ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ
Συγχρονισμό των συνηθειών του ύπνου τους έχουν τα ζευγάρια που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα.
Παρόλο που σε πολλές χώρες είναι κοινή πρακτική τα ζευγάρια να κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι, ελάχιστα έχει μελετηθεί έως τώρα η επίδραση που έχει αυτή η συνήθεια στην ποιότητα του ύπνου. Οι ερευνητές του γερμανικού Κέντρου Ολοκληρωμένης Ψυχιατρικής, με επικεφαλής τον δρα Χένιγκ Γιοχάνες Ντρου, μελέτησαν 12 νεαρά υγιή ετεροφυλόφιλα ζευγάρια που πέρασαν τέσσερα βράδια στο εργαστήριο ύπνου.
Οι επιστήμονες μελέτησαν διάφορες παραμέτρους, τόσο όταν τα ζευγάρια μοιράζονταν το ίδιο κρεβάτι όσο και όταν κοιμούνταν σε χωριστά κρεβάτια. Διαπιστώθηκε ότι ο λεγόμενος ύπνος REM (με όνειρα) ήταν τόσο αυξημένος όσο και λιγότερο διαταραγμένος στα ζευγάρια που κοιμούνταν μαζί. Η φάση REM του ύπνου σχετίζεται με τη ρύθμιση των συναισθημάτων, την εμπέδωση των αναμνήσεων, την επεξεργασία των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων και επαφών, καθώς και τη δημιουργική επίλυση προβλημάτων.
Ακόμη, οι ερευνητές βρήκαν, ότι τα ζευγάρια που κοιμούνται μαζί συγχρονίζουν ασυνείδητα τις συνήθειες του ύπνου τους, κάτι που φαίνεται να βοηθά στην εμβάθυνση της σχέσης τους. Διαπιστώθηκε ότι όσο πιο σημαντική θεωρεί ένα ζευγάρι τη σχέση του τόσο περισσότερο οι δύο σύντροφοι τείνουν να συγχρονίζουν τον ύπνο τους, κάτι που πάντως δεν αποκλείει παράλληλα πως ο ένας μπορεί κατά καιρούς άθελά του να διαταράσσει τον ύπνο του άλλου.
Η μελέτη συμπέρανε ότι υπάρχει μία θετική αλληλεπίδραση, κατά την οποία ο κοινός ύπνος βελτιώνει και σταθεροποιεί τη φάση REM των ονείρων, πράγμα που με τη σειρά του βελτιώνει τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις κάθε συντρόφου και μειώνει το συναισθηματικό στρες του.
Για κάποιον άγνωστο λόγο, τα πόδια των συντρόφων που κοιμούνται μαζί κινούνται περισσότερο από ό,τι όταν κανείς κοιμάται μόνος του, χωρίς όμως αυτό συνήθως να διαταράσσει την «αρχιτεκτονική» ύπνου του ζευγαριού.
«Θα μπορούσε να πει κανείς ότι ενώ το σώμα μας γίνεται πιο ατίθασο όταν κοιμάται μαζί με κάποιον άλλο, αυτό δεν ισχύει για τον εγκέφαλο μας», ανέφερε ο δρ Ντρου. «Ο ύπνος μαζί με έναν σύντροφο μπορεί πραγματικά να ενισχύσει την ψυχική υγεία, τη μνήμη και τις ικανότητες δημιουργικής επίλυσης των προβλημάτων», πρόσθεσε.
