• Σάββατο, 14 Δεκεμβρίου
  • 01:35

Αυτές είναι οι καλύτερες δίαιτες για το 2018- Στην 2η θέση η Μεσογειακή!

Δημοσιεύτηκε το U.S. News & World Report, μία μελέτη που αποκαλύπτει ποιες είναι οι καλύτερες και οι χειρότερες δίαιτες για τη νέα χρονιά.

Όπως διαβάζω, τα συγκεκριμένα στοιχεία για τις εν λόγω λίστες έχουν έρθει από έρευνα, καταγραφή και μελέτη των στοιχείων 40 διατροφικών πλάνων που ακολούθησαν 45 εκατομμύρια Αμερικάνοι μέσα στη χρονιά που πέρασε.

Απλά τονίζω, ότι η Μεσογειακή διατροφή, βρίσκεται για πρώτη φορά μέσα στην τριάδα των καλύτερων διατροφικών πλάνων, με τη δίαιτα DASH, να παίρνει και πάλι την πρώτη θέση.

Οι καλύτερες δίαιτες γενικά:
1. Δίαιτα DASH
2. Μεσογειακή δίαιτα
3. Flexitarian
4. Weight Watchers Diet
5. MIND Diet
5. TLC Diet
5. Volumetrics Diet
8. Mayo Clinic Diet
9. Ornish Diet
10. The Fertility Diet
10. Vegetarian Diet

Καλύτερες εμπορικές δίαιτες:
1. Weight Watchers
2. Jenny Craig
3. Flat Belly Diet
3. Nutritarian Diet

Καλύτερες δίαιτες για απώλεια βάρους:
1. Weight Watchers
2. Volumetrics
3. Jenny Craig
3. Δίαιτα Vegan

Καλύτερες δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους:
1. Δίαιτα HMR
1. Weight Watchers
3. Biggest Loser Diet
3. Medifast
3. SlimFast
3. Volumetrics

Καλύτερες δίαιτες για υγιεινή διατροφή
1. DASH
1. Μεσογειακή
3. Flexitarian
3. TLC Diet

Οι πιο εύκολες δίαιτες για να τις ακολουθήσεις
1. Μεσογειακή
2. Flexitarian
2. Weight Watchers

Οι καλύτερες δίαιτες για το διαβήτη
1. Μεσογειακή (δες εδώ τη μεσογειακή δίαιτα)
2. DASH
3. Flexitarian Diet
3. Mayo Clinic
3. Vegan Diet
3. Volumetrics
3. Weight Watchers

Οι καλύτερες δίαιτες για καρδιαγγειακά νοσήματα
1. DASH
2. Μεσογειακή
2. Ornish

Καλύτερες δίαιτες για χορτοφάγους
1. Mediterranean
2. Flexitarian
3. Ornish

Send this to a friend