Αθήνα

11 oC

αίθριος καιρός

Hottest

Ενημέρωση σε…fast-forward!

Δύσκολες ώρες για την Καίτη Γκρέυ: Δεν της έχουν πει ότι πέθανε ο γιος της

WEB TV

Ψαρογιώργος: Τρίτη αιτία επίσκεψης στον γιατρό τα μυοσκελετικά προβλήματα – Η καθιστική ζωή προκαλεί προβλήματα και στα παιδιά

Αύξηση παρουσιάζουν τα μυοσκελετικά προβλήματα τα τελευταία χρόνια, με την καθιστική ζωή να αποτελεί τον κύριο ένοχο για την εμφάνισή τους.

“Τα μυοσκελετικά προβλήματα είναι η τρίτη σε συχνότητα αιτία επίσκεψης στον γιατρό, μετά τα κρυολογήματα και τα καρδιαγγειακά”, τόνισε μιλώντας στην εκπομπή Health Matters του thecaller o Κώστας Ψαρόγιωργος, Φυσικοθεραπευτής, Υπεύθυνος Τμήματος Φυσικοθεραπείας του Metropolitan General.

Tι μπορούμε να κάνουμε για καλή μυοσκελετική υγεία;
Ο κ. Ψαρογιώργος συμβουλεύει: “Να διακόπτουμε το κάθισμα. Ο άνθρωπος κάθε 30 λεπτά έχει ανάγκη από ένα διάλειμμα 2 λεπτών ή κάθε μία ώρα από ένα διάλειμμα πέντε λεπτών με δραστηριότητες που ανεβάζουν το σφυγμό της καρδιάς”. Μία πρόταση που κάνει ο κ. Ψαρογιώργος είναι να μην έχουμε το μπουκάλι με το νερό στο γραφείο μας, ώστε να αναγκαζόμαστε να πάμε στην κουζίνα για να πιούμε νερό. Όσον αφορά στη στάση του σώματος, ο φυσικοθεραπευτής επισημαίνει πως όσο καλή κι αν είναι αυτή, δεν επαρκεί. Τέλος, η άσκηση είναι το σημαντικότερο από όλα τα ζητούμενα.

Οσφυαλγία
Υπολογίζεται ότι πάνω από 80% των ανθρώπων είχαν, έχουν ή θα έχουν πρόβλημα στη μέση. Πρόκειται για ένα πολύ συχνό πρόβλημα, με κοινωνικές, οικονομικές επιπτώσεις, αλλά και επίπτωση στην οικογένεια και στην εργασία. Και εδώ ο κ. Ψαρόγιωργος αναφέρθηκε στη σημασία της άσκησης, επισημαίνοντας ότι “οι άνθρωποι που γενικά γυμνάζονται έχω λιγότερα προβλήματα με τη μέση τους, ενώ ακόμη κι όταν εμφανίσουν πρόβλημα, το ξεπερνούν πολύ πιο γρήγορα”.

Πόσο σημαντικό είναι να πατάμε και να περπατάμε σωστά;
“Η σωστή στάση και λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος έχουν μεγάλη σημασία, όπως μεγάλη σημασία έχει να είναι καλά τα πέλματα και τα φορτία να είναι σωστά κατανεμημένα.
Στους αθλητές μάλιστα, η διόρθωση με τη βοήθεια του πελματογραφήματος και της δημιουργίας ειδικών πάτων, μπορεί να προλάβει τόσο τραυματισμούς, όσο και άλλα προβλήματα, όπως πόνους.