Ακολουθήστε το TheCaller στο Google News και μάθετε πρώτοι τις ειδήσεις
Ήπειρος: Μήπως φέτος το καλοκαίρι να… πάρουμε τα βουνά; (ΒΙΝΤΕΟ)
Με 6 νέες ταινίες αλλά και 4 επανεκδόσεις ξεκινά απόψε η κινηματογραφική εβδομάδα
Εύκολη συνταγή για διαιτητικό και πεντανόστιμο Cheesecake
Ροή Ειδήσεων
18/03/2025 | 21:46
Παύλος Γερουλάνος: Το «γυναικοκρατούμενο» σπίτι, η γνωριμία με τη σύζυγό του και η ιδιαίτερη συλλογή από αφίσες
18/03/2025 | 21:32
Αγέλη λύκων κάνει βόλτα στην Ιπποκράτειο Πολιτεία – Αναζητούν τροφή σε οικισμούς γύρω από την Πάρνηθα, δείτε βίντεο
18/03/2025 | 21:26
Ράνια Τζίμα για Ρούλα Πισπιρίγκου: «Αυτή η άρρωστη σχέση, η διαστροφή της με τον Δασκαλάκη ήταν τελικά πίσω απ’ όλα»
18/03/2025 | 21:15
«Όχι» από ΠΑΣΟΚ, ΣΥΡΙΖΑ, ΚΚΕ και Νέα Αριστερά στην παραπομπή Τριαντόπουλου στο Δικαστικό Συμβούλιο
18/03/2025 | 20:44
Η ανάρτηση του Χρήστου Κούγια με οικογενειακές φωτογραφίες από το γραφείο του πατέρα του
18/03/2025 | 20:04
Δημοσκόπηση Alco: Oι μισοί πολίτες επιθυμούν πρόωρες εκλογές – Εντυπωσιακή άνοδος στο 10,3 % για την Ζωή Κωνσταντοπούλου
18/03/2025 | 19:55
Ο Πούτιν διέταξε το «πάγωμα» των χτυπημάτων σε ενεργειακές εγκαταστάσεις της Ουκρανίας μετά το τηλεφώνημα με Τραμπ
18/03/2025 | 19:44
Μητσοτάκης για Τριαντόπουλο: Γενναίο βήμα που δεν έχει προηγούμενο – Όλοι ενώπιον των ευθυνών τους
18/03/2025 | 19:21
Ανοίγουν νέους τάφους στο Κότσανι, κηδεύτηκε ο ήρωας οδηγός ασθενοφόρου – Το κλαμπ ήταν σαν παλιά αποθήκη
18/03/2025 | 19:00
Τραμπ και Πούτιν μίλησαν 90 λεπτά για την Ουκρανία – Αναμένονται οι επίσημες ανακοινώσεις
17/03/2025 | 17:43
Εξερράγη ο Ανδρέας Μικρούτσικος για την Ιωάννα Τούνη: «Δεν μπορείς να λες στον μεροκαματιάρη… άσε με να ζήσω τη ζωή μου»
17/03/2025 | 12:10
Γιώργος Ζαμπέτας για Νταλάρα: «Αυτός ο κύριος μού είπε ότι δεν του αρέσει η φωνή μου»
17/03/2025 | 17:27
Οδηγός μπήκε στο αντίθετο ρεύμα της Εγνατίας και συγκρούστηκε μετωπικά με ΙΧ – Στο νοσοκομείο δύο άτομα
17/03/2025 | 16:16
Πλεύρης για Τσάφο: Προσβλητική για τον ελληνισμό η αναφορά στα κατεχόμενα – Εύχομαι να είναι ειλικρινείς οι εξηγήσεις
18/03/2025 | 12:30
Νάνσυ Ζαμπέτογλου: «Είδε κι απόειδε η Ζωή Λάσκαρη με την κόρη της, έτσι ξήλωσε την πόρτα»
17/03/2025 | 09:10
Αυστραλία: Καρχαρίας κατασπάραξε σέρφερ – Άκαρπες οι έρευνες για τον εντοπισμό της σορού του
17/03/2025 | 16:17
Δημήτρης Ουγγαρέζος για Σίσσυ Χρηστίδου: «Η τηλεόραση που φυτρώνει εκεί που δεν την σπέρνουν και μας λέει την αποψούλα της»
17/03/2025 | 16:53
Σοβαρά επεισόδια στο Κότσανι – Διέλυσαν την καφετέρια του ιδιοκτήτη του κλαμπ που πέθαναν 59 άνθρωποι στη Βόρεια Μακεδονία
17/03/2025 | 11:49
Παύλος Ντε Γκρες: «Σιγά σιγά θα κάνουμε όλοι τη θητεία που χρειάζεται στο στρατό»
17/03/2025 | 16:46
Γιώργος Λιάγκας: «Τώρα θα ασχοληθούμε με την Σίσσυ Χρηστίδου, μιλάμε για εμμονή… Το σημείωσα, ήταν 11:52 με 12:05»
Σχετικά Άρθρα
