MARIA'S DIARY
Η διαδικασία για να χάσουμε κιλά, δηλαδή η σωστή διατροφή και η άσκηση, είναι λίγο πολύ γνωστή...
Σωστή διατροφή, σωματική άσκηση και πολύ νερό, είναι τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσει κάποιος που θέλει να χάσει βάρος. Οι λιπαρές τροφές είναι απαγορευτικές και τη θέση τους παίρνουν τα φρούτα και τα λαχανικά.
Είναι ευρέως γνωστό ότι για να χάσει κανείς βάρος, πρέπει να τρώει λιγότερο, περιορίζοντας έτσι τις θερμίδες που καταναλώνει. Όμως, αυτό δεν είναι απόλυτο και δεν ισχύει για συγκεκριμένες τροφές. Ο οργανισμός έχει ανάγκη από όλες τις διατροφικές ομάδες και το “κόψιμό” τους μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία του ατόμου.
[inline_article order=”1″]
Τελικά υπάρχουν τροφές που αδυνατίζουν; Η απάντηση είναι ναι! Οι διατροφολόγοι τονίζουν ότι υπάρχουν τρόφιμα, των οποίων η σύσταση έχει αποδειχθεί ότι ενεργοποιεί το μεταβολισμό και εμποδίζει τη συσσώρευση λίπους.
Δείτε ποιες τροφές μπορούν να επιταχύνουν την απώλεια βάρους:
- Μούρα
- Αποβουτυρωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα
- Κανέλα
- Λεμόνι
- Όσπρια
- Άπαχο κρέας
- Ψάρια
- Εσπεριδοειδή φρούτα
- Δημητριακά ολικής αλέσεως
- Ξηροί καρποί
- Λαχανικά
- Μήλα
- Πιπεριές
- Αβοκάντο
- Σπαράγγια
Ροή Ειδήσεων
18/08/2022 | 08:37
Εθνική Πινακοθήκη: «Ήθελα τον Πικάσο για τη συλλογή μου» λέει ο δράστης της κλοπής του αιώνα
18/08/2022 | 08:04
Μεσσήνη: «Ήθελα μόνο να την τρομάξω, όχι να την σκοτώσω» – Τι υποστήριξε στην απολογία του ο 50χρονος που έριξε καυστικό υγρό
18/08/2022 | 07:53
Όλαφ Σολτς: «Θερμή» υποδοχή από διαδηλωτές – Αποδοκιμασίες και γιουχαΐσματα σε εκδήλωση του καγκελάριου της Γερμανίας
18/08/2022 | 07:49
Αυστηρό μήνυμα Μενέντεζ στην Άγκυρα για απόκτηση νέων S-400: Ξεκάθαρη παραβίαση των κυρώσεων των ΗΠΑ
18/08/2022 | 07:34
Ιταλία: Πυρκαγιά στο νησί Παντελερία – Απομακρύνθηκε από τη βίλα του ο Τζόρτζιο Αρμάνι
18/08/2022 | 07:29
Τραγωδία στην Κούβα: 16 πυροσβέστες νεκροί από την πυρκαγιά σε εγκατάσταση αποθήκευσης καυσίμων
16/08/2022 | 17:04
Αντιγόνη Ντρισμπιώτη: Ξέσπασε σε λυγμούς στην ανάκρουση του Εθνικού Ύμνου- «Αξίζει τον κόπο…»
16/08/2022 | 11:14
Χανιά: Απίστευτες σκηνές σε πανηγύρι – Άρχισε να πυροβολεί γιατί δεν έπαιξαν το τραγούδι που ζήτησε
16/08/2022 | 10:03
Πάφος: Ψάχνουν απαντήσεις για τον πνιγμό της Χριστίνας – Υπήρχαν δύο ναυαγοσώστες
16/08/2022 | 14:31
Μύκονος: Πρόεδρος ομάδας ξόδεψε 1,7 εκατ. ευρώ σε πάρτι με τον Αντώνη Ρέμο – Άφησε 60.000 φιλοδώρημα!
16/08/2022 | 14:17
«Χρυσή» Αντιγόνη Ντρισμπιώτη: Η αγκαλιά και το φιλί του συζύγου της – Οι πρώτες δηλώσεις της
16/08/2022 | 18:04
Σκηνές θρίλερ στην Ομόνοια: 51χρονος προσπάθησε να βιάσει και να πετάξει από μπαλκόνι γυναίκα
16/08/2022 | 19:52
Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου: Άνοιξε το μπουρνούζι της και προκάλεσε αμόκ στο instagram
Δημοφιλή
