Αθήνα

 

30 oC

αίθριος καιρός

Hottest

Ενημέρωση σε... fast-forward!

Οι απίθανες γκριμάτσες του Χρυσού Τεντόγλου

MARIA'S DIARY

Οι διατροφολόγοι προτείνουν τις καλύτερες τροφές για ταχύτερη απώλεια βάρους

Η διαδικασία για να χάσουμε κιλά, δηλαδή η σωστή διατροφή και η άσκηση, είναι λίγο πολύ γνωστή...

Σωστή διατροφή, σωματική άσκηση και πολύ νερό, είναι τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσει κάποιος που θέλει να χάσει βάρος. Οι λιπαρές τροφές είναι απαγορευτικές και τη θέση τους παίρνουν τα φρούτα και τα λαχανικά.

Είναι ευρέως γνωστό ότι για να χάσει κανείς βάρος, πρέπει να τρώει λιγότερο, περιορίζοντας έτσι τις θερμίδες που καταναλώνει. Όμως, αυτό δεν είναι απόλυτο και δεν ισχύει για συγκεκριμένες τροφές. Ο οργανισμός έχει ανάγκη από όλες τις διατροφικές ομάδες και το “κόψιμό” τους μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία του ατόμου.

[inline_article order=”1″]

Τελικά υπάρχουν τροφές που αδυνατίζουν; Η απάντηση είναι ναι! Οι διατροφολόγοι τονίζουν ότι υπάρχουν τρόφιμα, των οποίων η σύσταση έχει αποδειχθεί ότι ενεργοποιεί το μεταβολισμό και εμποδίζει τη συσσώρευση λίπους.

Δείτε ποιες τροφές μπορούν να επιταχύνουν την απώλεια βάρους: 

  • Μούρα
  • Αποβουτυρωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα
  • Κανέλα
  • Λεμόνι
  • Όσπρια
  • Άπαχο κρέας
  • Ψάρια
  • Εσπεριδοειδή φρούτα
  • Δημητριακά ολικής αλέσεως
  • Ξηροί καρποί
  • Λαχανικά
  • Μήλα
  • Πιπεριές
  • Αβοκάντο
  • Σπαράγγια

Ροή Ειδήσεων

18/08/2022 | 08:37

Εθνική Πινακοθήκη: «Ήθελα τον Πικάσο για τη συλλογή μου» λέει ο δράστης της κλοπής του αιώνα

18/08/2022 | 08:34

Γεμίζει το καλάθι της ΔΕΘ ο πρωθυπουργός – Οι επιδοτήσεις και τα μόνιμα μέτρα

18/08/2022 | 08:04

Μεσσήνη: «Ήθελα μόνο να την τρομάξω, όχι να την σκοτώσω» – Τι υποστήριξε στην απολογία του ο 50χρονος που έριξε καυστικό υγρό

18/08/2022 | 07:53

Όλαφ Σολτς: «Θερμή» υποδοχή από διαδηλωτές – Αποδοκιμασίες και γιουχαΐσματα σε εκδήλωση του καγκελάριου της Γερμανίας

18/08/2022 | 07:49

Αυστηρό μήνυμα Μενέντεζ στην Άγκυρα για απόκτηση νέων S-400: Ξεκάθαρη παραβίαση των κυρώσεων των ΗΠΑ

18/08/2022 | 07:34

Ιταλία: Πυρκαγιά στο νησί Παντελερία – Απομακρύνθηκε από τη βίλα του ο Τζόρτζιο Αρμάνι

18/08/2022 | 07:29

Τραγωδία στην Κούβα: 16 πυροσβέστες νεκροί από την πυρκαγιά σε εγκατάσταση αποθήκευσης καυσίμων

18/08/2022 | 07:25

Εφετείο – πρώην παίκτης reality: Έως και 5.000 ευρώ από κάθε ερωτικό ραντεβού έβγαζε ο 34χρονος

18/08/2022 | 07:13

Χανάε Μόρι: Πέθανε στα 96 της χρόνια η «Madame Butterfly» της υψηλής ραπτικής

18/08/2022 | 00:58

Κατερίνα Στεφανίδη: «Eπανεκκίνηση για μένα το αργυρό μετάλλιο»

18/08/2022 | 00:50

ΗΠΑ – Χρηματιστήριο: Κλείσιμο με πτώση

18/08/2022 | 00:35

To ‘πε και το ‘κανε: Στο πλευρό της Στεφανίδη ο Μίλτος Τεντόγλου!

18/08/2022 | 00:22

Σύμη: Στο νοσοκομείο 8χρονος που τραυματίστηκε από προπέλα

18/08/2022 | 00:15

Ουκρανία: Έξι νεκροί και 16 τραυματίες από ρωσικό βομβαρδισμό στο Χάρκοβο

18/08/2022 | 00:11

Τα ζώδια σήμερα, Πέμπτη 18 Αυγούστου
Καίτη Φίνου: Η απάντηση για την εκταφή του Στάθη Ψάλτη – «Έγιναν πράγματα εν αγνοία πολλών»
Πως θα επιλέξετε την καλύτερη αντιρυτιδική κρέμα προσώπου
Αφαιρέστε τις καφέ κηλίδες από το πρόσωπό σας
Σταματίνα Τσιμτσιλή: «Τα κορίτσια μου» – Οι διακοπές στην Αμοργό με τις κόρες της (ΕΙΚΟΝΑ)
Τι προκαλεί την στυτική δυσλειτουργία στους άντρες;
Bluestone τι είναι;