Αθήνα

 

28 oC

αίθριος καιρός

Hottest

Ενημέρωση σε... fast-forward!

Οι απίθανες γκριμάτσες του Χρυσού Τεντόγλου

ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ

Ο καφές μπορεί να μειώνει το σωματικό λίπος και το λένε οι επιστήμονες!

Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ συσχετίζει την καθημερινή κατανάλωση καφέ με το αδυνάτισμα και κυρίως με την απώλεια σωματικού λίπους...

Όπως διαβάζω στο iatropedia, η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε 126 υπέρβαρους άνδρες και γυναίκες, ηλικίας 35-69 ετών, από τη Σιγκαπούρη. Διήρκησε 25 εβδομάδες και ο αρχικός στόχος της ήταν να διαπιστωθεί εάν ο καφές μειώνει τον κίνδυνο για εκδήλωση τύπου 2 διαβήτη.

Αν και τέτοιο όφελος δεν παρατηρήθηκε, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι 4 φλιτζάνια καφέ την ημέρα σχετίζονταν με μείωση κατά 4% του σωματικού λίπους.

«Μας εξέπληξε η απώλεια βάρους που παρατηρήσαμε και η οποία οφειλόταν συγκεκριμένα στην απώλεια λιπώδους μάζας», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Dr Derrick Johnston Alperet, από το Τμήμα Διατροφής της Σχολής Δημοσίας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.

Όπως εξήγησε, το σωματικό λίπος δεν φάνηκε να μειώνεται εξαιτίας αλλαγών στον τρόπο ζωής (δίαιτα, άσκηση). Το πιθανότερο είναι ότι ο καφές οδήγησε στην απώλεια αυτή, ενεργοποιώντας μία «μεταβολική αντίδραση» κατά την οποία η καφεΐνη διεγείρει τον μεταβολισμό.

«Όταν ενεργοποιείται αυτή η διεργασία, το αποτέλεσμα είναι να αυξάνονται οι καύσεις και να μειώνεται το αποθηκευμένο σωματικό λίπος», πρόσθεσε. Και επισήμανε ότι μία άλλη θεωρία είναι πως ο καφές προκάλεσε καταστολή της όρεξης.

Η νέα μελέτη δημοσιεύεται στην διατροφική επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition.

Πόσο καφέ πίνουμε
Όπως γράφουν οι ερευνητές, χώρισαν τυχαία τους εθελοντές τους σε δύο ομάδες. Η μία έπρεπε καθημερινά να πίνει 4 φλιτζάνια στιγμιαίο καφέ με καφεΐνη. Η δεύτερη να πίνει ένα ρόφημα βοτάνων, με γεύση που θύμιζε καφέ αλλά δεν περιείχε ίχνος καφέ ή καφεΐνης.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η ποσότητα του καφέ που κατανάλωναν οι εθελοντές τους είναι μακροπρόθεσμα ασφαλής. Στις ΗΠΑ, η μέση ημερήσια κατανάλωση καφέ είναι τα 4 φλιτζάνια, ενώ οι Ευρωπαίοι μπορεί να πίνουν έως και 7 φλιτζάνια.

Ωστόσο τονίζουν πως πριν αποφασίσει κάποιος να αυξήσει την κατανάλωση καφέ, πρέπει να συνυπολογίσει την πρόσληψη καφεΐνης από άλλες πηγές. Τέτοιες πηγές είναι, λ.χ., το τσάι, η σοκολάτα, τα αναψυκτικά τύπου κόλα, τα ισοτονικά ροφήματα κ.λπ. Και αυτό διότι η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει παρενέργειες, όπως πονοκέφαλο και στομαχικά ενοχλήματα.

Οι ερευνητές συνεχίζουν την μελέτη τους για να επαληθεύσουν τα ευρήματά τους.

Ροή Ειδήσεων

18/08/2022 | 08:04

Μεσσήνη: «Ήθελα μόνο να την τρομάξω, όχι να την σκοτώσω» – Τι υποστήριξε στην απολογία του ο 50χρονος που έριξε καυστικό υγρό

18/08/2022 | 07:53

Όλαφ Σολτς: «Θερμή» υποδοχή από διαδηλωτές – Αποδοκιμασίες και γιουχαΐσματα σε εκδήλωση του καγκελάριου της Γερμανίας

18/08/2022 | 07:49

Αυστηρό μήνυμα Μενέντεζ στην Άγκυρα για απόκτηση νέων S-400: Ξεκάθαρη παραβίαση των κυρώσεων των ΗΠΑ

18/08/2022 | 07:34

Ιταλία: Πυρκαγιά στο νησί Παντελερία – Απομακρύνθηκε από τη βίλα του ο Τζόρτζιο Αρμάνι

18/08/2022 | 07:29

Τραγωδία στην Κούβα: 16 πυροσβέστες νεκροί από την πυρκαγιά σε εγκατάσταση αποθήκευσης καυσίμων

18/08/2022 | 07:25

Εφετείο – πρώην παίκτης reality: Έως και 5.000 ευρώ από κάθε ερωτικό ραντεβού έβγαζε ο 34χρονος

18/08/2022 | 07:13

Χανάε Μόρι: Πέθανε στα 96 της χρόνια η «Madame Butterfly» της υψηλής ραπτικής

18/08/2022 | 00:58

Κατερίνα Στεφανίδη: «Eπανεκκίνηση για μένα το αργυρό μετάλλιο»

18/08/2022 | 00:50

ΗΠΑ – Χρηματιστήριο: Κλείσιμο με πτώση

18/08/2022 | 00:35

To ‘πε και το ‘κανε: Στο πλευρό της Στεφανίδη ο Μίλτος Τεντόγλου!

18/08/2022 | 00:22

Σύμη: Στο νοσοκομείο 8χρονος που τραυματίστηκε από προπέλα

18/08/2022 | 00:15

Ουκρανία: Έξι νεκροί και 16 τραυματίες από ρωσικό βομβαρδισμό στο Χάρκοβο

18/08/2022 | 00:11

Τα ζώδια σήμερα, Πέμπτη 18 Αυγούστου

18/08/2022 | 00:08

Kαιρός: Θα αγγίξει τους 40 βαθμούς ο υδράργυρος, ισχυροί άνεμοι στα πελάγη

18/08/2022 | 00:04

Ζωή Λάσκαρη: Η αξέχαστη Ζωίτσα της χρυσής εποχής του ελληνικού κινηματογράφου
Καίτη Φίνου: Η απάντηση για την εκταφή του Στάθη Ψάλτη – «Έγιναν πράγματα εν αγνοία πολλών»
Τι προκαλεί την στυτική δυσλειτουργία στους άντρες;
Bluestone τι είναι;
Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα
Πρόωρη εκσπερμάτιση: Θεραπεια, Αιτίες
Τα σεξουαλικά οφέλη του αυνανισμού για την υγεία