Αθήνα

 

19 oC

σποραδικές νεφώσεις

Κατηγορίες

#Tags

Hottest

Ενημέρωση σε... fast-forward!

tzolakis olympiacos 190424
Ο Τζολάκης αποκρούει και Τούρκος οπαδός κλωτσάει ό,τι βρίσκει μπροστά του – Δείτε βίντεο
screenshot 26
Γιώργος Λιάγκας-Ναταλία Ανδρικοπούλου: Απίθανη εμπλοκή στον αέρα – «Άμα με αφήσεις κάποτε να μιλήσω»
nikos androulakis2 050424
Ανδρουλάκης: «Στις 9 Ιουνίου να υπάρχει δύναμη αποδοκιμασίας σε ένα σύστημα εξουσίας»
stai prwtagwnistes
Έλλη Στάη: Είμαι 70 χρονών, υπήρξα σκληρή επίτηδες, δεν κάνω διατροφή αλλά γυμνάζομαι

ύπνος

  • melatonini 1

    14/03/2024 | 19:21

    Νέα μελέτη: Το 80% των εφήβων δεν κοιμούνται αρκετά λόγω κατάθλιψης,

    Τέσσερις στους πέντε εφήβους στις ΗΠΑ δεν κοιμούνται αρκετά, σύμφωνα με έκθεση του Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου, το οποίο συνιστά 8 έως 10 ώρες ύπνου.
  • sleep

    15/12/2023 | 16:36

    Πονάει η μέση σας; Αυτές είναι οι έξι καλύτερες θέσεις για ύπνο!

    Η κακή στάση σώματος όταν ξαπλώνετε μπορεί να γίνει από μόνη της η υποκείμενη αιτία που πονάει η μέση σας γενικότερα. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένες θέσεις ύπνου ασκούν αυξημένη πίεση στον αυχένα, τους γοφούς και την πλάτη.

  • 11/09/2023 | 11:14

    Η θεραπεία του ροχαλητού αποτρέπει θανάτους από καρδιακές παθήσεις

    Τα άτομα που πάσχουν από αποφρακτική υπνική άπνοια μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα, εάν χρησιμοποιούν τη συσκευή CPAP που παρέχει θετική πίεση στους πνεύμονες και βοηθάει να παραμένουν ανοιχτοί οι αεραγωγοί.

  • 27/07/2023 | 12:11

    Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε λόγω ζέστης; Να τι πρέπει να κάνετε

    Οι ζεστές νύχτες αυτές τις ημέρες διαταράσσουν τον ύπνο μας, αφήνοντάς μας με ένα αίσθημα κόπωσης το οποίο μας συνοδεύει για όλη την υπόλοιπη μέρα.

  • 26/07/2023 | 14:59

    Οι 8 συνήθειες που θα μπορούσαν να επιμηκύνουν τη ζωή μας κατά δεκαετίες

    Οκτώ υγιεινές συνήθειες μπορεί να συμβάλουν στην επιμήκυνση του χρόνου ζωής, εάν οι άνθρωποι τις υιοθετήσουν μέχρι τη μέση ηλικία, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής «Nutrition 2023», στη Βοστώνη.

  • 20/02/2023 | 16:55

    Οι άνθρωποι κοιμούνται πιο πολύ και βλέπουν περισσότερα όνειρα τον χειμώνα

    Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και στο φως της ημέρας που φέρνει ο χειμώνας, έχουν ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι να κάνουν γενικά περισσότερο ύπνο και ειδικότερα στη φάση REM όπου βλέπουν όνειρα, σύμφωνα με μια νέα γερμανική επιστημονική μελέτη.

  • 13/02/2023 | 07:55

    Τι οδηγεί στην πρόσληψη βάρους;

    H πρόσληψη βάρους μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας σημαντικά, ωστόσο δεν  συμβαίνει πάντα λόγω της υπερκατανάλωσης φαγητού ή της μείωσης της σωματικής δραστηριότητας και μπορεί να οφείλεται σε κατακράτηση υγρών, δυσκοιλιότητα ή εγκυμοσύνη.

  • 19/10/2022 | 17:22

    Προσοχή! Ο ύπνος έως 5 ώρες το βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο για πολλαπλές χρόνιες παθήσεις

    Οι άνθρωποι άνω των 50 ετών που κοιμούνται λιγότερες από 5 ώρες το βράδυ, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφάνιση πολυνοσηρότητας, δηλαδή ταυτόχρονα τουλάχιστον δύο χρονίων παθήσεων (π.χ. καρδιοπάθειας, καρκίνου, διαβήτη κ.α.), σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους που κοιμούνται πάνω από επτά ώρες, δείχνει μια νέα ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα.

  • 29/08/2022 | 09:01

    Όσοι κοιμούνται καλά, έχουν μικρότερο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό – Νέα μελέτη

    Όσοι άνθρωποι κοιμούνται καλά, κινδυνεύουν λιγότερο από έμφραγμα ή εγκεφαλικό, δείχνει μια νέα γαλλική επιστημονική έρευνα, που παρουσιάστηκε στο διεθνές συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας στη Βαρκελώνη.

  • 24/08/2022 | 10:45

    Ο λιγότερος ύπνος κάνει τους ανθρώπους λιγότερο γενναιόδωρους και πιο αντικοινωνικούς

    Το πόσο γενναιόδωρος είναι κάποιος, εξαρτάται και από το πόσο καλά κοιμάται τα βράδια, υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες.

