• Παρασκευή, 23 Αυγούστου
  • 17:03

7 καθημερινές συνήθειες που μπορούν να σε κάνουν πραγματικά ευτυχισμένη

Πρόσφατη έρευνα του πανεπιστημίου Harvard, υποστηρίζει ότι υπάρχουν 7 πράγματα που μπορείς να κάνεις καθημερινά και τα οποία θα γεμίσουν τη ζωή σου με χαρά και ευτυχία. 

Τι πρέπει να κάνεις σύμφωνα με την έρευνα:

Γυμναστική
Η γυμναστική κάνει αποδεδειγμένα σε όλα καλό σε σώμα και πνεύμα.

Διαλογισμό
Ο συχνός διαλογισμός μπορεί να ωθήσει τον εγκέφαλο να αυξήσει τα επίπεδα της χαράς. Και φυσικά, σε ηρεμεί.

Να είσαι ευγενική
Αισθανόμαστε και εμείς καλύτερα, ενώ ο αλτρουισμός μειώνει το άγχος και βελτιώνει την ψυχική υγεία.

Να αγοράζεις εμπειρίες και όχι υλικά αγαθά
Προτίμησε να ξοδεύεις τα χρήματά σου σε πράγματα που κάνεις (υπάρχει καλύτερο πράγμα από τα ταξίδια;) και όχι σε πράγματα που μπορείς να έχεις στην κατοχή σου.

Θετική ενέργεια
Για αρχή, χρειάζεσαι μερικά αρωματικά κεριά, φυτά εσωτερικού χώρου και χαλαρωτική μουσική.

Θέσε στόχους
Βρες κάτι που να το θέλεις πολύ και να ανυπομονείς να γίνει. Το πιο διασκεδαστικό μέρος όταν κάνεις τέτοιου είδους όνειρα είναι τις περισσότερες φορές η φάση που είσαι σε αναμονή και περιμένεις να πραγματοποιηθούν.

Ασχολείσου με το ταλέντο σου
Προσπάθησε να αφιερώνεις όσο περισσότερο χρόνο μπορείς στο ταλέντο σου ή σε κάτι που σου αρέσει.

Send this to a friend