Αθήνα

22 oC

αίθριος καιρός

Live Τώρα TheCaller Web TV - Θοδωρής Δουλουμπέκης

Hottest

Ενημέρωση σε…fast-forward!

Αδέσποτα: Ο δήμος Αθηναίων τα εκπαιδεύει για υιοθεσία

ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ

4 συνήθη λάθη που κάνουμε όταν έχουμε πονοκέφαλο

Ο πονοκέφαλος, είναι το πιο διαδεδομένο είδος κεφαλαλγίας

Ο πονοκέφαλος, είναι το πιο διαδεδομένο είδος κεφαλαλγίας, καθώς ταλαιπωρεί, σύμφωνα με ιατρικές έρευνες, πάνω από έναν στους τέσσερις ανθρώπους.

Μελέτες δείχνουν, ότι η βασική πηγή για τον κοινό πονοκέφαλο αποτελεί η τάση των μυών, που μπορεί να συμβεί σε κάποιους από τους 36 διαφορετικούς μύες της κεφαλής, του αυχένα και των ώμων, που χρησιμοποιούνται κάθε μέρα για τη όρθια στάση της κεφαλής, την ομιλία και για τις εκφράσεις του προσώπου.

Όπως διαβάζω, η καταπόνηση (μηχανική ή λόγω στρες) των μυών δημιουργεί ευαίσθητα σημεία –«κόμβους», τα οποία απελευθερώνουν ουσίες που λέγονται προσταγλανδίνες. Οι προσταγλανδίνες με τη σειρά τους ενεργοποιούν απολήξεις νεύρων που βρίσκονται στους μύες, οι οποίες με τη σειρά τους προωθούν τα σήματα πόνου στον εγκέφαλο και είναι υπεύθυνες για την εμφάνιση του πονοκεφάλου.

Είναι πολύ σημαντικό, λοιπόν, να γνωρίζουμε ποιοι παράγοντες μπορεί να καταστήσουν μία αγωγή αποτελεσματική και να αποφεύγουμε τα λάθη.

[inline_article order=”1″]

Μερικά από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε όταν έχουμε πονοκέφαλο είναι:

*Καθυστερούμε να πάρουμε το παυσίπονο

*Λαμβάνουμε το παυσίπονο με γεμάτο στομάχι

*Κάνουμε κατάχρηση αναλγητικών

*Δεν λαμβάνουμε το σωστό αναλγητικό