Live Τώρα TheCaller Web TV - Θοδωρής Δουλουμπέκης

Hottest

Ενημέρωση σε…fast-forward!

Σχολεία – Καταλήψεις: Μαθήματα τα Σάββατα και τις αργίες ανακοίνωσε η Κεραμέως

ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της παθολογικής ζήλειας;

Είναι η ζήλεια φυσιολογικό συναίσθημα; Πώς μπορεί κάποιος να τη διαχειριστεί;

 

Όπως διαβάζω στο iatronet.gr, η ζήλεια μπορεί να χαρακτηριστεί ως ένα συναίσθημα που εμφανίζεται όταν ένα άτομο νιώθει ότι μειονεκτεί σε ικανότητες, υλικά αγαθά, ταλέντα ή επιθυμεί κάτι που ένας άλλος άνθρωπος έχει στην κατοχή του. Όταν χρησιμοποιηθεί το συναίσθημα αυτό σαν εφαλτήριο για να κινητοποιηθούμε προς την κατεύθυνση αυτού που επιθυμούμε η ζήλεια μπορεί να χαρακτηριστεί ως θετικό συναίσθημα. Αντίθετα, αν το συναίσθημα αυτό αρχίσει να γίνεται εμμονικό και να μετατρέπεται σε κάτι βαθύτερο που είναι ο φθόνος τότε πλέον μιλάμε για παθολογική ζήλεια.

Όταν είσαι σε μια ρομαντική σχέση είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεσαι ζήλεια ορισμένες φορές από τη στιγμή που είσαι ερωτευμένος/η με τον άνθρωπό σου. Η «περιστασιακή» ζήλεια είναι όχι μόνο φυσιολογική αλλά αναθερμαίνει και τη σχέση του ζευγαριού, καθώς γινόμαστε περισσότερο κτητικοί απέναντι στο ταίρι μας και εκφράζουμε τα συναισθήματά μας.

Από τη στιγμή λοιπόν που η ζήλεια αποτελεί φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα πώς μπορούμε να τη διαχωρίσουμε από την παθολογική; Ποια είναι ορισμένα από τα χαρακτηριστικά της παθολογικής ζήλειας;

*Το να ψάχνεις συνεχώς τα πράγματα του/της συντρόφου σου για να βρεις αποδείξεις για αυτό που πιστεύεις
*Το να τον/την κατηγορείς ότι κοιτάζει άλλες γυναίκες/άντρες
*Η έλλειψη εμπιστοσύνης
*Το να αρνείσαι το γεγονός ότι ζηλεύεις
*Η απομόνωση από τον/τη σύντροφο
*Το να τον/την ανακρίνεις συνεχώς για το πού ήταν, με ποιον ήταν, με ποιον μιλούσε στο τηλέφωνο και να μην τον εμπιστεύεσαι σε αυτά που σου λέει

Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν εσύ για να διαχειριστείς τη ζήλεια που βιώνεις;
Μην αντιδράς αυτόματα. Είναι αρκετά δύσκολο όταν νιώθεις ένα τόσο έντονο συναίσθημα, όπως είναι η ζήλεια να μην αντιδράσεις αυτόματα. Το πρόβλημα δεν είναι με το συναίσθημα της ζήλειας αλλά με το πώς κάθε ένας από εμάς το διαχειρίζεται. Κάθε φορά που βιώνουμε ένα έντονο συναίσθημα η λογική μας δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Πάρε λοιπόν λίγο χρόνο πριν αντιδράσεις για να μειωθεί η ένταση του συναισθήματος.

Επούλωσε προηγούμενες πληγές. Όσοι είχαν προηγούμενες σχέσεις στις οποίες υπήρξε απιστία είναι δύσκολο να μη μεταφέρουν το βίωμα αυτό και στην επόμενη σχέση. Είναι πολύ σημαντικό όμως να κρατάς στο νου σου ότι κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και ο τωρινός/ή σύντροφος δεν μπορεί να πληρώνει τις συμπεριφορές του προηγούμενου. Κάθε φορά που επανεμφανίζεται ένα παλιό συναίσθημα ζήλειας είναι βασικό να προσπαθείς να αναγνωρίσεις από πού προέρχεται και γιατί το νιώθεις.