Δείτε όλη τη συνέντευξη στο βίντεο που ακολουθεί:

 

 

 

Ροή Ειδήσεων

01/12/2021 | 23:50

Λοβέρδος: Ο πρόεδρος που θα εκλεγεί πρέπει να είναι βουλευτής – Θα αξιοποιηθούν πρόσωπα που αδικήθηκαν

01/12/2021 | 23:40

ΗΠΑ: Κτηνωδία από αστυνομικό που σκότωσε με 9 σφαίρες 61χρονο σε αναπηρικό αμαξίδιο (vid)

01/12/2021 | 23:23

Εκλογές ΚΙΝΑΛ: «Ντέρμπι» για δυο και μεγάλη συμμετοχή προεξοφλούν οι στοιχηματικές εταιρείες

01/12/2021 | 23:04

Δήμητρα Αλεξανδράκη: Θα ξαναβαπτιστώ για τρίτη φορά – Οι κουμπάροι μας είναι παλαιοημερολογίτες

01/12/2021 | 22:49

Ο Γιώργος Τράγκας σε καραντίνα με τη σύζυγό του: «Χορεύω τανγκό με τον COVID-19 που γελάει με τα πρόστιμα»

01/12/2021 | 22:37

GNTM: Παίκτρια «γκρεμίζει» το Διαδίκτυο φορώντας μόνο… παντελόνι (ΕΙΚΟΝΑ)

01/12/2021 | 22:37

Καστανίδης: Το στοίχημα στις 5 και 12 Δεκέμβρη είναι αν οι πολίτες θα επιβάλλουν την αυτονομία του ΠΑΣΟΚ ή εξωθεσμικά κέντρα θα ελέγξουν την ηγεσία

01/12/2021 | 22:21

Ανδρουλάκης: Το δίλημμα είναι ανανέωση και αναγέννηση ή ανακύκλωση και μία από τα ίδια

01/12/2021 | 22:21

Θεσσαλονίκη: Σοβαρός τραυματισμός ενός άντρα από εμπορική αμαξοστοιχία

01/12/2021 | 22:02

Βανδή-Μπισμπίκης: Οι φωτογραφίες από την πρώτη κοινή φωτογραφία τους που ποζάρουν αγκαλιά (ΕΙΚΟΝΕΣ)

01/12/2021 | 21:53

Έβρος: 17 Τούρκοι προσπάθησαν να περάσουν τα σύνορα – Λένε ότι είναι φυγάδες και ζητάνε άσυλο

01/12/2021 | 21:47

Κορονοϊός: Ήπιες οι περισσότερες μολύνσεις από τη μετάλλαξη «Όμικρον», σύμφωνα με αξιωματούχο του ΠΟΥ-Τι γίνεται με τα εμβόλια

01/12/2021 | 21:40

Άλεκ Μπάλντουιν στον Τζορτζ Στεφανόπουλος: «Δεν τράβηξα τη σκανδάλη, πάω το μυαλό μου πίσω, σκέφτομαι… »

01/12/2021 | 21:32

Πάνος Βλάχος: Θέλω να μείνω μακριά από το μαδομ@@ι και τον διχασμό (vid)

01/12/2021 | 21:29

Κόνι Μεταξά: Ο Μάριος Καπότσης πήγε μαζί με τον Λευτέρη Πανταζή να της αγοράσουν δακτυλίδι
Ιωαννίδης – Τσαουσάκης στο TheCaller: Ο κόσμος ζητά στροφή του ΚΙΝΑΛ προς την Αριστερά
Ώρα των Συνταξιούχων: Οι συνταξιούχοι στον Σταϊκούρα για το επίδομα και τη φορολόγηση των αναδρομικών
Άρης Ραβανός: Η κυβέρνηση δεν θα μπορέσει να αποφύγει κι άλλα μέτρα για την πανδημία
Μ. Όθωνας στο TheCaller: Να έρθουν να ψηφίσουν όλοι όσοι δεν θα ντρέπονται γι΄ αυτό
ΠΑΟΚ: Το ντου των οπαδών που τον «βγάζει» εκτός πρωταθλήματος!
Ίλια Θεοτοκά: Στο όνομα της αγάπης έχουν γίνει τα μεγαλύτερα εγκλήματα