Αθήνα

16 oC

αίθριος καιρός

Live Τώρα TheCaller Web TV - Θοδωρής Δουλουμπέκης

Hottest

Ενημέρωση σε…fast-forward!

Κέιτ Μίντλετον: Πιο μοναχικοί στην πανδημία του κορονοϊού, οι γονείς με τα χαμηλότερα εισοδήματα

ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ

Τελικά μας κάνει καλό ή κακό να κοιμόμαστε το μεσημέρι;

Οι επιστήμονες συνιστούν να κοιμόμαστε τουλάχιστον 8 ώρες την μέρα

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που συνηθίζουν να παίρνουν έναν υπνάκο το μεσημέρι, μετά την δουλειά.

Ο ύπνος είναι σίγουρα καλός για την υγειά μας. Οι επιστήμονες συνιστούν να κοιμόμαστε τουλάχιστον 8 ώρες την μέρα. Παράλληλα όμως, επισημαίνουν τα υπέρ και τα κατά του ύπνου κατά την διάρκεια του μεσημεριού.

Ποια είναι αυτά:

Υπέρ:

Ξεκούραση
Καλύτερη μνήμη
Καλύτερη διάθεση
Αυξημένη επαγρύπνηση
Βελτιωμένη απόδοση
Λιγότερη σύγχυση
Λιγότερα λάθη

Κατά:

Προβλήματα ύπνου τη νύχτα
Βαρεμάρα
Αίσθηση κόπωσης