάνισή της μετά την επέμβαση

18/03/2024 | 22:40

Marseaux: «Η Μαρίνα Σάττι με το Ζάρι θα πάει τάπα στη Eurovision»

18/03/2024 | 22:30

Μάκης Δελαπόρτας: Η αποκάλυψη για το πανάκριβο άρωμα της Αλίκης Βουγιουκλάκη – «Αυτό φορούσε μέχρι το τέλος»
screenshot 11

18/03/2024 | 22:05

MasterChef: Επέστρεψε στο παιχνίδι και άφησε τους πάντες με το στόμα ανοιχτό – «Έχω παγώσει αυτή τη στιγμή»

18/03/2024 | 21:50

Σεισμός 3,5 Ρίχτερ στη Γαύδο

18/03/2024 | 21:40

Kρήτη: Η παρέα είχε πυροδοτήσει 20 ναυτικές φωτοβολίδες πριν σκοτωθεί ο 33χρονος
erdogan 75 1

18/03/2024 | 20:56

Παραλήρημα Ερντογάν για Κύπρο: Εάν είχαμε πιέσει περισσότερο το 1974 θα την είχαμε πάρει ολόκληρη

18/03/2024 | 20:12

Καθυστερήσεις στις εθνικές οδούς – Επιστρέφουν οι εκδρομείς του τριημέρου

18/03/2024 | 19:51

ΝΒΑ: Η τεχνητή νοημοσύνη επέλεξε την κορυφαία πεντάδα όλων των εποχών – Τζόρνταν ή ΛεΜπρόν ο κορυφαίος;
screenshot 9

18/03/2024 | 19:37

Πόλεμος στο Ισραήλ: Τηλεφωνική συνομιλία Μπάιντεν – Νετανιάχου, η πρώτη εδώ και έναν μήνα

18/03/2024 | 19:16

«Καταπέλτης» η Μαρία Καρυστιανού στο Ευρωκοινοβούλιο: «Η κυβέρνηση προσβάλει την μνήμη των θυμάτων στα Τέμπη»

18/03/2024 | 18:57

Μαρία Γεωργιάδου: Ο κόσμος μου έλεγε ατάκες από το Κωνσταντίνου και Ελένης
screenshot 6

18/03/2024 | 18:39

Έξαλλος ο Γιώργος Τσαλίκης: «Τι ρωτάς ρε φίλε την άποψη του Οικονομόπουλου για τον γάμο των ομόφυλων ζευγαριών – Σε τι θα βοηθήσει αυτό τον κόσμο;»

18/03/2024 | 18:18

Γάζα: Συνελήφθη δημοσιογράφος του Al Jazeera από τον ισραηλινό στρατό

18/03/2024 | 17:51

Δημήτρης Σαμόλης: «Δεν είναι σε θέση να φτάσουν στην προσωπική τους αλήθεια, πολλές φορές είναι εσωτερικευμένη ομοφοβία»
kandaraki
Άννα Κανδαράκη: Πότε καταλαβαίνουμε ότι είμαστε μέσα σε μια λάθος σχέση και ποια είναι τα σημάδια
Πώς θα καταλάβετε ότι βρίσκεστε σε τοξική σχέση
Ασκητής για απιστία: Τι ωθεί έναν άνδρα και μία γυναίκα στο να απιστήσουν
Ασκητής: Το πιο δύσκολο και δυνατό σεξ είναι το μονογαμικό
Τι είναι το Maral Gel
Τι σε ελκύει στο άλλο φύλο; Ο κόσμος μίλησε!