Αθήνα

 

37 oC

αίθριος καιρός

Hottest

Ενημέρωση σε... fast-forward!

marinakis 5 scaled e1743071945433
Π. Μαρινάκης: Σήμερα γράφτηκε μία από τις πιο μαύρες σελίδες στην κοινοβουλευτική ιστορία της χώρας μας

ΣΧΕΣΕΙΣ

Αυτή η διατροφή είναι καλύτερη για το σπέρμα

Οι νεαροί άνδρες που θέλουν να είναι καθ’ όλα υγιείς, ίσως πρέπει να προσέξουν τι είδους διατροφή ακολουθούν. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως ό,τι τρώνε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το σπέρμα τους.

Στη μελέτη συμμετείχαν 209 νεαροί φοιτητές (οι ηλικίες τους κυμαίνονταν από 18 έως 23 ετών). Όπως συνηθίζουν οι περισσότεροι νέοι της εποχής, πολλοί από αυτούς τρέφονταν με χάμπουργκερ, τηγανητές πατάτες, γλυκά και άλλα ανθυγιεινά τρόφιμα.

Υπήρχαν όμως άλλοι που ακολουθούσαν μια πιο υγιεινή διατροφή. Αυτή άλλοτε ήταν η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή και άλλοτε η δίαιτα DASH. Η δίαιτα DASH είναι ένα διαιτολόγιο ειδικό για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Τόσο η μεσογειακή διατροφή όσο και η δίαιτα DASH δίνουν έμφαση:

Στη χρήση ελαιολάδου ως κυρίου λίπους στη διατροφή
Στην καθημερινή κατανάλωση φυτικής προελεύσεως τροφίμων (ξηροί καρποί, φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως)
Στην κατανάλωση γαλακτοκομικών με λίγα λιπαρά
Στην κατανάλωση ψαριών και πουλερικών
Στον περιορισμό του κόκκινου κρέατος και των προϊόντων του, των πρόσθετων σακχάρων (συμπεριλαμβάνεται η ζάχαρη) και του άλατος.
Οι διαφορές στο σπέρμα
Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, όσοι νεαροί άνδρες ακολουθούσαν πιο πιστά τις επιταγές της υγιεινής διατροφής είχαν κατά 65% υψηλότερη συγκέντρωση σπερματοζωαρίων, σε σύγκριση με όσους τρέφονταν ανθυγιεινά.

Επιπλέον, η υγιεινή διατροφή σχετιζόταν με:

74% μεγαλύτερη κινητικότητα των σπερματοζωαρίων
31% καλύτερη μορφολογία σπερματοζωαρίων
Τόσο η κινητικότητα (δηλαδή η ταχύτητα κολύμβησης) όσο και η μορφολογία (το σχήμα και το μέγεθος) των σπερματοζωαρίων αποτελούν δείκτη γονιμότητας.

Αντιθέτως, οι διατροφικές συνήθειες δεν φάνηκε να συσχετίζονται με τα επίπεδα των ορμονών της αναπαραγωγής.

Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι ακόμα και στους νεαρούς, υγιείς άνδρες η ποιότητα του σπέρματος μπορεί να συσχετίζεται με τις διατροφικές συνήθειες, λένε οι ειδικοί.

Η νέα μελέτη δημοσιεύεται στην ιατρική επιθεώρηση Human Reproduction.

Πηγή: iatropedia.gr

Ροή Ειδήσεων

ap25129593326506 e1752046534127 1024x683 2

09/07/2025 | 15:20

Κίνα: 233 παιδιά νηπιαγωγείου έπαθαν δηλητηρίαση από μόλυβδο καταναλώνοντας φαγητό με τεχνητό χρώμα

09/07/2025 | 15:05

Ανδρουλάκης σε Μητσοτάκη: Θα προτείνουμε προανακριτική για τον ΟΠΕΚΕΠΕ, εσείς τι θα προτείνετε;

09/07/2025 | 15:00

Οι επιπτώσεις της θερμικής καταπόνησης στις γυναίκες
ap24239290323192

09/07/2025 | 14:50

Απελευθερώθηκε το πλήρωμα του 2ου πλοίου που ήταν υπό ομηρεία από τους Χούθι – Οι «Ασπίδες» συστήνουν να μην περνούν τα πλοία από την Ερυθρά Θάλασσα

09/07/2025 | 14:47

Μητσοτάκης κατά Τσίπρα για το 2015: Ζητά απεγνωσμένα να ξεπλυθεί από τον ολέθριο ρόλο του

09/07/2025 | 14:40

Κωνσταντίνος Βασάλος για Άρια Καλύβα: «Έχει πει τα χειρότερα για μένα, δεν έχει συναίσθηση των πραγμάτων»
kafsonas gyalia scaled 3

09/07/2025 | 14:32

Έρχεται καύσωνας διαρκείας από την ερχόμενη εβδομάδα, πού και πότε θα δούμε 43άρια

09/07/2025 | 14:31

Σοκάρει το κατηγορητήριο για Μουρτζούκου: Πώς επιχείρησε 4 φορές να θανατώσει το παιδί της

09/07/2025 | 14:30

Στη Βουλή το νομοσχέδιο για τον σιδηρόδρομο – Αλλαγές σε ασφάλεια, εποπτεία και ΟΣΕ
maketa mitsotakis 1

09/07/2025 | 14:28

Μητσοτάκης για μεταναστευτικό: Κλείνει η δίοδος από τη Λιβύη, όποιος μπαίνει παράνομα θα κρατείται

09/07/2025 | 14:20

Μασσαλία: 110 τραυματίες από τη μεγάλη δασική πυρκαγιά – Κλειστό το αεροδρόμιο, σταμάτησαν τα τρένα

09/07/2025 | 14:10

Τέμπη: Απορρίφθηκε από τον Εφέτη Ανακριτή το αίτημα πραγματογνωμοσύνης στους μετασχηματιστές
resizer 17520328582401

09/07/2025 | 14:00

Σύλληψη για διακίνηση ηρωίνης στον Βόλο – Κατασχέθηκαν πάνω από 2,5 κιλά

09/07/2025 | 13:50

Ιστορικό υψηλό ρυθμίσεων στον Εξωδικαστικό Μηχανισμό τον Ιούνιο

09/07/2025 | 13:40

Τι τηλεθέαση σημείωσε ο Άγιος Έρωτας στο τελευταίο επεισόδιο της σεζόν;
kandaraki
Άννα Κανδαράκη: Πότε καταλαβαίνουμε ότι είμαστε μέσα σε μια λάθος σχέση και ποια είναι τα σημάδια
Πώς θα καταλάβετε ότι βρίσκεστε σε τοξική σχέση
Ασκητής για απιστία: Τι ωθεί έναν άνδρα και μία γυναίκα στο να απιστήσουν
Ασκητής: Το πιο δύσκολο και δυνατό σεξ είναι το μονογαμικό
Τι είναι το Maral Gel
Τι σε ελκύει στο άλλο φύλο; Ο κόσμος μίλησε!