Αθήνα

 

17 oC

αραιές νεφώσεις

Hottest

Ενημέρωση σε... fast-forward!

Λαϊκό Λαχείο – 49η κλήρωση: Δείτε τα αποτελέσματα σήμερα, Τρίτη 6 Δεκεμβρίου 2022
xrousos 2311

WEB TV

Γ. Χρούσος: Οι Έλληνες κοιμούνται λιγότερο από τους γονείς τους – Tα προβλήματα από την έλλειψη ύπνου

«Η έλλειψη ύπνου είναι το ίδιο κακή όσο και η παχυσαρκία», τόνισε μιλώντας στην εκπομπή Health Matters του ΤheCaller WEB TV o Oμότιμος Καθηγητής Παιδιατρικής & Ενδοκρινολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Διευθυντής του Ερευνητικού Πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Υγείας Μητέρας Παιδιού και Ιατρικής Ακριβείας και κάτοχος της έδρας UNESCO για την εφηβική υγεία και Ιατρική κ. Γεώργιος Χρούσος.

Ο κ. Χρούσος επεσήμανε ότι «oι γονείς θα πρέπει να διευκολύνουν τα παιδιά τους να κοιμούνται κανονικά και καλά, καθώς όταν κοιμούνται λιγότερες από 7-8 ώρες, ανεβαίνουν οι φλεγμονώδεις κυτοκίνες του αίματος».

Πρόσθεσε ότι οι σημερινοί Έλληνες κοιμούνται 2 ώρες λιγότερες από τους γονείς τους, οι οποίοι κοιμόντουσαν 8 – 9 ώρες το 24ωρο και σημείωσε ότι δύο ώρες πριν πάμε για ύπνο θα πρέπει να σταματάμε τη χρήση της οθόνης, γιατί αλλιώς δεν εγκρίνεται η πολύτιμη για τον οργανισμό μελατονίνη.

Όπως μάλιστα επεσήμανε, στην εφηβεία, στα παιδιά βιολογικά μετατοπίζεται ο ύπνος και κοιμούνται πιο αργά. Όταν όμως πρέπει να ξυπνήσουν το πρωί να πάνε στο σχολείο, αυτό έχει ως αποτέλεσμα  να κοιμούνται λιγότερες από 7 ώρες.

Ήδη στις ΗΠΑ, τόνισε, έχουν γίνει κινήσεις, ώστε τα σχολεία στην ηλικία της εφηβείας να ξεκινούν αργότερα.

Παχυσαρκία

Σχετικά με την παιδική παχυσαρκία, ο κ. Χρούσος ανέφερε ότι «το πρόβλημα είναι ιδιαίτερα έντονο στη χώρα μας, καθώς πάνω από 30% των ελληνόπουλων είναι είτε υπέρβαρα είτε παχύσαρκα. Τα παχύσαρκα παιδιά έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκοι ενήλικες.

Η παχυσαρκία σε αυτές τις ηλικίες κάνει μεγαλύτερη ζημιά και τα νοσήματα του τύπου των μη μεταδοτικών νοσημάτων όπως π.χ. η υπέρταση και ο διαβήτης εμφανίζονται νωρίτερα, ίσως και σφοδρότερα».

O κ. Χρούσος συνέστησε στους γονείς να φροντίσουν από νωρίς τα παιδιά τους να μην είναι παχύσαρκα, αλλάζοντας τη διατροφή τους, διευκολύνοντας τον καλό τους ύπνο και διευκολύνοντας την κίνησή τους.

Τριπλή επιδημία και στη χώρα μας

Εξάλλου, γεμάτα από γρίπη, κορονοϊό και αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (RSV) είναι τα ελληνικά νοσοκομεία, σημείωσε ο Καθηγητής, ωστόσο «τα καταφέρνουμε μία χαρά», τόνισε, προβλέποντας ότι «μετά την πανδημία, τα λοιμώδη νοσήματα θα έρχονται με μεγαλύτερη σφοδρότητα, επειδή είμαστε περισσότερο ευάλωτοι».

