• Πέμπτη, 27 Ιουνίου
  • 03:19

Πόσο πρέπει να περπατήσουμε για να «κάψουμε» τις θερμίδες του παγωτού

Το παγωτό αποτελεί τόσο για τους μικρούς, όσο και για τους μεγάλους, το απόλυτο επιδόρπιο του καλοκαιριού.

Το παγωτό αποτελεί τόσο για τους μικρούς, όσο και για τους μεγάλους, το απόλυτο επιδόρπιο του καλοκαιριού.

Είναι γνωστό ότι το αγαπημένο γλύκισμα έχει αρκετές θερμίδες και λιπαρά, όμως αυτό δεν αφορά όλα τα παγωτά, καθώς δεν είναι όλα ίδια.

Ένα ενδεικτικό παράδειγμα, μία μπάλα παγωτό βανίλια περιέχει περίπου 180 θερμίδες, η σοκολάτα 235 και το παρφέ μέχρι και 300 θερμίδες.

Επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Τέξας θέλησαν να ερευνήσουν τον χρόνο που απαιτείται για να «κάψουμε» τις θερμίδες που παίρνουμε από το παγωτό. Και φυσικά η απάντηση βρέθηκε.

Τα αποτελέσματα της μελέτης προέκυψαν μετά από 300 συμμετέχοντες, ηλικίας 18-30 ετών και έδειξαν ότι για να κάψουμε τις θερμίδες από ένα παγωτό ξυλάκι, πρέπει να περπατήσουμε τουλάχιστον μία ώρα.

Οι διατροφολόγοι αναφέρουν ότι το παγωτό ξυλάκι έχει λιγότερες θερμίδες από το κυπελλάκι, μόνο αν δεν έχει επικάλυψη σοκολάτας. Το ίδιο ισχύει και για το παγωτό βανίλιας ή φρούτου σε σχέση με το παγωτό σοκολάτας ή το παρφέ.

Αν προσέχετε τη διατροφή σας και θέλετε να δροσιστείτε, μπορείτε να επιλέξετε γρανίτα, σορμπέ, παγωτό γιαούρτι και τύπου 0%.

Send this to a friend