• Κυριακή, 18 Αυγούστου
  • 17:56

Η personal trainer των Χολιγουντιανών αστέρων αποκαλύπτει το μυστικό για τέλειους κοιλιακούς

Σε πρόσφατη συνέντευξή της, η Τζίλιαν Μάικλς, η οποία έχει αναλάβει πολλά διάσημα πρόσωπα του Χόλιγουντ, αποκάλυψε το μυστικό για τέλειους κοιλιακούς, χωρίς να σπαταλήσουμε ούτε ένα ευρώ.

Σε πρόσφατη συνέντευξή της, η Τζίλιαν Μάικλς, η οποία έχει αναλάβει πολλά διάσημα πρόσωπα του Χόλιγουντ, αποκάλυψε το μυστικό για τέλειους κοιλιακούς, χωρίς να σπαταλήσουμε ούτε ένα ευρώ.

Η συμβουλή της personal trainer σίγουρα δεν χαροποιεί πολύ κόσμο, καθώς, σύμφωνα με τα λεγόμενά της, το μυστικό είναι η αποχή από κάθε είδους αλκοολούχο ποτό.

«Μην πίνετε πολύ αλκοόλ», είπε, προτείνοντας επίσης να ακολουθήσουμε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, που να περιέχει λίγο αλάτι, μικρή ποσότητα επεξεργασμένης ζάχαρης και αλευριού και πολύ νερό.

«Η μείωση του συνολικού λίπους στο σώμα θα σάς βοηθήσει στη μείωση του λίπους από την περιοχή της κοιλιάς», εξήγησε.

Για να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων μας, η καλή διατροφή δεν είναι αρκετή, σύμφωνα με την Τζίλιαν, λέγοντας ότι η συχνή γυμναστική με πολλές ασκήσεις, όπως push-up, mountain climbers, σανίδες και προβολές, θα συμβάλλουν θετικά.

Send this to a friend