• Δευτέρα, 19 Αυγούστου
  • 07:02

Φτιάξτε δροσερό ρόφημα με λεμόνι, αγγούρι και τζίντζερ - Τα απίστευτα οφέλη σε δέρμα και καρδιά

Τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού τα κρύα ροφήματα και τα φρούτα είναι η καλύτερη λύση για να δροσιστούμε.

Τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού τα κρύα ροφήματα και τα φρούτα είναι η καλύτερη λύση για να δροσιστούμε.

Δείτε παρακάτω τη συνταγή για ένα εύκολο και δροσερό ρόφημα για να φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι.

Θα χρησιμοποιήσετε 2 λίτρα νερό, 1 κουταλάκι τζίντζερ (πιπερόριζαφρέσκια ή αποξηραμένη) ή 1/4 κουταλάκι πιπέρι καγιέν, ένα αγγούρι, χυμό από ένα λεμόνι και 12 φύλλα φρέσκου δυόσμου ή μέντας.

Αφού βάλετε το νερό σε κανάτα, θα τοποθετήσετε μέσα το αγγούρι σε λεπτές φέτες, τον χυμό λεμονιού, το τζίντζερ και τον δυόσμο ή την μέντα. Θα αφήσετε το κοκτέιλ για μια νύχτα στο ψυγείο και την επόμενη μέρα το ρόφημα είναι έτοιμο προς κατανάλωση.

Το ρόφημα έχει εξαιρετικά οφέλη στην υγεία: 

To νερό με αγγούρι έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά και είναι καλή πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C, μαγνησίου και μαγγανίου.

Παράλληλα, το συγκεκριμένο ρόφημα βοηθάει στην απώλεια βάρους καθώς καταστέλλει την όρεξη και αναζωογονεί τον οργανισμό.

Επίσης είναι εξαιρετικό για αποτοξίνωση καθώς συμβάλει στην αποβολή των τοξινών, ενώ βοηθάει στην πρόληψη του διαβήτη και της νόσου του Alzheimer. Το αγγούρι έχει και αντιγηραντικές ιδιότητες και σύμφωνα με την American Heart Association, το νερό με αγγούρι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης του αίματος, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων.

Επειδή έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ βοηθάει στην ενδυνάμωση των οστών και συμβάλει στην υγεία και στη λάμψη του δέρματος σας καθώς έχει βιταμίνη Β5. 

Send this to a friend