Αθήνα

25 oC

αίθριος καιρός

Live Τώρα TheCaller Web TV - Θοδωρής Δουλουμπέκης

Hottest

Ενημέρωση σε…fast-forward!

Καίτη Φίνου: Η απάντηση για την εκταφή του Στάθη Ψάλτη – «Έγιναν πράγματα εν αγνοία πολλών»

ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ

Δέκα σημάδια – SOS ότι σας λείπει σίδηρος!

Πώς θα καταλάβετε ότι τα επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό σας έχουν μειωθεί

Η έλλειψη σιδήρου είναι μια αρκετά συνηθισμένη διατροφική έλλειψη που πλήττει συχνότερα τις γυναίκες.


[inline_article order=”1″]

Όπως διαβάζω, ο σίδηρος είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο, καθώς είναι απαραίτητος για να μεταφέρεται οξυγόνο σε κάθε κύτταρο του σώματος.

Πώς θα καταλάβετε ότι τα επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό σας έχουν μειωθεί:
1. Κούραση
2. Νύχια που σπάνε
3.  Χλωμό δέρμα
4. Δυσκολίες στην αναπνοή
5. Απάθεια ή έντονη βαρεμάρα

Αλλά και:

6. Μειωμένες επιδόσεις στη γυμναστική
7. Μυϊκοί πόνοι
8. Έλλειψη συγκέντρωσης
9. Συχνές λοιμώξεις
10. Κοκκινωπά ούρα