Αυτή η διατροφή είναι καλύτερη για το σπέρμα - TheCaller

Αθήνα

40 oC

αίθριος καιρός

Hottest

Ενημέρωση σε…fast-forward!

Χριστίνα Αλεξανιάν: Στο νοσοκομείο η ηθοποιός – «Το θαύμα σου χαρίζεται για να ξανά πιστέψεις»

ΣΧΕΣΕΙΣ

Αυτή η διατροφή είναι καλύτερη για το σπέρμα

Η διατροφή που ακολουθούν οι άνδρες παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του σπέρματός τους και μάλιστα ακόμη και σε νεαρή ηλικία, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Οι νεαροί άνδρες που θέλουν να είναι καθ’ όλα υγιείς, ίσως πρέπει να προσέξουν τι είδους διατροφή ακολουθούν. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως ό,τι τρώνε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το σπέρμα τους.

Στη μελέτη συμμετείχαν 209 νεαροί φοιτητές (οι ηλικίες τους κυμαίνονταν από 18 έως 23 ετών). Όπως συνηθίζουν οι περισσότεροι νέοι της εποχής, πολλοί από αυτούς τρέφονταν με χάμπουργκερ, τηγανητές πατάτες, γλυκά και άλλα ανθυγιεινά τρόφιμα.

Υπήρχαν όμως άλλοι που ακολουθούσαν μια πιο υγιεινή διατροφή. Αυτή άλλοτε ήταν η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή και άλλοτε η δίαιτα DASH. Η δίαιτα DASH είναι ένα διαιτολόγιο ειδικό για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Τόσο η μεσογειακή διατροφή όσο και η δίαιτα DASH δίνουν έμφαση:

Στη χρήση ελαιολάδου ως κυρίου λίπους στη διατροφή
Στην καθημερινή κατανάλωση φυτικής προελεύσεως τροφίμων (ξηροί καρποί, φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως)
Στην κατανάλωση γαλακτοκομικών με λίγα λιπαρά
Στην κατανάλωση ψαριών και πουλερικών
Στον περιορισμό του κόκκινου κρέατος και των προϊόντων του, των πρόσθετων σακχάρων (συμπεριλαμβάνεται η ζάχαρη) και του άλατος.
Οι διαφορές στο σπέρμα
Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, όσοι νεαροί άνδρες ακολουθούσαν πιο πιστά τις επιταγές της υγιεινής διατροφής είχαν κατά 65% υψηλότερη συγκέντρωση σπερματοζωαρίων, σε σύγκριση με όσους τρέφονταν ανθυγιεινά.

Επιπλέον, η υγιεινή διατροφή σχετιζόταν με:

74% μεγαλύτερη κινητικότητα των σπερματοζωαρίων
31% καλύτερη μορφολογία σπερματοζωαρίων
Τόσο η κινητικότητα (δηλαδή η ταχύτητα κολύμβησης) όσο και η μορφολογία (το σχήμα και το μέγεθος) των σπερματοζωαρίων αποτελούν δείκτη γονιμότητας.

Αντιθέτως, οι διατροφικές συνήθειες δεν φάνηκε να συσχετίζονται με τα επίπεδα των ορμονών της αναπαραγωγής.

Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι ακόμα και στους νεαρούς, υγιείς άνδρες η ποιότητα του σπέρματος μπορεί να συσχετίζεται με τις διατροφικές συνήθειες, λένε οι ειδικοί.

Η νέα μελέτη δημοσιεύεται στην ιατρική επιθεώρηση Human Reproduction.

Πηγή: iatropedia.gr

Ροή Ειδήσεων

02/08/2021 | 14:25

Επικές αντιδράσεις Τεντόγλου μετά το χρυσό: «Τι έκανα; Πήγα στο τελευταίο άλμα και τους το έκλεψα»

02/08/2021 | 14:24

Αλεξανδρούπολη: Φρικτό τροχαίο με έναν 20χρονο νεκρό – Η σύγκρουση ήταν σφοδρή

02/08/2021 | 14:14

Ολυμπιακός: Με Μάλμε ή Ρέιντζερς στα play-off του Champions League

02/08/2021 | 14:14

Προπονητής Τεντόγλου: «Δεν μας έχουν δώσει 1 καραμέλα για να γίνει καλύτερος ο Μιλτος»

02/08/2021 | 14:10

Πάτρα: Έμεινε για ένα μόνο βράδυ στο νέο του σπίτι και την επομένη καταστράφηκε από τη φωτιά

02/08/2021 | 13:56

Αγρίνιο: Ανήλικος έδειρε τη γιαγιά του, τον κατήγγειλαν οι γονείς του

02/08/2021 | 13:53

Αγγελική Ηλιάδη-Σάββας Γκέντσογλου: Tα ξαναβρήκαν; – Η φωτογραφία που φουντώνει τις φήμες περί επανασύνδεσης

02/08/2021 | 13:50

Βασιλική Μιλλούση σε Πετρούνια: «Διπλά περήφανη – Δύο Ολυμπιακά μετάλλια»

02/08/2021 | 13:42

Ρένος Χαραλαμπίδης: Ξέσπασε κατά του Πέτρου Φιλιππίδη – «…καλώς τον ηλίθιο – Καβάλησαν το καλάμι»

02/08/2021 | 13:41

Άκης Πετρετζίκης: Το πήρε απόφαση ο σεφ και παντρεύεται!

02/08/2021 | 13:32

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Ποζάρει με όλα τα μπικίνι της και δημιουργεί «σεισμό» (ΕΙΚΟΝΕΣ)

02/08/2021 | 13:21

410 νέα πεζοδρόμια στην Αθήνα από τον Δήμο Αθηναίων

02/08/2021 | 13:07

Ο Σπύρος Μπιμπίλας ξεκαθαρίζει για τη διαγραφή Φιλιππίδη και Κιμούλη από το ΣΕΗ – Τι συμβαίνει με Χαϊκάλη (vid)

02/08/2021 | 13:00

Μητσοτάκης: «Αντιμετωπίζουμε τον χειρότερο καύσωνα από το 1987 – Περιορίστε τη χρήση ρεύματος τις ώρες αιχμής»

02/08/2021 | 12:58

Γιώργος Γιαννόπουλος: «Σέβομαι απόλυτα τις καταγγελίες των κοριτσιών, αλλά δεν υπάρχει λόγος να κάνουμε χαμό»
Τι σε ελκύει στο άλλο φύλο; Ο κόσμος μίλησε!
Το lockdown «σκότωσε» τη διάθεση των Ελλήνων για σεξ, σύμφωνα με νέα έρευνα
Pote stamataei na megalonei to peos sas-min
Πότε Σταματάει να Μεγαλώνει το Μόριό σας;
Θάνος Ασκητής: Μειώθηκε το σεξ κατά 40% στη δεύτερη καραντίνα
Ανδρολογικό Ινστιτούτο: Την περίοδο του lockdown αυξήθηκαν 40% οι μεγεθύνσεις φαλλού από τους Έλληνες
Πρωκτικό σεξ: Μύθοι και αλήθειες