ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ
Η αλήθεια, είναι ότι άρχισα να πίνω αρκετό νερό τα τελευταία χρόνια. Δεν μου ήταν εύκολο να συνηθίσω τα 8 ποτήρια καθημερινά και ειδικά τον χειμώνα τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο δύσκολα…
Το κόλπο που έχω επινοήσει για να το πίνω ευκολότερα και πιο συχνά, είναι να πίνω από μπουκάλι το οποίο παίρνω παντού μαζί μου! Και κάτι, ακόμα καλύτερο: ξεκινάω τη μέρα μου, κατευθείαν, δηλαδή, μόλις ξυπνήσω, με ένα ποτήρι νερό.
Ψάχνοντας με τον Αντώνη, τον άντρα μου, για τα οφέλη αυτής της συνήθειας η αλήθεια είναι ότι εντυπωσιαστήκαμε Μήπως πρέπει κι εσείς να μας ακολουθήσετε σε αυτή την υγιεινή συνήθεια; Πιστέψτε με, τα οφέλη του, είναι περισσότερα από όσα φαντάζεστε.
Εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως έχουν συχνές καούρες, μια κατάσταση που οφείλεται συνήθως στα υψηλά επίπεδα οξέων στο στομάχι. Βλέπετε, επειδή δεν υπάρχουν τροφές μέσα στο στομάχι (αφού συνήθως κοιμόμαστε 6-7 ώρες), η καούρα συμβαίνει πιο συχνά κατά τις πρωινές ώρες. Αν πιείτε όμως νερό αμέσως μόλις ξυπνήσετε, μπορεί να μειώσετε το επίπεδο της οξύτητας στο στομάχι σας και να ανακουφίσετε από τέτοιου είδους συμπτώματα.
Επίσης, ως γνωστόν, το νερό βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, και όταν πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνάτε , μπορεί να σας βοηθήσει στην τόνωση της κινητικότητας του εντέρου, ενώ παράλληλα με τον καθαρισμό του, βοηθά και στην αποφυγή του φουσκώματος.
Φυσικά, η κατανάλωση άφθονου νερού, αποτελεί τον καλύτερο σύμμαχό μας στην προσπάθεια να χάσουμε κιλά. Ξεκινώντας, μάλιστα, την μέρα μας, με ένα ποτήρι ζεστό νερό (αν θέλουμε προσθέτουμε και λίγο λεμόνι), ενισχύουμε το μεταβολισμό μας και “καίμε” περισσότερες θερμίδες στη διάρκεια της ημέρας.
Ροή Ειδήσεων
29/03/2024 | 14:36
Ικανοποιημένος και ανακουφισμένος ο Μάνος Δασκαλάκης μετά τα ισόβια της Πισπιρίγκου – «Δικαίωση της μνήμης της Τζωρτζίνας»
29/03/2024 | 14:27
Αλέξης Γεωργούλης: Η πρώτη συνέντευξη μετά τις καταγγελίες – Τι αποκαλύπτει στη Δανάη Μπάρκα
29/03/2024 | 14:00
Ο Δημήτρης Κόκοτας υπεβλήθη σε αξονική εγκεφάλου: Σε λίγη ώρα θα προσπαθήσουν να τον “ξυπνήσουν” οι γιατροί
29/03/2024 | 13:51
Ρούλα Πισπιρίγκου: Η πρώτη αντίδρασή της μετά την εκφώνηση της απόφασης – «Έχω ήδη ασκήσει έφεση»
29/03/2024 | 13:30
Σταμάτης Μαλέλης: Το χειρότερο που υπάρχει και μπορεί να ρίξει τους ανθρώπους στην κατάθλιψη είναι η ματαιοδοξία
29/03/2024 | 13:14
«Χαμός» με Πέτρο Τατσόπουλο-Ανδρέα Καραγιάννη στην Καινούργιου: «Με διακόπτει, σκ@σε» – «Βρίζεις την αγία φλόγα της Παναγίας. Είναι ντροπή»
29/03/2024 | 13:05
Κούγιας για Πισπιρίγκου: Πρόκειται για μεγάλη δικαστική πλάνη – Γιατί δεν ζητήσαμε ελαφρυντικά
29/03/2024 | 12:26
Ομόφωνα ισόβια η Ρούλα Πισπιρίγκου που κρίθηκε ομόφωνα ένοχη για την ανθρωποκτονία της Τζωρτζίνας
29/03/2024 | 12:23
Ελένη Μενεγάκη: Γενέθλια για την κόρη της, Μαρίνα Παντζοπούλου – Η τρυφερή φωτογραφία τους
29/03/2024 | 12:08
Χρήστος Χατζηπαναγιώτης: «Βλέπω τη ζωή με άλλα μάτια» – Οι πρώτες δηλώσεις μετά τo έμφραγμα
28/03/2024 | 08:25
Μαριάνθη Κάσδαγλη: «Μετά το Survivor έπεσα θύμα χάκερ και έχασα όλα μου τα χρήματα»
28/03/2024 | 09:27
Διονύσης Ατζαράκης για Χαρούλα Αλεξίου: «Η χιουμοριστική μας συνεργασία ήταν ιδέα του γιου της»
28/03/2024 | 12:37