Αθήνα

21 oC

αίθριος καιρός

Hottest

Ενημέρωση σε…fast-forward!

«Λίγο τσίπα – Ο άνθρωπος χρειάζεται άλλης παρακολούθησης» – Έξω φρενών ο Γιώργος Λιάγκας με Παπαθωμά και Πετράκο

Μάντη Περσάκη

  • 07/08/2021 | 08:24

    Χρειάζεσαι μόνο το πάτωμα και 15 λεπτά! Η Μάντυ Περσάκη σού δείχνει τις 3 καλύτερες ασκήσεις για να δεις την αλλαγή που θέλεις

    Θα ξετρελαθείς αν ακολουθήσεις ευλαβικά το πρόγραμμα και θα ενθουσιαστείς με το αποτέλεσμα

  • 02/08/2021 | 10:01

    Κάψε λίπος μόνο με περπάτημα και το έξυπνο πρόγραμμα των 15 λεπτών – Γυμνάσου με τη Μάντυ Περσάκη

    Θέλει τρόπο για φτάσεις στο αποτέλεσμα που επιθυμείς, χωρίς κόπο, και η Μάντυ Περσάκη στα εξηγεί όλα.

  • 30/07/2021 | 14:52

    Αυτές είναι οι 5 αποτελεσματικές ασκήσεις για καινούρια μπράτσα – Η Μάντυ Περσάκη σου δείχνει πώς να τις κάνεις

    Μην ψάχνεις πώς θα σφίξεις και αλλάξεις τα μπράτσα. Η pilates instructor σου εξηγεί βήμα-βήμα  τι να κάνεις.

  • 20/07/2021 | 19:35

    Η Μάντη Περσάκη μιλάει για τις δύσκολες εγκυμοσύνες της και εξηγεί πώς να αντιδράτε στο bodyshaming- Κυνηγήστε την υγεία και όχι τους κοιλιακούς

    Τα πιο δυνατά μηνύματα προς όλες τις γυναίκες στέλνει η Μάντη Περσάκη, το πιο αναγνωρίσιμο  πρόσωπο στον τομέα του πιλάτες.  Η αθλήτρια εξηγεί πώς να διαχειριστούμε κακόβουλα σχόλια και πώς μπορούμε τα κιλά να τα αντιμετωπίζουμε ως νούμερο.