Live Τώρα TheCaller Web TV - Θοδωρής Δουλουμπέκης

Hottest

Ενημέρωση σε…fast-forward!

Αυτό είναι το έντυπο που πρέπει να υποβάλουν οι επιχειρήσεις-εργοδότες για το ανοιχτό πρόγραμμα 100.000 νέων επιδοτούμενων θέσεων εργασίας

ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ

Μαγνήσιο: Πώς να χρησιμοποιήσεις το «μέταλλο κατά του στρες»

Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο βασικά μέταλλα του ανθρώπινου οργανισμού που βοηθά στην ενδυνάμωση των οστών ενώ παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των νεύρων και των μυών. 

Δείτε επίσης

Βραχάλη για Λυριτζή: Βασίλη, κόφτο – Είναι σίγουρα ένα από τα αστεία σου, δε γίνεται αλλιώς!
Ηλιάνα Παπαγεωργίου: Πως αντέδρασε όταν είδε τον πρώην της Κωνσταντίνο Αργυρό στα MadWalk! (vid)

Το αποκαλούν και “μέταλλο κατά του στρες” καθώς βοηθά στη χαλάρωση των μυών και η έλλειψη του προκαλεί προβλήματα στη λειτουργία του οργανισμού. Η λήψη συμπληρώματος μαγνησίου γίνεται συνήθως με κάψουλα ή σε σκόνη, όμως αυτός δεν είναι ο μαναδικός τρόπος με τον οποίο μπορείς να χρησιμοποιήσεις το μαγνήσιο.

Το λάδι μαγνησίου είναι χλωριούχο μαγνήσιο το οποίο χρησιμοποιείται σαν έλαιο και είναι ευεργετικό για το δέρμα. Επίσης, αντιμετωπίζει τις ημικρανίες και καταπολεμά το άγχος, την κατάθλιψη και τις αϋπνίες. Παράλληλα, απλώνοντας το στο σώμα μειώνει τον πόνο στις αρθρώσεις και ενεργοποιεί το κολλαγόνο της επιδερμίδας.

Επίσης, υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που είναι πλούσιες σε μαγνήσιο, όπως οι ξηροί καρποί, οι ηλιόσποροι, το σουσάμι, η μπανάνα, η βρόμη, το μπρόκολο, το καλαμπόκι και ο αρακάς.

Σημειώνεται πως η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη μαγνησίου είναι 320 mg για τις γυναίκες ηλικίας 31 ετών και άνω και 420 mg για τους άντρες ηλικίας 31 ετών και άνω

Ροή Ειδήσεων

29/09/2020

Αυτό είναι το έντυπο που πρέπει να υποβάλουν οι επιχειρήσεις-εργοδότες για το ανοιχτό πρόγραμμα 100.000 νέων επιδοτούμενων θέσεων εργασίας

29/09/2020

Αμερικανικές εκλογές 2020: Σε λίγες ώρες το debate μεταξύ Ντόναλντ Τραμπ και Τζο Μπάιντεν

29/09/2020

Βενιζέλος: «Η επίσκεψη του αμερικανού υπουργού Εξωτερικών, Μάικ Πομπέο, έγινε τη σωστή στιγμή απολύτως»

29/09/2020

Αδαμάντιος Μαντής: Νέα στοιχεία για τον θάνατο του πολίστα- Ο οδηγός που έπεσε πάνω του έτρεχε με 104,62 χλμ

29/09/2020

Το Samsung Galaxy S20 FE έρχεται με τριπλή κάμερα επαγγελματικού επιπέδου (BINTEO)

29/09/2020

Roland Garros: Σπουδαία νίκη Τσιτσιπα με τεράστια ανατροπή – Επέστρεψε από το 0-2 και προκρίθηκε στον 2ο γύρο

29/09/2020

Χανιά: Το έσκασαν από ξενοδοχείο καραντίνας – Συναγερμός στην αστυνομία

29/09/2020

Pancakes: Η συνταγή του Άκη Πετρετζίκη με ΜΟΝΟ 3 υλικά

29/09/2020

Tζακ ποτ στο Τζόκερ: 1.000.000 ευρώ μοιράζει την Πέμπτη

29/09/2020

GNTM: Το φλερτ του μοντέλου στον Δημήρτη Σκουλό – «Μου αρέσει απίστευτα»

29/09/2020

Μουσείο Μπενάκη: Μια κρυφή ματιά στον κόσμο των συνταξιούχων γυναικών στα ΚΑΠΗ και τις Λέσχες Φιλίας του Δήμου της Αθήνας

29/09/2020

Γιώργος Παπανδρέου: «Θετική η συμφωνία για έναρξη διερευνητικών συνομιλιών με την Τουρκία»

29/09/2020

Οργή ΟΗΕ: Η σπατάλη τροφίμων είναι από «ηθικής άποψης μία ντροπή»- 690 εκατ. άνθρωποι συνεχίζουν να πεινούν

29/09/2020

Δικαστική ήττα για τη Μέγκαν Μαρκλ στη δίκη με την Daily Mail για το γράμμα στον πατέρα της

29/09/2020

Ξεσπά ο σύζυγος νοσηλεύτριας που δίνει μάχη με τον κορονοϊό: «Φοβήθηκα μη τη χάσω… Έχει υποκείμενο νόσημα»