Αθήνα

 

24 oC

αίθριος καιρός

Hottest

Ενημέρωση σε... fast-forward!

kokkalis 280324
Τα λόγια αγάπης του Πέτρου Κόκκαλη για τη Δήμητρα Ματσούκα

ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ

7 καθημερινές συνήθειες που μπορούν να σε κάνουν πραγματικά ευτυχισμένη

Πρόσφατη έρευνα του πανεπιστημίου Harvard, υποστηρίζει ότι υπάρχουν 7 πράγματα που μπορείς να κάνεις καθημερινά και τα οποία θα γεμίσουν τη ζωή σου με χαρά και ευτυχία. 

Τι πρέπει να κάνεις σύμφωνα με την έρευνα:

Γυμναστική
Η γυμναστική κάνει αποδεδειγμένα σε όλα καλό σε σώμα και πνεύμα.

Διαλογισμό
Ο συχνός διαλογισμός μπορεί να ωθήσει τον εγκέφαλο να αυξήσει τα επίπεδα της χαράς. Και φυσικά, σε ηρεμεί.

Να είσαι ευγενική
Αισθανόμαστε και εμείς καλύτερα, ενώ ο αλτρουισμός μειώνει το άγχος και βελτιώνει την ψυχική υγεία.

Να αγοράζεις εμπειρίες και όχι υλικά αγαθά
Προτίμησε να ξοδεύεις τα χρήματά σου σε πράγματα που κάνεις (υπάρχει καλύτερο πράγμα από τα ταξίδια;) και όχι σε πράγματα που μπορείς να έχεις στην κατοχή σου.

Θετική ενέργεια
Για αρχή, χρειάζεσαι μερικά αρωματικά κεριά, φυτά εσωτερικού χώρου και χαλαρωτική μουσική.

Θέσε στόχους
Βρες κάτι που να το θέλεις πολύ και να ανυπομονείς να γίνει. Το πιο διασκεδαστικό μέρος όταν κάνεις τέτοιου είδους όνειρα είναι τις περισσότερες φορές η φάση που είσαι σε αναμονή και περιμένεις να πραγματοποιηθούν.

Ασχολείσου με το ταλέντο σου
Προσπάθησε να αφιερώνεις όσο περισσότερο χρόνο μπορείς στο ταλέντο σου ή σε κάτι που σου αρέσει.

Ροή Ειδήσεων

screenshot 12

29/03/2024 | 12:08

Χρήστος Χατζηπαναγιώτης: «Βλέπω τη ζωή με άλλα μάτια» – Οι πρώτες δηλώσεις μετά τo έμφραγμα

29/03/2024 | 11:57

Κυριάκος Μητσοτάκης: Αυξάνεται στα 830 ευρώ ο κατώτατος μισθός από την 1η Απριλίου

29/03/2024 | 11:45

Το Jeep Compass 4xe Business είναι ετοιμοπαράδοτο
greenthumb

29/03/2024 | 11:45

Oμόφωνα ένοχη η Ρούλα Πισπιρίγκου για την ανθρωποκτονία της κόρης της Τζωρτζίνας – Ισόβια προτείνει η εισαγγελέας για τη Ρούλα Πισπιρίγκου

29/03/2024 | 11:33

Κολωνός: Η πρώτη αντίδραση της 12χρονης στο άκουσμα της απόφασης – Ξέσπασε σε κλάματα η μητέρα

29/03/2024 | 11:08

Χριστίνα Λαμπίρη: «Δε μπορούσα να διαχειριστώ αυτά τα θέματα, πάλευα μέσα μου»
6078279

29/03/2024 | 11:02

Κολωνός: Ένοχος ο Ηλίας Μίχος για τον βιασμό και μαστροπεία της 12χρονης

29/03/2024 | 10:42

Κολωνός: Ένταση έξω από τα δικαστήρια εν αναμονή της απόφασης για την υπόθεση της 12χρονης – Πέταξαν πέτρες στους κατηγορούμενους

29/03/2024 | 10:22

Βίκυ Κουλιανού: «Ο ρόλος της Κατερίνας Λέχου στο «Είσαι το ταίρι μου» είχε γραφτεί για μένα»
screenshot 6

29/03/2024 | 10:14

Δημήτρης Κόκοτας-Τι συνέβη στις πρόβες του J2US: «Άρχισε να ιδρώνει, να μουδιάζει το χέρι του και να έχει τάσεις λιποθυμίας»

29/03/2024 | 10:06

Απαντά ο Γιάννης Πλούταρχος στα σχόλια του Γρηγόρη Αρναούτογλου: «Τον έχω δει δυο φορές σε όλη μου τη ζωή»

29/03/2024 | 09:23

Σεισμός 5,7 Ρίχτερ ανοιχτά της Ηλείας – Αισθητός και στην Αττική
240329090511

29/03/2024 | 09:05

Ευρωεκλογές 2024-ΣΥΡΙΖΑ: Ανακοινώθηκαν οι πρώτοι υποψήφιοι για την κατάρτιση του Ευρωψηφοδελτίου

29/03/2024 | 08:42

Δημήτρης Κόκοτας: Πολύ κρίσιμα τα επόμενα 24ωρα – Υπέστη έμφραγμα, ανακοπή και ανατάχθηκε

29/03/2024 | 08:31

Πύργος: Άγριο ξύλο ανάμεσα σε μαθήτριες Γυμνασίου – Οι αυτόπτες μάρτυρες τραβούσαν βίντεο
ΜΥΚΗΤΕΣ ΝΥΧΙΩΝ: ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Καίτη Φίνου: Η απάντηση για την εκταφή του Στάθη Ψάλτη – «Έγιναν πράγματα εν αγνοία πολλών»
Τι προκαλεί την στυτική δυσλειτουργία στους άντρες;
Bluestone τι είναι;
Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα
Πρόωρη εκσπερμάτιση: Θεραπεια, Αιτίες