ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ
Η κατανάλωση 2 μερίδων γαλακτοκομικών προϊόντων την ημέρα συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη και υψηλής αρτηριακής πίεσης, καθώς και μεταβολικού συνδρόμου.
Αυτό υποστηρίζει μία νέα διεθνή επιστημονική μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 21 χώρες πέντε ηπείρων, η οποία επιβεβαιώνει ευρήματα προηγούμενων ερευνών. Η μείωση του κινδύνου είναι μεγαλύτερη για τα γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Άντριου Μέντε του καναδικού Πανεπιστημίου ΜακΜάστερ του Οντάριο, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «BMJ Open Diabetes Research & Care». Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, που εξετάστηκαν κατά πόσο καταναλώνονταν στη διάρκεια των προηγούμενων 12 μηνών, ήταν γάλα, γιαούρτι, ροφήματα γιαουρτιού, βούτυρο, κρέμα γάλακτος και τυριά, είτε με πλήρη είτε με χαμηλά λιπαρά (1% έως 2%).
Συμβουλές για να μην πάρουμε κιλά την περίοδο της καραντίνας αλλά και των Χριστουγέννων (ΒΙΝΤΕΟ)
Στη μελέτη συμμετείχαν συνολικά περίπου 148.000 άνθρωποι ηλικίας 35 έως 70 ετών, από τους οποίους 13.640 εμφάνισαν υπέρταση και οι 5.351 διαβήτη κατά τη διάρκεια μίας περιόδου εννέα ετών. Η μέση ημερήσια ολική κατανάλωση γαλακτοκομικών από τους συμμετέχοντες ήταν 179 γραμμάρια, με την ποσότητα να είναι διπλάσια για τα πλήρη σε σχέση με τα χαμηλά λιπαρά.
Διαπιστώθηκε ότι όσοι έτρωγαν τουλάχιστον δύο μερίδες πλήρων γαλακτοκομικών ημερησίως είχαν 12% μικρότερο κίνδυνο για διαβήτη και υπέρταση, ενώ ο κίνδυνος μειωνόταν κατά 14% εάν έτρωγαν τρεις μερίδες. Η καθημερινή κατανάλωση δύο μερίδων γαλακτοκομικών σχετιζόταν, ακόμη, με 24% μικρότερο κίνδυνο για εκδήλωση μεταβολικού συνδρόμου (μείωση κινδύνου κατά 28% εάν τα γαλακτοκομικά ήταν με πλήρη λιπαρά).
«Αν τα ευρήματά μας επιβεβαιωθούν από μεγαλύτερες και πιο μακρόχρονες μελέτες, τότε η αύξηση στην κατανάλωση γαλακτοκομικών μπορεί να αποτελέσει μία προσιτή και χαμηλού κόστους προσέγγιση για τη μείωση του μεταβολικού συνδρόμου, της υπέρτασης, του διαβήτη και τελικά των περιστατικών καρδιαγγειακής νόσου παγκοσμίως», συμπέραναν οι ερευνητές.
Ακολουθήστε το TheCaller στο Google News και μάθετε πρώτοι τις ειδήσεις
Σαρλ Μισέλ: Εξετάζουμε κυρώσεις κατά της Τουρκίας
Μείωση ΑΕΠ κατά 11,7% στο 3ο τρίμηνο 2020 σε σχέση με το 3ο τρίμηνο 2019
Σύψας: Αν εγκριθεί το εμβόλιο θα το κάνω σε ζωντανή μετάδοση από το νοσοκομείο
Μόσιαλος: Oι έγκυες δεν θα λάβουν το εμβόλιο κατά του κορονοϊού
Κορονοϊός: Μεγάλη ανησυχία στη Θεσσαλονίκη από τα ευρήματα στα λύματα για το ιικό φορτίο (πίνακας)
Προκαλεί ο Τσαβούσογλου: «Η Ελλάδα παραβίασε την υφαλοκρηπίδα μας»
Ροή Ειδήσεων
09/02/2023 | 00:31
Κατερίνα Δαλάκα: Η πρώτη της ανάρτηση μετά την αποβολή της από το Survivor ήταν ένα τεράστιο… καρφί
09/02/2023 | 00:17
Όλαφ Σολτς: Eξέφρασε την ευγνωμοσύνη του προς την Ελλάδα για τη βοήθεια της χώρας μας στους πληγέντες από τον φονικό σεισμό
09/02/2023 | 00:03
Διονύσιος Σολωμός, ο αρχηγέτης της Επτανησιακής σχολής και δημιουργός του Εθνικού μας ύμνου
08/02/2023 | 23:10
Βουλή: Πέρασε με τις ψήφους ΝΔ, ΠΑΣΟΚ η τροπολογία για μπλόκο στο κόμμα Κασιδιάρη
08/02/2023 | 00:07
Η τραγωδία της Θύρας 7: Η στιγμή που πάγωσε ο χρόνος – Οι 21 νεκροί της πιο μαύρης μέρας του ποδοσφαίρου
07/02/2023 | 16:31
Γιώργος Γρηγοριάδης: Ο παρουσιαστής του ΣΚΑΪ περιμένει δίδυμα – Έγκυος η σύντροφός του
07/02/2023 | 16:32
Σεισμός στην Τουρκία: Η ελληνική ΕΜΑΚ ανέσυρε 6χρονη από τα συντρίμμια – Συγκλονιστικό βίντεο
08/02/2023 | 11:55
Νέος Κόσμος-Ανατροπή: «Με κατηγορεί πως τον βίασα επειδή τον απέρριψα» λέει η τρανς για το συμβάν με τον 22χρονο
08/02/2023 | 14:03
Συνεχίζει το έργο διάσωσης στην Τουρκία η ελληνική ΕΜΑΚ – Ξεπέρασαν τους 11.200 οι νεκροί – Η Ελλάδα στέλνει βοήθεια και στη Συρία
08/02/2023 | 21:23
Πέτρος Φιλιππίδης: Ποινή κάθειρξης οκτώ ετών για δύο απόπειρες βιασμού – Ελεύθερος με περιοριστικούς όρους
Δημοφιλή