  • 20/07/2022 | 08:31

    Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε στο σκοτάδι;

    Ακόμη και το παραμικρό φως στο δωμάτιό μας την ώρα του βραδινού ύπνου μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο για παχυσαρκία, διαβήτη και υπέρταση στις μεγαλύτερες ηλικίες.

  • 23/06/2022 | 10:26

    Κοιμάστε με φως αναμμένο; – Αυτοί είναι οι κίνδυνοι για την υγεία σας

    Όσοι κοιμούνται με αναμμένο φως στην κρεβατοκάμαρα, είναι πολύ πιθανότερο να είναι παχύσαρκοι, να έχουν υπέρταση και διαβήτη (παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου), σε σύγκριση με εκείνους που κοιμούνται στο σκοτάδι, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.

  • 09/06/2022 | 08:52

    Δεν κοιμηθήκατε καλά; Οδηγός επιβίωσης για την επόμενη μέρα

    Μην πατάτε την αναβολή στο ξυπνητήρι! Αν πρόκειται να ξαναχτυπήσει σε μία ώρα, θα έχετε όφελος. Σε διαφορετική περίπτωση, το μόνο που κάνετε στο σώμα σας είναι να του προκαλείτε στρες.

  • 05/06/2022 | 07:45

    Ύπνος: Ο τρόπος που οι περισσότεροι επιλέγουν να κοιμηθούν και βγαίνουν κερδισμένοι

    Κερδισμένοι φαίνεται πως είναι στην ποιότητα του ύπνου τους όσοι επιλέγουν να κοιμηθούν με τους τετράποδους συγκατοίκους τους.

  • 05/05/2022 | 10:34

    Κάνετε δίαιτα και δεν χάνετε κιλά; Ίσως είναι αυτός ο λόγος

    Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος, με άλλα λόγια η κακή ποιότητα του ύπνου υποσκάπτει τις δίαιτες και διευκολύνει την ανάκτηση των όποιων χαμένων κιλών, όπως δείχνει μία νέα δανική επιστημονική μελέτη.

  • 29/03/2022 | 14:29

    Μπορούν τα ακουστικά βαρηκοΐας να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου;

    Ο καλός και ποιοτικός ύπνος είναι πολύ σημαντικός, καθώς όχι μόνο βοηθά σε μια πιο αποδοτική ημέρα αλλά και στην καλύτερη μνήμη, στη μάθηση, στη λειτουργία του νευρικού και ανοσοποιητικού συστήματος και φυσικά στην καλύτερη διάθεση.

  • 30/03/2021 | 17:46

    Ελένη Μενεγάκη: Την πήρε ο ύπνος στον… κήπο της (φωτο)

    Τον ήλιο στην πολυθρόνα της πάνω στο γκαζόν θέλησε να απολαύσει η παρουσιάστρια.

  • 21/01/2021 | 09:27

    Ο Κλίντον αφέθηκε… στην αγκαλιά του Μορφέα στην ορκωμοσία του Μπάιντεν (ΒΙΝΤΕΟ)

    Δεν «άντεξε» ο Μπίλ και κοιμήθηκε.

  • 17/11/2020 | 14:15

    Συμβουλές για ποιοτικό ύπνο εν μέσω καραντίνας

    Ένας καλός βραδινός ύπνος κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 είναι ακόμη πιο δύσκολο να επιτευχθεί, όπως τονίζει σε άρθρο της η διακεκριμένη επιστήμονας Dr Chandra Jackson.

  • 01/10/2020 | 15:54

    Κορονοϊός: Πώς επηρεάζει ακόμη και… τα όνειρά μας

    Η πανδημία του κορονοϊού έχει επηρεάσει πολλά πράγματα στην καθημερινότητά μας, ακόμη… και τα όνειρά μας!

  • 08/09/2020 | 18:21

    Φόβος, ο μεγάλος απατεώνας!

    Η ζωή είναι καθημερινά γεμάτη προκλήσεις, άλλα το καλό της υπόθεσης είναι ότι το αύριο είναι άγνωστο. Γι αυτό διαβάστε πώς να χειρίζεστε τον φόβο… Γιατί ο φόβος, είναι μεγάλος απατεώνας…

  • 02/09/2020 | 16:09

    Υποφέρετε συχνά από πονοκεφάλους; Χρήσιμες συμβουλές για να μειώσετε την εμφάνισή τους

    Υποφέρετε συχνά από πονοκεφάλους; Οι αιτίες μπορεί να είναι πολλές.

  • 27/08/2020 | 09:46

    Καλαμάτα: Τον πήρε ο ύπνος σε τηλεδιάσκεψη του δημοτικού συμβουλίου και άρχισε να ροχαλίζει! (ΒΙΝΤΕΟ)

    Viral έχει γίνει μία τηλεδιάσκεψη του δημοτικού συμβουλίου στην Καλαμάτα. 

  • 26/06/2020 | 16:39

    Τα ζευγάρια που κοιμούνται μαζί συγχρονίζουν τις συνήθειες του ύπνου τους, κάτι που βοηθά στην εμβάθυνση της σχέσης τους

    Συγχρονισμό των συνηθειών του ύπνου τους έχουν τα ζευγάρια που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα.