Αθήνα

23 oC

αίθριος καιρός

Hottest

Ενημέρωση σε…fast-forward!

Ξεσπά ο Γιάννης Ζουγανέλης: «Δεν γίνεται να γίνει πρότυπο της γυναίκας η κάθε τσόντα. Είναι δυνατόν τώρα;»

WEB TV

Αυτές είναι οι 5 αποτελεσματικές ασκήσεις για καινούρια μπράτσα – Η Μάντυ Περσάκη σου δείχνει πώς να τις κάνεις

Μην ψάχνεις πώς θα σφίξεις και αλλάξεις τα μπράτσα. Η pilates instructor σου εξηγεί βήμα-βήμα  τι να κάνεις.

Οι περισσότερες γυναίκες θέλουμε πιο σφιχτά και γραμμωμένα μπράτσα. Η pilates instructor Μάντυ Περσάκη, σού εξηγεί τι πρέπει να κάνεις χωρίς μεγάλες θυσίες και με τις σωστές ασκήσεις.

Δεν χρειάζεσαι κανένα όργανο γυμναστικής, παρά μόνο επιμονή, αφοσίωση και λίγα λεπτά από τον χρόνο σου. Τα αποτελέσματα, αν αποφασίσεις να ακολουθήσεις το πρόγραμμα που σου προτείνει είναι άμεσο και θεαματικό.

Δες το βίντεο:

 

Ροή Ειδήσεων

26/09/2021 | 08:52

Mad Clip: Oλόκληρο το πόρισμα για το θανατηφόρο τροχαίο τράπερ

26/09/2021 | 08:42

Βασίλης Λεβέντης: Κρίσιμο το επόμενο 48ωρο – Διασωληνωμένος με κορονοϊό – Πάσχει από αρκετά υποκείμενα νοσήματα

26/09/2021 | 08:27

J2US: Η Σάσα Σταμάτη τα «έσπασε» με το «Ρίξε στο κορμί μου σπίρτο» – Έκανε άνω κάτω την επιτροπή (vid)

26/09/2021 | 08:09

J2US: Η Κατερίνα Στικούδη δεν άντεξε… και αποκάλυψε στον «αέρα» το φύλο του μωρού που περιμένει (vid)

26/09/2021 | 08:02

Καιρός: Ηλιοφάνεια την Κυριακή αε όλη τη χώρα – Που θα δούμε… καλοκαίρι

26/09/2021 | 07:56

Η Μέρκελ κάλεσε τους Γερμανούς να ψηφίσουν τον Λάσετ, στην τελευταία προεκλογική συγκέντρωση που συμμετείχε

26/09/2021 | 07:50

Ζώδια: Aστρολογικές προβλέψεις για σήμερα Κυριακή 26 Σεπτεμβρίου 2021

26/09/2021 | 07:42

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν την Κυριακή 26 Σεπτεμβρίου

26/09/2021 | 00:00

Ελπιδοφόρος: Η κρίση ξεπεράστηκε – Δεν είχα πρόθεση να αναγνωρίσω το τουρκοκυπριακό κράτος

25/09/2021 | 23:49

J2US: Ο γιος του Ανδρέα Μπάρκουλη εντυπωσίασε τους κριτές – Τι είπε ο ίδιος για τον πατέρα του! (vid)

25/09/2021 | 23:38

Επεισόδια στο Thessaloniki Pride! Άγνωστοι πέταξαν πέτρες στους συμμετέχοντες – Προσαγωγές από την ΕΛ.ΑΣ. (vids)

25/09/2021 | 23:27

Κατερίνα Λιόλιου – Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: Δίδυμο-«φωτιά» στο J2US! (ΒΙΝΤΕΟ)

25/09/2021 | 23:13

Βασίλης Λεβέντης: Ραγδαία η επιδείνωση της υγείας του – Δεν είχε εμβολιαστεί κατά του κορονοϊού

25/09/2021 | 22:50

J2US – Ιωάννα Τούνη: Φαίνονταν τα… πάντα μέσα από το see through φόρεμά της – Τα “έπαιξαν” οι κριτές με την ερμηνεία της (vid)

25/09/2021 | 22:37

Δημοσκόπηση Marc: Πρώτο κόμμα ο ΣΥΡΙΖΑ στους ανεμβολίαστους – Δεύτερη η Ελληνική Λύση και τρίτο κόμμα η ΝΔ
Άννα Παρδάλη: 1 στα 2 παιδιά κινδυνεύει να νοσήσει βαριά από κορονοϊό
Καραμπελιάς: Η νεοοθωμανική Τουρκία απειλεί τον Ελληνισμό και μέσω του Μεταναστευτικού
Χατζηθεοδοσίου: Το 26% των νοικοκυριών δεν είχε να πληρώσει τους προηγούμενους μήνες τους λογαριασμούς στο ρεύμα
ΔΕΗ, διανομείς και δημοσκοπήσεις στο Stigma της Ημέρας με Κεχαγιά και Μοσχολιό
Σακελλαρόπουλος – Τσαμπάς: Το προπονητικό ξήλωμα και το ΠΑΟΚ – ΑΕΚ των αποδείξεων!
Μαριλίζα Ξενογιαννακοπούλου: Ο πρώτος νόμος που θα καταργήσουμε είναι αυτός για τα εργασιακά