MARIA'S DIARY
Σωστή διατροφή, σωματική άσκηση και πολύ νερό, είναι τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσει κάποιος που θέλει να χάσει βάρος. Οι λιπαρές τροφές είναι απαγορευτικές και τη θέση τους παίρνουν τα φρούτα και τα λαχανικά.
Είναι ευρέως γνωστό ότι για να χάσει κανείς βάρος, πρέπει να τρώει λιγότερο, περιορίζοντας έτσι τις θερμίδες που καταναλώνει. Όμως, αυτό δεν είναι απόλυτο και δεν ισχύει για συγκεκριμένες τροφές. Ο οργανισμός έχει ανάγκη από όλες τις διατροφικές ομάδες και το “κόψιμό” τους μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία του ατόμου.
[inline_article order=”1″]
Τελικά υπάρχουν τροφές που αδυνατίζουν; Η απάντηση είναι ναι! Οι διατροφολόγοι τονίζουν ότι υπάρχουν τρόφιμα, των οποίων η σύσταση έχει αποδειχθεί ότι ενεργοποιεί το μεταβολισμό και εμποδίζει τη συσσώρευση λίπους.
Δείτε ποιες τροφές μπορούν να επιταχύνουν την απώλεια βάρους:
- Μούρα
- Αποβουτυρωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα
- Κανέλα
- Λεμόνι
- Όσπρια
- Άπαχο κρέας
- Ψάρια
- Εσπεριδοειδή φρούτα
- Δημητριακά ολικής αλέσεως
- Ξηροί καρποί
- Λαχανικά
- Μήλα
- Πιπεριές
- Αβοκάντο
- Σπαράγγια
Ροή Ειδήσεων
20/09/2024 | 23:50
Ξέσπασε η Δέσποινα Μοιραράκη: “Που είναι το άσχημο ένα υπουργείο να έχει ένα τέτοιο χαλί;”
20/09/2024 | 23:45
Μπαλάσκας: Βραβευμένος αστυνομικός που συνέλαβε τον Μαζιώτη έκλεψε από γριούλα 40.000 ευρώ
20/09/2024 | 23:40
Ηράκλειο: Αναστάτωσε το Ηράκλειο 57χρονη με την ψεύτικη απαγωγή της – Συνελήφθη για διασπορά ψευδών ειδήσεων
20/09/2024 | 23:10
Συνεχίζονται οι μεταναστευτικές ροές στα νησιά – 38 διασώθηκαν σε Τήλο και Αγαθονήσι
20/09/2024 | 23:05
BBC: Πάνω από 70.000 οι Ρώσοι νεκροί στον πόλεμο – Οι περισσότεροι ήταν εθελοντές
20/09/2024 | 22:57
Survivor-Απίστευτο ξέσπασμα από τη Γεσθημανή: «Έχω μία αδερφή με αναπηρία… Φτάνει! Αν υπάρχει Θεός βλέπει»
20/09/2024 | 22:53
Κάμαλα Χάρις: Η ατάκα που είπε στην Όπρα Γουίνφρεϊ και προκάλεσε αντιδράσεις – «Αν κάποιος μπει στο σπίτι μου θα τον πυροβολήσω»
20/09/2024 | 09:50
Τραγικό δυστύχημα στη Νάπολη: Άγαλμα πέφτει και σκοτώνει 30χρονη τουρίστρια – Δείτε βίντεο
20/09/2024 | 12:01
Γιώργος Λιάγκας σε Όλγα Κεφαλογιάννη: «Αν δεν το ξέρεις, μάθε το από μένα σήμερα»
20/09/2024 | 08:32
Ιορδάνης Χασαπόπουλος: «Έπαθα μία κρίση τα ξημερώματα, είναι ύπουλα πράγματα αυτά»
20/09/2024 | 11:26
Μωραΐτης για Κασσελάκη: Πήρε το κόμμα με άδεια για σηπτική δεξαμενή, πήγε να χτίσει πισίνα, ξεχείλισαν τα λύματα
Σχετικά Άρθρα