Εκτίμησε και φρόντισε τον εαυτό σου. Ο βασικότερος λόγος που οι άνθρωποι νιώθουν ανασφάλεια και ζήλεια είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Θεωρούν πως δεν είναι αρκετά καλοί για να κρατήσουν το σύντροφό τους. Την επόμενη φορά που θα νιώσεις ζήλεια θυμήσου πως ο/η σύντροφός σου είναι μαζί σου για όλα τα θετικά χαρακτηριστικά που έχεις.
Παραπάνω αναφέρθηκαν ορισμένοι από τους τρόπους για να διαχειριστείς το συναίσθημα που βιώνεις. Εάν αναγνωρίζεις ότι αυτό που βιώνεις εσύ ξεφεύγει από τη «φυσιολογική» ζήλεια, τότε καλό θα ήταν να απευθυνθείς σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ο οποίος θα σε βοηθήσει να δουλέψεις τις αιτίες με τις οποίες σχετίζεται αυτό που νιώθεις.

*Διάβασα το παραπάνω άρθρο της Ελευθερίας Μουστάκα στο iatronet.gr

Ροή Ειδήσεων

30/09/2020

Σχολεία – Καταλήψεις: Μαθήματα τα Σάββατα και τις αργίες ανακοίνωσε η Κεραμέως

30/09/2020

Πέθανε γνωστή τραγουδίστρια πέντε χρόνια μετά τη διάγνωση της με άνοια

30/09/2020

Μαικ Πομπέο: Έφυγε από την Ελλάδα – Το εκθειαστικό μήνυμα του

30/09/2020

Δημοσκόπηση Prorata: Έκπληξη – Ποιο κόμμα είναι πρώτο σε αξιοπιστία – Ποιοι είναι οι πιο δημοφιλείς πολιτικοί

30/09/2020

Κορονοϊός-25χρονος στο Ασκληπιείο: Βρέθηκε στη ΜΕΘ έπειτα από δύο αρνητικά τεστ – «Είναι ένας ιός που δεν κάνει διακρίσεις»

30/09/2020

«Live» η διαδικτυακή συνέντευξη Τύπου της Φώφης Γεννηματά

30/09/2020

Συνεδριάζει στις 12:00 το υπουργικό συμβούλιο

30/09/2020

Ασφαλιστικό: Ανατροπή «βόμβα» – Καμία συνταξιοδότηση πριν τα 67 μετά το 2022

30/09/2020

Η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου χώρισε μετά από άγριο καβγά – Ο Γιαννόπουλος την έδιωξε από το σπίτι (vid)

30/09/2020

Παράταση μέχρι 31/10 για το πρόγραμμα «Γέφυρα»

30/09/2020

Δημήτρης Σαρηγιάννης-Κορονοϊός: Σοκάρει η πρόβλεψη του καθηγητή του ΑΠΘ για τον αριθμό των κρουσμάτων το Νοέμβριο

30/09/2020

Κίνηση τώρα: Σε ποιους δρόμους της Αθήνας υπάρχει μποτιλιάρισμα

30/09/2020

Google Maps – Κορονοϊός: Ενημέρωση για τις περιοχές με πολλά κρούσματα

30/09/2020

Ρόδος: Έπαιρνε τη σύνταξη του νεκρού πατέρα του για 9 χρόνια και αθωώθηκε!

30/09/2020

«Δίνει γραμμή» ο Πολάκης: «Αρχηγό έχουμε, ιδεολογικούς υπεύθυνους έχουμε, μαυροσκούφηδες χρειαζόμαστε»