Αθήνα

26 oC

σποραδικές νεφώσεις

Live Τώρα TheCaller Web TV - Θοδωρής Δουλουμπέκης

Hottest

Ενημέρωση σε…fast-forward!

Σταματίνα Τσιμτσιλή: «Τα κορίτσια μου» – Οι διακοπές στην Αμοργό με τις κόρες της (ΕΙΚΟΝΑ)

ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ

Η Αναστασία Φωκά εξηγεί γιατί είναι σημαντικό να χαλαρώνεις (χωρίς τύψεις) κάθε μέρα

Καθημερινά όλοι έχουμε μπροστά μας τις ατζέντες μας γεμάτες με υποχρεώσεις. Προσπαθούμε να κάνουμε όλο και περισσότερα πράγματα μέσα στη μέρα.

Γράφει η Αναστασία Φωκά

Σκέψεις όπως, “τώρα που έχω λίγο χρόνο να φτιάξω έναν καφέ και να τον πάρω μαζί μου να  σιδερώσω λίγο” , “έχω διάλειμμα ας κάνω λίγη δουλειά στον υπολογιστή” ή “ας κάνω κάτι ακόμα τώρα που έχω κενό” είναι στην καθημερινότητα όλων μας.

Τρώμε μπροστά στον υπολογιστή, διαβάζουμε e-mail  οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Πίνουμε καφέ με τις φίλες μας και στέλνουμε μηνύματα για να προλάβουμε να κάνουμε κάτι ακόμα.

Προλαβαίνουμε να τα κάνουμε όλα. Πολλές φορές “ενθουσιαζόμαστε” που καταφέρνουμε να κάνουμε πολλά πράγματα ταυτόχρονα και κερδίζουμε χρόνο. Υπάρχει μια γενική ιδέα ότι πρέπει πάντα να είμαστε διαθέσιμοι για δουλειά.  Δουλεύουμε στο γραφείο, στο σπίτι… παντού. Όμως όλο αυτό δεν μας κάνει ούτε παραγωγικούς, ούτε χαρούμενους.

Συχνά χάνουμε την αξία της στιγμής. Να περπατήσουμε και να παρατηρήσουμε τι γίνεται γύρω μας ή απλά να χαθούμε στις σκέψεις μας, να διαβάσουμε ένα βιβλίο, να απολαύσουμε τον καφέ μας μακριά από οποιαδήποτε οθόνη, να παίξουμε με τα παιδιά μας, να απολαύσουμε τη βόλτα με το σκύλο μας. Να χαλαρώσουμε και να “χάσουμε”  χρόνο μακριά από υποχρεώσεις, έτσι γιατί αυτό έχουμε ανάγκη.

Η χαλάρωση και το “χάσιμο χρόνου” είναι στην πραγματικότητα οι τρόποι που έχουμε για να φορτίσουμε τις μπαταρίες μας. Αυτός ο “μη παραγωγικός” χρόνος μας βοηθάει να γεμίσουμε ενέργεια και τελικά να γινόμαστε καλύτεροι στην δουλειά μας και στην προσωπική μας ζωή.

Ας βρούμε ευκαιρίες, λοιπόν, να “χάνουμε χρόνο” και να χαλαρώνουμε χωρίς τύψεις κάθε μέρα. Μερικές σελίδες από το αγαπημένο μας βιβλίο με λίγο τσάι το βράδυ πριν κοιμηθούμε, μια βόλτα χωρίς κινητό, ηρεμία στον καναπέ κοιτώντας το ταβάνι, μια ώρα ύπνου παραπάνω κάθε βράδυ… αυτές και άλλες τέτοιες στιγμές θα μας βοηθήσουν να  γίνουμε πιο χαρούμενοι και να βρουμε την ενέργεια που χρειαζόμαστε.

Ροή Ειδήσεων

17/09/2021

Εμβολιασμός: «Όχι» της Συμβουλευτικής Επιτροπής του FDA στην 3η δόση της Pfizer στον γενικό πληθυσμό

17/09/2021

Ανδρουλάκης για efood: Η ΝΔ άφησε απροστάτευτες συγκεκριμένες κατηγορίες εργαζομένων με τον εργασιακό νόμο που ψήφισε

17/09/2021

AUKUS: Εκδίκηση από τη Γαλλία – Ανακαλεί τους πρέσβεις από ΗΠΑ και Αυστραλία

17/09/2021

Άρης Σερβετάλης: «Δεν κάνω πλέον ερωτικές σκηνές – Δεν το αισθάνομαι»

17/09/2021

Πειραιάς: Νεαρή λιμενικός και ο σύζυγός της, το ζευγάρι των αρνητών που έστειλε στο Τμήμα τους εκπαιδευτικούς

17/09/2021

Ξανά στην εντατική ο θρυλικός Πελέ

17/09/2021

Big Brother: «Καρφιά» Σπυροπούλου-Γραμμέλη! «Με έχετε στολίσει»-«Σας βλέπω ήδη στολισμένη» (vid)

17/09/2021

The Bachelor: «Είναι ύπουλη και φίδι» – «Χαλασμός Κυρίου» μεταξύ των κοριτσιών για τα μάτια του Παππά (vid)

17/09/2021

Ο Βαξεβάνης συνέδεσε την efood με τη σύζυγο του πρωθυπουργού μέσω… offshore εταιρείας στα νησιά Κέυμαν

17/09/2021

Επίθεση με σπρέι στα Χανιά: «Φώναζα, πονούσα! Η όρασή μου είναι μισή» λέει η 18χρονη

17/09/2021

Efood: «Δεν θα ζήσουμε σαν δούλοι», απαντούν οι διανομείς – Ετοιμάζουν κινητοποιήσεις

17/09/2021

Στέφανος Κορκολής για τον καρκίνο: «Είναι μια αρρώστια που νομίζεις ότι ποτέ δεν θα σου συμβεί»

17/09/2021

Μάρτζυ Λαζάρου – Τάσος Παπαπέτρου: Παντρεύτηκε και βάφτισε την κόρη της η συνάδελφος της Ιωάννας Μαλέσκου (ΕΙΚΟΝΕΣ)

17/09/2021

ΣτΕ: Aντισυνταγματικό το όριο ύψους 1,65 μ. και 1,70 μ. για εισαγωγή γυναικών και ανδρών αντίστοιχα σε στρατιωτικές σχολές

17/09/2021

Γλυκά Νερά: Ο Μπάμπης νοίκιασε τη μεζονέτα του φονικού σε Άραβα – Πώς αντέδρασε στην είδηση του εγκλήματος (vid)