ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ
Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές τροφές που μπορούν να μας χορτάσουν και παράλληλα να περιορίσουν το αίσθημα της πείνας.
Αυγά: Είναι από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης και παράλληλα, δημιουργούν το αίσθημα κορεσμού. Επίσης, τα αυγά αποκαθιστούν τον μυϊκό ιστό και περιορίζουν τη μυϊκή απώλεια και συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Μήλα: Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες δημιουργούν το αίσθημα πληρότητας και κορεσμού. Ακόμη, τα μήλα είναι πλούσια σε βιταμίνες A-C, διαιτητικές ίνες, μεταλλικά στοιχεία, ενώ περιέχουν περιέχουν επίσης φυσικά σάκχαρα, τα οποία διατηρούν ένα υγιές επίπεδο σακχάρου στο αίμα.
Αμύγδαλα: Είναι πλούσια πηγή σε αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή και βιταμίνη Ε, ενώ περιέχουν και καλά λιπαρά που μειώνουν την χοληστερόλη. Προτιμήστε αμύγδαλα ανάλατα.
Βρώμη: Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και έχει πάρα πολλά οφέλη για την υγεία μας και συγκεκριμένα για την καρδιά μας.
Ροή Ειδήσεων
18/04/2024 | 15:26
Μητσοτάκης για το επίδομα μητρότητας που λαμβάνουν και οι μη μισθωτές μητέρες: Ακόμα μία δέσμευσή μας γίνεται πραγματικότητα
18/04/2024 | 15:23
Νίσυρος: ΕΔΕ και αναστολή καθηκόντων για τον 50χρονο αρχαιοφύλακα που καταγγέλθηκε για ασέλγεια παιδιού
18/04/2024 | 15:20
Επιθεώρηση Εργασίας: Τι ισχύει για το Δώρο Πάσχα των εργαζομένων στον ιδιωτικό τομέα
18/04/2024 | 14:59
Εκτός του ευρωψηφοδελτίου του ΣΥΡΙΖΑ ο Δημήτρης Παπανώτας μετά το σάλο για τις δηλώσεις του
18/04/2024 | 14:44
Κασσελάκης: Ο ΣΥΡΙΖΑ είναι το κόμμα που μπορεί να διεκδικήσει τα περισσότερα για την Ελλάδα
18/04/2024 | 14:40
Να ελεγχθούν για ανθρωποκτονία διά παραλείψεως οι αστυνομικοί, ζητούν οι συνήγοροι της οικογένειας της Κυριακής Γρίβα
17/04/2024 | 14:56
Ο Φώτης Σεργουλόπουλος σε Μιχάλη Ιατρόπουλο για τους γκέι: «Έχεις μετανιώσει για αυτό που είπες;»
17/04/2024 | 14:12
Άστατος καιρός το Πάσχα-Πρόβλεψη Μαρουσάκη: Έρχονται βροχές, ισχυροί άνεμοι και πτώση θερμοκρασίας
17/04/2024 | 08:59
Συγκλονίζει η Εριέττα Κούρκουλου με την εξομολόγησή της για το μωρό που έχασε – «Ήταν κοριτσάκι, είχε σύνδρομο Turner»
17/04/2024 | 11:34
Tην άρση ασυλίας του Κυριάκου Βελόπουλου προτείνει η Επιτροπή Κοινοβουλευτικής Δεοντολογίας
17/04/2024 | 09:05
Survivor: Η στιγμή που ο Τζέιμς Καφετζής μαθαίνει για το ναυάγιο του πατέρα του στον Ειρηνικό Ωκεανό
17/04/2024 | 15:49
Ολοκληρώθηκαν οι μεγάλες πορείες στο πλαίσιο της 24ωρης απεργίας της ΓΣΕΕ – Δείτε εικόνες
17/04/2024 | 16:34
Τσίπρας: Εάν οι διαφορές δεν λύνονται στη βάση του διεθνούς δικαίου, η σταθερότητα υπονομεύεται μέρα με τη μέρα
Σχετικά Άρθρα
