Αθήνα

 

19 oC

αίθριος καιρός

Hottest

Ενημέρωση σε... fast-forward!

7 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Χαμόγελου

ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ

3 σοβαροί λόγοι για να πίνετε ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνήσετε!

Η αλήθεια, είναι ότι άρχισα να πίνω αρκετό νερό τα τελευταία χρόνια

Η αλήθεια, είναι ότι άρχισα να πίνω αρκετό νερό τα τελευταία χρόνια. Δεν μου ήταν εύκολο να συνηθίσω τα 8 ποτήρια καθημερινά και ειδικά τον χειμώνα τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο δύσκολα…

Το κόλπο που έχω επινοήσει για να το πίνω ευκολότερα και πιο συχνά, είναι να πίνω από μπουκάλι το οποίο παίρνω παντού μαζί μου! Και κάτι, ακόμα καλύτερο: ξεκινάω τη μέρα μου, κατευθείαν, δηλαδή, μόλις ξυπνήσω, με ένα ποτήρι νερό.

Ψάχνοντας με τον Αντώνη, τον άντρα μου, για τα οφέλη αυτής της συνήθειας η αλήθεια είναι ότι εντυπωσιαστήκαμε  Μήπως πρέπει κι εσείς να μας ακολουθήσετε σε αυτή την υγιεινή συνήθεια; Πιστέψτε με, τα οφέλη του, είναι περισσότερα από όσα φαντάζεστε.

Εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως έχουν συχνές καούρες, μια κατάσταση που οφείλεται συνήθως στα υψηλά επίπεδα οξέων στο στομάχι. Βλέπετε, επειδή δεν υπάρχουν τροφές μέσα στο στομάχι (αφού συνήθως κοιμόμαστε 6-7 ώρες), η καούρα συμβαίνει πιο συχνά κατά τις πρωινές ώρες. Αν πιείτε όμως νερό αμέσως μόλις ξυπνήσετε, μπορεί να μειώσετε το επίπεδο της οξύτητας στο στομάχι σας και να ανακουφίσετε από τέτοιου είδους συμπτώματα.

Επίσης, ως γνωστόν, το νερό βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, και όταν πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνάτε , μπορεί να σας βοηθήσει στην τόνωση της κινητικότητας του εντέρου, ενώ παράλληλα με τον καθαρισμό του, βοηθά και στην αποφυγή του φουσκώματος.

Φυσικά, η κατανάλωση άφθονου νερού, αποτελεί τον καλύτερο σύμμαχό μας στην προσπάθεια να χάσουμε κιλά. Ξεκινώντας, μάλιστα, την μέρα μας, με ένα ποτήρι ζεστό νερό (αν θέλουμε προσθέτουμε και λίγο λεμόνι), ενισχύουμε το μεταβολισμό μας και “καίμε” περισσότερες θερμίδες στη διάρκεια της ημέρας.

 

 

Ροή Ειδήσεων

08/10/2022 | 00:56

Ζελένσκι: Ο ουκρανικός στρατός ανακατέλαβε 2.500 τετρ. χλμ. στη δεύτερη φάση της αντεπίθεσής του

08/10/2022 | 00:49

Ναυάγιο στα Κύθηρα: Συνελήφθη ένας Σύρος για διακίνηση μεταναστών

08/10/2022 | 00:37

Κομοτηνή: Σορός γυναίκας εντοπίστηκε σε ποτάμι

08/10/2022 | 00:32

Εμφανίστηκε σε εκδήλωση με μπαστούνι – Ανησυχία για τον Άνταμ Σάντλερ

08/10/2022 | 00:22

O καιρός του Σαββάτου 8 Οκτωβρίου

08/10/2022 | 00:22

Απίστευτη ιστορία: 70χρονη άνοιξε προφίλ στο ΟnlyFans

08/10/2022 | 00:11

Τα ζώδια του Σαββάτου

08/10/2022 | 00:05

Ο Λόγος του Κολοκοτρώνη στην Πνύκα: H πνευματική παρακαταθήκη του Γέρου του Μοριά

08/10/2022 | 00:01

Eoρτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Σάββατο

08/10/2022 | 00:01

8 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Αποδημητικών Πτηνών

07/10/2022 | 23:52

Με Λαρεντζάκη «εκτελεστή» ο Ολυμπιακός άλωσε τη Βαρκελώνη!

07/10/2022 | 23:46

Σαρώνουν και στο Twitter «Τα Νούμερα»: Ο Μαραβέγιας παθαίνει κατάθλιψη και μελοποιεί Καρυωτάκη

07/10/2022 | 23:31

Οριστικό: Στο Λίβερπουλ η Eurovision 2023

07/10/2022 | 23:16

Ένταση σε διαδήλωση στο κέντρο της Αθήνας

07/10/2022 | 23:07

Τα σχέδια του Ερντογάν για ένταξη της Τουρκίας στην ΕΕ έπεσαν σε τσέχικο και ευρωπαϊκό τοίχο
ΜΥΚΗΤΕΣ ΝΥΧΙΩΝ: ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Καίτη Φίνου: Η απάντηση για την εκταφή του Στάθη Ψάλτη – «Έγιναν πράγματα εν αγνοία πολλών»
Τι προκαλεί την στυτική δυσλειτουργία στους άντρες;
Bluestone τι είναι;
Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα
Πρόωρη εκσπερμάτιση: Θεραπεια, Αιτίες