Αθήνα

 

21 oC

ελαφρές νεφώσεις

Hottest

Ενημέρωση σε... fast-forward!

4439655 scaled 1
Μαρκόπουλο: Θύμα βεντέτας δύο οικογενειών αγοράκι – Η σφαίρα διαπέρασε το τζάμι και το σκότωσε

TECH

Μελέτη: Λιγότερες από πέντε ώρες ύπνου «βαραίνουν» την καρδιά

Οι μόνο πέντε ώρες ύπνου στο 24ωρο, έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία της καρδιάς, ειδικά αν αυτές οι ώρες είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο εργαστήριο ύπνου στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο, ο ύπνος μόλις πέντε ώρες την ημέρα έχει επίπτωση τον καρδιακό ρυθμό.

Η μελέτη διεξήχθη με τη συμμετοχή 26 ενηλίκων, χωρίς προβλήματα υγείας. Οι μισοί κοιμόντουσαν τις κανονικές ώρες, ενώ οι άλλοι μισοί την ημέρα, όπως συμβαίνει με τους εργαζόμενους σε βάρδιες.

Οι ερευνητές μετρούσαν τακτικά την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό των εθελοντών κατά τη διάρκεια της ημέρας, μαζί με τη διαφορά στα διαστήματα μεταξύ του ενός καρδιακού παλμού και του επόμενου και των επιπέδων νορεπινεφρίνης, μιας από τις ορμόνες του στρες, στα ούρα.

Σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, που δημοσιεύτηκε στο Hypertension, η αρτηριακή πίεση δεν άλλαξε -ίσως λόγω της μικρής διάρκειας του πειράματος- αλλά ο καρδιακός ρυθμός αυξήθηκε σε όλους τους εθελοντές.

Η ομάδα που κοιμόταν την ημέρα παρουσίασε πιο έντονες αλλαγές: τα επίπεδα νορεπινεφρίνης ήταν υψηλότερα και η μεταβολή του καρδιακού ρυθμού ήταν χαμηλότερη τη νύχτα, όταν ήταν ξύπνιοι.

«Αυτό το τελευταίο στοιχείο θεωρείται δείκτης αυξημένου καρδιαγγειακού κινδύνου», εξηγεί η Dr. Daniela Grimaldi από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Northwestern Feinberg.

Οι ερευνητές ανησύχησαν και με αυτό που επισήμαναν στο φυσιολογικό στάδιο του επανορθωτικού ύπνου σε όλους, αλλά ακόμη περισσότερο σε όσους κοιμόντουσαν κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Δεν αρκούν λοιπόν πέντε ώρες, αλλά τι να κάνουν αυτοί που αναγκάζονται να δουλεύουν τη νύχτα;

Η Daniela Grimaldi προτείνει στους εργαζόμενους με βάρδιες να τρώνε υγιεινά, να ασκούνται και να κοιμούνται όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε να ελαχιστοποιηθούν όλοι οι άλλοι παράγοντες που μπορούν να συμβάλλουν στον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

 

Ροή Ειδήσεων

ap24299840342072

03/11/2024 | 11:20

Zημιές σε κτίρια και γραμμές ηλεκτροδότησης από ρωσική επίθεση με drone κατά του Κιέβου

03/11/2024 | 11:10

Τουρκική πρόκληση μέσω ΝAVTEX – Η Άγκυρα υποστηρίζει ότι η Ελλάδα κάνει έρευνες στην τουρκική υφαλοκρηπίδα

03/11/2024 | 11:00

Κατώτατος μισθός: Πότε θα ισχύσει – Ποιος είναι ο νέος τρόπος υπολογισμού
thirio240

03/11/2024 | 10:50

Μαύρα Μεσάνυχτα: Δεν φαντάζεστε ποια διάσημη τραγουδίστρια ήθελε, αρχικά, η εταιρεία!

03/11/2024 | 10:40

Αντιδρά ο Έκτορας Μποτρίνι: “Όχι, έχουμε μπερδευτεί, τα ριάλιτι μαγειρικής δεν βγάζουν μάγειρες”

03/11/2024 | 10:37

Το Ιράν απειλεί το Ισραήλ και τις ΗΠΑ πως θα ανταποδώσει οποιαδήποτε επίθεση
ap24307616714176

03/11/2024 | 10:37

Πλημμύρες στην Ισπανία: Τουλάχιστον 213 νεκροί – Αναμένονται στην περιοχή ο βασιλιάς και ο πρωθυπουργός

03/11/2024 | 10:36

Θανατηφόρο τροχαίο με θύμα 20χρονο στο Αγρίνιο – Σοβαρά τραυματίστηκε η 18χρονη αδελφή του

03/11/2024 | 10:36

Κ. Μητσοτάκης: Οι σταδιακές, αλλά δημοσιονομικά βιώσιμες μειώσεις των φόρων παραμένουν κεντρική μας επιλογή
6362101

03/11/2024 | 10:22

Αμπελόκηποι: Βαριές κατηγορίες σε τρεις για την υπόθεση τρομοκρατίας – Ερευνάται ο στόχος της επίθεσης

03/11/2024 | 10:22

Βαριές κατηγορίες σε τρεις για την υπόθεση τρομοκρατίας – Ερευνάται ο στόχος της επίθεσης

03/11/2024 | 10:21

ΣΥΡΙΖΑ: Ολοκληρώνεται σήμερα η διαδικασία εκλογής συνέδρων – Στο «κόκκινο» η εσωκομματική σύγκρουση
lami121

03/11/2024 | 10:20

Νίκη Λάμη: “Όλες οι σκηνές μάς δυσκόλεψαν στην Κατάρα της Τζέλας Δελαφράγκα”

03/11/2024 | 10:10

Εφορία: Αυτά είναι τα όπλα της ΑΑΔΕ για την πάταξη της φοροδιαφυγής

03/11/2024 | 10:00

Κοζάνη: Νεκρός στην οικία του 68χρονος – Tον αναζητούσαν οι συγγενείς του
tablets 5620566 1280
Φάρμακο για το γλαύκωμα φαίνεται πολλά υποσχόμενο στη θεραπεία της άνοιας
lipstick 4743984 1280
Μελέτη: Το 6% των καλλυντικών που κυκλοφορούν στην Ευρώπη περιέχουν απαγορευμένες χημικές ουσίες
ap24306499765026 1
Προειδοποίηση επιστημόνων: Με μεγαλύτερη συχνότητα θα εμφανίζονται φαινόμενα όπως οι πλημμύρες στη Βαλένθια
child 1566470 1280
Η μείωση της ζάχαρης τις πρώτες 1.000 ημέρες της ζωής προστατεύει από χρόνιες ασθένειες
telechargement 1
Βιοηλεκτρονικό έμπλαστρο αποτρέπει λοιμώξεις στοχεύοντας ανθεκτικά στα αντιβιοτικά βακτήρια
20241102 reuters nebula2
Νέα εικόνα του «Σκοτεινού Νεφελώματος του Λύκου» αποκάλυψε το τηλεσκόπιο ESO