Δείτε όλη τη συνέντευξη στο βίντεο που ακολουθεί:

Ροή Ειδήσεων

supermarket 1020x680

07/12/2022 | 13:05

Εορταστικό καλάθι του νοικοκυριού και καλάθι του Άη Βασίλη: Τι θα περιλαμβάνουν – Χωρίς μελομακάρονα και κουραμπιέδες

07/12/2022 | 13:04

Πυροβολισμός 16χρονου: «Δεν έπρεπε να τον πυροβολήσει», λέει ο πατέρας του

07/12/2022 | 12:53

Δημοσθένης Καπώνης : Μέλος Κεντρικής Πολιτικής Επιτροπής και της ΕΔΕΚΑΠ του ΠΑΣΟΚ – Κινήματος Αλλαγή
screenshot 10

07/12/2022 | 12:52

Αιχμηρή απάντηση της Μελέτη σε Μουτσινά: «Τα φιλιά μου στη Σταματίνα… έχουν ξεχάσει ότι έκανα αντίστοιχη εκπομπή»

07/12/2022 | 12:43

Στην ΑΔΑΕ ο Τσίπρας: Δεν θα ανεχτούμε παιχνίδια με την εθνική ασφάλεια

07/12/2022 | 12:27

Γονείς έχασαν προσωρινά την κηδεμονία του παιδιού τους επειδή αρνήθηκαν να του δοθεί «αίμα εμβολιασμένου κατά του κορονοϊού»
screenshot 9

07/12/2022 | 12:15

Περικλής Κονδυλάτος: «Ήταν αντρίκια η συμπεριφορά του Μουτσινά;» – «Θα κρίνει εμένα; Αυτός τι έχει παίξει, τον Άμλετ;»

07/12/2022 | 12:08

Μαλβίνα Κάραλη: Από το 2014 παραμένει απλήρωτο το οστεοφυλάκιό της

07/12/2022 | 11:58

Ζωζώ Σαπουντζάκη: Μου στοίχισε που δεν έκανα παιδί- Όταν απέβαλα, καθόμουν στον γκρεμό και έκλαιγα
screenshot 8

07/12/2022 | 11:37

Nίκος Αποστολόπουλος για τον Γιώργο Καράβα: «Του χρόνου μπορεί να ψάχνει για δουλειά»

07/12/2022 | 11:26

Χανιά: Σοκ και αποτροπιασμός στη δίκη των πολλαπλών βιασμών 19χρονου ΑΜΕΑ

07/12/2022 | 11:16

ΣΥΡΙΖΑ: Διπλωματικό φιάσκο η επίσκεψη Μητσοτάκη στην Αλβανία
screenshot 7

07/12/2022 | 11:15

H ώρα των συνταξιούχων: Κατάργηση ειδικής εισφοράς αλληλεγγύης – Αυξήσεις στις συντάξεις για… γέλια και για κλάματα

07/12/2022 | 11:00

Γερμανία: Συνελήφθησαν 25 μέλη ακροδεξιάς οργάνωσης -Σχεδίαζαν πραξικόπημα με επίθεση στο κοινοβούλιο

07/12/2022 | 10:52

Στις 14 Δεκεμβρίου πρεμιέρα για το «καλάθι του νοικοκυριού» με τα παιχνίδια
screenshot 7
H ώρα των συνταξιούχων: Κατάργηση ειδικής εισφοράς αλληλεγγύης – Αυξήσεις στις συντάξεις για… γέλια και για κλάματα
thanasis triaridis
Θανάσης Τριαρίδης: Δυστυχώς είμαστε μια κοινωνία που ανέχεται δολοφονίες μεταναστών
screenshot 2
Ευάγγελος Γάκης: Οι 3D αρθροπλαστικές είναι το μέλλον
221205130250
Σακελλαρόπουλος – Τσαμπάς: Υπόκλιση για τη «μουντιαλική μαγεία» των Μπαπέ και Μπέλιγχαμ!
Τατσόπουλος στο TheCaller για θρησκευτικά ιδρύματα: Επικαλούνται τον Θεό για να τιμωρήσουν παιδιά
tsampas var
Σακελλαρόπουλος – Τσαμπάς: Η αποτυχία της Γερμανίας και το «πέρασε ή δεν πέρασε τη γραμμή»!