• Δευτέρα, 12 Νοεμβρίου
  • 19:54

Vinyasa: Η νέα hot τάση στην yoga, σε κάνει να καις περισσότερο λίπος και παράλληλα να διώχνεις το άγχος σου! (ΒΙΝΤΕΟ)

Η Vinyasa, η νέα hot τάση στην yoga, βασίζεται στο συγχρονισμό των αναπνοών που παίρνουμε, καταφέρνοντας παράλληλα, να ενεργοποιήσει και το αερόβιο κομμάτι της άσκησης.

Κάνοντας Vinyasa, με διαρκείς κινήσεις, δουλεύουμε αποτελεσματικά όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος.

ΣΧΕΤΙΚΑ

Έτσι, τo όφελος είναι διπλό γιατί και καις περισσότερο λίπος και διώχνεις το άγχος σου!

Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε κάποιες ασκήσεις και να πάρετε μία ιδέα για να τις κάνετε και εσείς:

Send this to a friend