Αθήνα

16 oC

αίθριος καιρός

Live Τώρα TheCaller Web TV - Θοδωρής Δουλουμπέκης

Hottest

Ενημέρωση σε…fast-forward!

Αδέσποτα: Ο δήμος Αθηναίων τα εκπαιδεύει για υιοθεσία

ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ

Με ποιες τροφές μπορείτε να αποβάλλετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας

Οι αρνητικές επιδράσεις του καπνίσματος στην υγεία είναι γνωστές, όμως πρόκειται για έναν είδους εθισμό....

Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Μάλιστα, αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει χρόνια.

Όμως, με ένα σωστό πλάνο διατροφής και ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορεί τα εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας.

Δείτε ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνετε

Πορτοκάλια
Ο χυμός πορτοκαλιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και η τακτική κατανάλωση πορτοκαλιών θα ενισχύσει το μεταβολισμό και θα μειώσει το στρες, το οποίο είναι “διακόπτης” επιθυμίας για νικοτίνη.

Μπρόκολο
Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5. Επειδή το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό, προσπαθήστε να καταναλώνετε περισσότερο μπρόκολο για την εξάλειψη της νικοτίνης από τον οργανισμό.

Χυμός καρότου
Κάθε φορά που ανάβετε ένα τσιγάρο, η νικοτίνη παραμένει στο σώμα για τρεις ημέρες. Λόγω της βλάβης που προκαλεί η νικοτίνη στο δέρμα, ο χυμός καρότων είναι καλός για το δέρμα και είναι πλούσιος σε βιταμίνες Α, C, Κ και Β, που έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές στην απομάκρυνση της νικοτίνης από τον οργανισμό.

Ακτινίδια
Τα ακτινίδια βοηθάνε στην εξάλειψη της νικοτίνης από το σώμα. Είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α, C και Ε και όταν καπνίζετε, τα επίπεδα αυτών των βιταμινών μειώνονται.

Σπανάκι
Το σπανάκι είναι  πλούσιο σε βιταμίνες και περιέχει μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος.

Νερό
Το κάπνισμα αφυδατώνει το σώμα. Σύμφωνα με έρευνες, με άφθονο πόσιμο νερό μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα και να αποβάλλετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό.

Ροή Ειδήσεων

10/05/2021

Σκουτέλης: «Προστασία 100% από τον κορονοϊό δύο εβδομάδες μετά τον εμβολιασμό»

10/05/2021

Τζανάκης: «Η επικοινωνιακή λαίλαπα με το AstraZeneca θα κοστίσει χιλιάδες ζωές» (ΒΙΝΤΕΟ)

10/05/2021

Ζώδια: Οι σημερινές προβλέψεις 10/5

10/05/2021

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Δευτέρα 10 Μαΐου

10/05/2021

Καιρός: Με υψηλές θερμοκρασίες ξεκινά η εβδομάδα (ΒΙΝΤΕΟ)

10/05/2021

Self tests: Δωρεάν διάθεση έως και την Τετάρτη 12 Μαΐου μόνο στην εκπαιδευτική κοινότητα

10/05/2021

Κορονοϊός: Επιστροφή στο σχολείο με self test για τους μαθητές νηπιαγωγείων, δημοτικών και γυμνασίων

10/05/2021

Η ΑΕΚ που έσωσε την παρτίδα κι ο Παναθηναϊκός που… θέρισε, ότι έσπειρε!

10/05/2021

Με άνοιγμα σχολείων χαλαρώνουν κι άλλο οι περιορισμοί – Εν αναμονή τουρισμού, διαπεριφερειακών μετακινήσεων και κατάργησης των SMS

09/05/2021

Σερ Πολ Μακ Κάρτνεϊ: Η Βρετανία τον τιμά με μια σειρά γραμματοσήμων

09/05/2021

ΗΠΑ – Κολοράντο: Επτά νεκροί σε επεισόδιο με πυροβολισμούς σε πάρτι γενεθλίων

09/05/2021

Γιώργος Νταλάρας για Γιώργο Σαμπάνη: «Γράφει δύσκολα τραγούδια, επικίνδυνα για τους τραγουδιστές»

09/05/2021

Survivor – Τριαντάφυλλος: «Μαριαλένα γιατί έκανες ζήλιες στον Σάκη;» (ΒΙΝΤΕΟ)

09/05/2021

Eurovision – Stefania: Η συμβουλή που μου έδωσε η Έλενα Παπαρίζου

09/05/2021

Κάλυμνος: Παρατείνεται μέχρι τις 17 Μαΐου το καθολικό lockdown στο νησί