WEB TV
Αύξηση παρουσιάζουν τα μυοσκελετικά προβλήματα τα τελευταία χρόνια, με την καθιστική ζωή να αποτελεί τον κύριο ένοχο για την εμφάνισή τους.
“Τα μυοσκελετικά προβλήματα είναι η τρίτη σε συχνότητα αιτία επίσκεψης στον γιατρό, μετά τα κρυολογήματα και τα καρδιαγγειακά”, τόνισε μιλώντας στην εκπομπή Health Matters του thecaller o Κώστας Ψαρόγιωργος, Φυσικοθεραπευτής, Υπεύθυνος Τμήματος Φυσικοθεραπείας του Metropolitan General.
Tι μπορούμε να κάνουμε για καλή μυοσκελετική υγεία;
Ο κ. Ψαρογιώργος συμβουλεύει: “Να διακόπτουμε το κάθισμα. Ο άνθρωπος κάθε 30 λεπτά έχει ανάγκη από ένα διάλειμμα 2 λεπτών ή κάθε μία ώρα από ένα διάλειμμα πέντε λεπτών με δραστηριότητες που ανεβάζουν το σφυγμό της καρδιάς”. Μία πρόταση που κάνει ο κ. Ψαρογιώργος είναι να μην έχουμε το μπουκάλι με το νερό στο γραφείο μας, ώστε να αναγκαζόμαστε να πάμε στην κουζίνα για να πιούμε νερό. Όσον αφορά στη στάση του σώματος, ο φυσικοθεραπευτής επισημαίνει πως όσο καλή κι αν είναι αυτή, δεν επαρκεί. Τέλος, η άσκηση είναι το σημαντικότερο από όλα τα ζητούμενα.
Οσφυαλγία
Υπολογίζεται ότι πάνω από 80% των ανθρώπων είχαν, έχουν ή θα έχουν πρόβλημα στη μέση. Πρόκειται για ένα πολύ συχνό πρόβλημα, με κοινωνικές, οικονομικές επιπτώσεις, αλλά και επίπτωση στην οικογένεια και στην εργασία. Και εδώ ο κ. Ψαρόγιωργος αναφέρθηκε στη σημασία της άσκησης, επισημαίνοντας ότι “οι άνθρωποι που γενικά γυμνάζονται έχω λιγότερα προβλήματα με τη μέση τους, ενώ ακόμη κι όταν εμφανίσουν πρόβλημα, το ξεπερνούν πολύ πιο γρήγορα”.
Πόσο σημαντικό είναι να πατάμε και να περπατάμε σωστά;
“Η σωστή στάση και λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος έχουν μεγάλη σημασία, όπως μεγάλη σημασία έχει να είναι καλά τα πέλματα και τα φορτία να είναι σωστά κατανεμημένα.
Στους αθλητές μάλιστα, η διόρθωση με τη βοήθεια του πελματογραφήματος και της δημιουργίας ειδικών πάτων, μπορεί να προλάβει τόσο τραυματισμούς, όσο και άλλα προβλήματα, όπως πόνους.
Δείτε όλη τη συνέντευξη στο βίντεο που ακολουθεί:
Ροή Ειδήσεων
26/04/2024 | 19:13
Άννα Κουρή: «Με έχουν ταυτίσει με την κωμωδία, δε μου δίνουν να παίξω δραματικούς ρόλους»
26/04/2024 | 19:06
Κικίλιας: Μάχη δίνουν τώρα οι πυροσβέστες, και θα συνεχίσουν να δίνουν – Πάνω από 70 πυρκαγιές καθημερινά
26/04/2024 | 19:01
Ιωάννα Μαλέσκου: «Δεν θέλω να συζητάω για τον ΣΚΑΪ, έχει κλείσει αυτό το κεφάλαιο»
26/04/2024 | 18:56
Γλυκερία: «Μιλάω στη μαμά μου που έχει φύγει από τη ζωή, η ψυχή δεν χάνεται ποτέ»
26/04/2024 | 18:34
Προφυλακιστέοι για ναρκωτικά τρεις κατηγορούμενοι που συνελήφθησαν για οπαδική βία
26/04/2024 | 18:23
Ερευνητές στοχεύουν στην ανάπτυξη εμβολίου για την καταπολέμηση της αντοχής στα αντιβιοτικά
26/04/2024 | 18:14
Σε δίκη τον Ιούνιο οι βουλευτές των «Σπαρτιατών» και ο Ηλίας Κασιδιάρης για εξαπάτηση εκλογέων
26/04/2024 | 18:00
Σύσταση Προανακριτικής Επιτροπής για «το μπάζωμα των Τεμπών» θα ζητήσει ο ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ
25/04/2024 | 10:59
Λιάγκας για Νίκο Παπανδρέου: «Το λέω πρώτη φορά… όσοι ψηφίσετε ΠΑΣΟΚ, δείτε αυτόν τον άνθρωπο»
25/04/2024 | 08:54
Κούγιας για Βατίδου: «Έδωσε το 25% σε πέντε δικηγόρους για να πάρουν την περιουσία των παιδιών»
25/04/2024 | 09:22
Κωνσταντινίδης: «Εγώ έφταιξα για το “MEGA καλημέρα’ – Κόπηκε, μην κοροϊδευόμαστε, δεν υπάρχει χαρά που τελειώνει»
25/04/2024 | 08:47
Γιώργος Γεννηματάς: Ένας εμβληματικός πολιτικός, ένα ηγετικό στέλεχος του ΠΑΣΟΚ και ο εμπνευστής του ΕΣΥ που «έφυγε» νωρίς
25/04/2024 | 14:39
Γιάννης Καλλιάνος: Μπαμπά μου σε αγαπάω απέραντα και σου ζητώ συγνώμη, έκανα ό,τι μπορούσα
25/04/2024 | 08:39
Ελένη Φουρέιρα: Έμεινε άναυδη με την ερώτηση της ρεπόρτερ για τον Κωνσταντίνο Αργυρό
25/04/2024 | 16:40
Δημήτρης Παπανώτας: «Περιμένω από τις κυρίες Μπεκατώρου, Δούνια, Αχτσιόγλου, Μαγγίρα και Μπακοδήμου να αναλάβουν δράση»
Σχετικά Άρθρα
Υπουργείο Παιδείας: Νέο βίντεο για την ενδοσχολική βία – Βήμα βήμα ο τρόπος επώνυμης αναφοράς περιστατικών
Απίστευτο κι… όμως ελληνικό: Ασυνείδητος οδηγός καβάλησε τις γραμμές του τραμ για να αποφύγει την κίνηση
