ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ
Η αλήθεια, είναι ότι άρχισα να πίνω αρκετό νερό τα τελευταία χρόνια. Δεν μου ήταν εύκολο να συνηθίσω τα 8 ποτήρια καθημερινά και ειδικά τον χειμώνα τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο δύσκολα…
Το κόλπο που έχω επινοήσει για να το πίνω ευκολότερα και πιο συχνά, είναι να πίνω από μπουκάλι το οποίο παίρνω παντού μαζί μου! Και κάτι, ακόμα καλύτερο: ξεκινάω τη μέρα μου, κατευθείαν, δηλαδή, μόλις ξυπνήσω, με ένα ποτήρι νερό.
Ψάχνοντας με τον Αντώνη, τον άντρα μου, για τα οφέλη αυτής της συνήθειας η αλήθεια είναι ότι εντυπωσιαστήκαμε Μήπως πρέπει κι εσείς να μας ακολουθήσετε σε αυτή την υγιεινή συνήθεια; Πιστέψτε με, τα οφέλη του, είναι περισσότερα από όσα φαντάζεστε.
Εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως έχουν συχνές καούρες, μια κατάσταση που οφείλεται συνήθως στα υψηλά επίπεδα οξέων στο στομάχι. Βλέπετε, επειδή δεν υπάρχουν τροφές μέσα στο στομάχι (αφού συνήθως κοιμόμαστε 6-7 ώρες), η καούρα συμβαίνει πιο συχνά κατά τις πρωινές ώρες. Αν πιείτε όμως νερό αμέσως μόλις ξυπνήσετε, μπορεί να μειώσετε το επίπεδο της οξύτητας στο στομάχι σας και να ανακουφίσετε από τέτοιου είδους συμπτώματα.
Επίσης, ως γνωστόν, το νερό βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, και όταν πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνάτε , μπορεί να σας βοηθήσει στην τόνωση της κινητικότητας του εντέρου, ενώ παράλληλα με τον καθαρισμό του, βοηθά και στην αποφυγή του φουσκώματος.
Φυσικά, η κατανάλωση άφθονου νερού, αποτελεί τον καλύτερο σύμμαχό μας στην προσπάθεια να χάσουμε κιλά. Ξεκινώντας, μάλιστα, την μέρα μας, με ένα ποτήρι ζεστό νερό (αν θέλουμε προσθέτουμε και λίγο λεμόνι), ενισχύουμε το μεταβολισμό μας και “καίμε” περισσότερες θερμίδες στη διάρκεια της ημέρας.
Ροή Ειδήσεων
28/03/2024 | 16:59
Live: Ξεκίνησαν οι ομιλίες των πολιτικών αρχηγών στη Βουλή – Μετωπική σύγκρουση στη Βουλή για την πρόταση δυσπιστίας
28/03/2024 | 16:47
Κλέλια Ανδριολάτου για τα σχόλια Μουρατίδη κατά Παπακαλιάτη: Υπάρχει ελευθερία και δικαίωμα λόγου
28/03/2024 | 16:02
Ραφήνα: Εσπευσμένα στο νοσοκομείο με σοβαρά τραύματα μια γυναίκα ύστερα από επίθεση σκύλων σε χώρο πάρκινγκ
28/03/2024 | 15:47
Γρηγόρης Αρναούτογλου για Γιάννη Πλούταρχο: «Δεν θέλω να έρθει, δικαίωμά μου δεν είναι; Δεν θέλω να τον δω, δεν θέλω να τον συναντήσω»
28/03/2024 | 15:22
Βάσω Γουλιελμάκη: «Κάθε πρωί θα κοιταχτώ στον καθρέφτη και θα πω μπράβο, είσαι πολύ ωραία, προχώρα»
28/03/2024 | 15:12
Γ.Παπανδρέου: Εσείς της ΝΔ υπηρετείτε τους ισχυρούς της ελίτ – Υπονομεύετε τα αυτονόητα μιας δημοκρατικής πολιτείας
28/03/2024 | 15:05
Επίσκεψη Κουτσούμπα στην Κύπρο: Το ΚΚΕ στέκεται αλληλέγγυο στον αγώνα του Κυπριακού λαού για μια πατρίδα ενιαία
28/03/2024 | 15:01
Δείτε live τη συζήτηση για την πρόταση δυσπιστίας στη Βουλή – Στις 17:00 ξεκινούν οι ομιλίες των πολιτικών αρχηγών
27/03/2024 | 14:14
Λάμπρος Κωνσταντάρας για Γιούλικα Σκαφιδά: «Το κρύβει η ίδια;» – Φαίη Σκορδά: «Πιο ξεκάθαρη δεν γίνεται»
27/03/2024 | 10:27
Αντώνης Ρέμος: «Εξαφάνισαν» την εκκλησία από την υπερπολυτελή βίλα του στη Μύκονο
27/03/2024 | 09:54
Βασίλης Σίμος: Ο πρόεδρος της ιχθυαγοράς Αθηνών αναλαμβάνει πολιτικός εκπρόσωπος στο κόμμα Δημοκράτες
27/03/2024 | 08:43
Ελεωνόρα Ζουγανέλη: «Πολλοί σύντροφοί μου δεν μπόρεσαν να με διαχειριστούν, γι’ αυτό και δεν μείναμε μαζί»
27/03/2024 | 13:38
Χειροτονείται ο εγγονός του Ανέστη Βλάχου: «Εύχομαι κάποια στιγμή να ηγηθεί της εκκλησίας» λέει ο πατέρας του
27/03/2024 | 12:54
Νέες δηλώσεις Ταμήλου μετά τη διαγραφή του: Εμείς οι Τρικαλινοί δεν ευθυνόμαστε για τις διαδικασίες απονομής της Δικαιοσύνης
27/03/2024 | 11:24
Τράπεζες: Αργία διατραπεζικών συναλλαγών στις 29 Μαρτίου και 1 Απριλίου λόγω καθολικού Πάσχα
27/03/2024 | 18:39