Αθήνα

12 oC

ελαφρές νεφώσεις

Hottest

Ενημέρωση σε…fast-forward!

Παπανδρέου κατά Ανδρουλάκη: «Δεν μπορεί να αναδείξει την Παράταξη- Μαζί με Παπαμιμίκο μοίραζαν καρέκλες»

ΥΓΕΙΑ

Αυτό είναι το φρούτο που μπορεί να αναστατώσει όλο μας το σύστημα

Ένα ιδιαίτερα δημοφιλές φρούτο που θεωρείται ευεργετικό για την υγεία, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C και της ιδιότητάς του να «ξυπνά» τον μεταβολισμό, σε κάποιες περιπτώσεις πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή. Σε ποιες;

Σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας της Αμερικής, μισό γκρέιπφρουτ μεσαίου μεγέθους έχει μόλις 41 θερμίδες και περιέχει σχεδόν τη μισή ποσότητα της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης C. Επιπλέον, είναι μια καλή πηγή καλίου, το οποίο είναι σημαντικό για τη διατήρηση των υγειών επιπέδων της αρτηριακής πίεσης.

Το γκρέιπφρουτ είναι, επίσης, πλούσιο σε φυσικές φυτικές ενώσεις, τα γνωστά φυτοχημικά, και συγκεκριμένα σε φλαβονοειδή, τα οποία μελέτες έχουν δείξει ότι συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του εγκεφαλικού επεισοδίου και των καρδιακών παθήσεων.

Ειδικότερα το ροζ και το κόκκινο γκρέιπφρουτ είναι καλές πηγές βήτα καροτίνης (πηγή προ-βιταμίνης Α) και λυκοπενίου, ενός αντιοξειδωτικού που ανήκει στην ίδια με τη β καροτίνη και έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Ένα ποτήρι κόκκινου ή ροζ γκρέιπφρουτ, μάλιστα, έχει περισσότερο λυκοπένιο από μία ντομάτα μεσαίου μεγέθους.

Σε ποιες περιπτώσεις, όμως, το γκρέιπφρουτ γίνεται… κόκκινο πανί; Οι αντιδράσεις των επιστημόνων σχετικά με την κατανάλωση του εν λόγω φρούτου αφορούν στις διαταραχές που μπορεί να προκαλέσει σε ανθρώπους που ακολουθούν κάποια φαρμακευτική αγωγή.

Συγκεκριμένα, υποστηρίζουν ότι επηρεάζει κάποια φάρμακα κατά της χοληστερόλης (στατίνες), όπως επίσης και φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, τον ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό, ακόμα και τις αλλεργίες.

Το γκρέιπφρουτ και ο χυμός του μπορεί ακόμη να προκαλέσουν τη μειωμένη ή την παρατεταμένη παραμονή ενός φαρμάκου στο σώμα. Στην πρώτη περίπτωση το φάρμακο δε θα λειτουργήσει σωστά, ενώ στη δεύτερη αυξάνεται ο κίνδυνος παρενεργειών.

Αν, ωστόσο, είστε από εκείνους αγαπούν τη γεύση του γκρέιπφρουτ και παράλληλα ακολουθείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή, δε χρειάζεται να πανικοβάλλεστε. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας προκειμένου να σας υποδείξουν τι είναι ασφαλές για εσάς ή να τροποποιήσουν ανάλογα την αγωγή ή την διατροφή σας – ίσως λόγου χάρη να αρκεί να μην καταναλώνεται το γκρέιπφρουτ κοντά στην ώρα λήψη των φαρμάκων σας για να αποφευχθεί ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών.

Πηγή: ygeiamou.gr

Ροή Ειδήσεων

09/12/2021 | 09:08

Δημοσκόπηση Interview: Προβάδισμα 16 μονάδων του Ανδρουλάκη έναντι του Παπανδρέου στο β΄ γύρο του ΚΙΝΑΛ

09/12/2021 | 09:07

Άγριος καυγάς Παγώνη – Γιαννάκου στον αέρα εκπομπής για τις ΜΕΘ – «Αρκετά σας άκουσα»

09/12/2021 | 09:03

Η μέρα εκείνη δε θα αργήσει…

09/12/2021 | 08:57

Έρχονται νέες επενδύσεις 40 εκατ. ευρώ από το fund του Νίκου Καραμούζη

09/12/2021 | 08:53

Η τρίτη δόση εμβολίου Pfizer μειώνει κατά 90% τον κίνδυνο θανάτου σε σχέση με τις δύο δόσεις

09/12/2021 | 08:44

Αστυνομικοί βούτηξαν σε παγωμένα νερά για να σώσουν σκύλο(ΒΙΝΤΕΟ)

09/12/2021 | 08:38

Ληστεία στα ΕΛΤΑ με ομηρία: Πώς συνέλαβαν τον δράστη

09/12/2021 | 08:34

Επίδομα θέρμανσης: Ξεκινούν οι πληρωμές – Ποιοι θα δουν χρήματα μέχρι αύριο

09/12/2021 | 08:26

Απεργία ΠΝΟ: Δένουν κάβους από αύριο και για 48 ώρες τα πλοία

09/12/2021 | 08:19

Βασίλης Λεβέντης: Παίρνει εξιτήριο μετά από 76 ημέρες στο νοσοκομείο- Έχασε πάνω από 20 κιλά

09/12/2021 | 08:08

Κορονοϊός – Λινού: Το εμβόλιο στα παιδιά είναι ασφαλέστερο- Τα προφυλάσσουμε από το σύνδρομο της μακράς covid

09/12/2021 | 07:54

Αμαλιάδα: 60χρονος βρέθηκε νεκρός στο αμάξι του

09/12/2021 | 07:41

Γιώργος Σουξές: «Ο γιος μου έμαθε για τον γάμο μου από έναν φίλο του» (ΒΙΝΤΕΟ)

09/12/2021 | 07:30

Εορτολόγιο: Ποια ονόματα γιορτάζουν σήμερα, Πέμπτη 9 Δεκεμβρίου

09/12/2021 | 07:19

Ζώδια: Αστρολογικές προβλέψεις για σήμερα Πέμπτη 9 Δεκεμβρίου 2021
Κορονοϊός-Pfizer: Οι 3 δόσεις εμβολίου αντιμετωπίζουν την μετάλλαξη Όμικρον
Μετάλλαξη Όμικρον: «Ύπουλη» εκδοχή της δεν ανιχνεύεται από τα διαγνωστικά τεστ
Κορονοϊός: Προσοχή μην μπερδέψετε τα συμπτώματα της νόσου με τις παρενέργειες του εμβολίου – Είναι ίδια λένε οι επιστήμονες
Οι δύο δόσεις εμβολίου Pfizer μπορεί να προστατεύουν λιγότερο από την Όμικρον
ΠΟΥ: «Δεν υπάρχει λόγος» να αμφιβάλουμε ότι τα εμβόλια προστατεύουν από την παραλλαγή Όμικρον
9 στους 10 εμβολιασμένους ενήλικες υπέρ της τρίτης δόσης – Τι δείχνει η πανελλαδική έρευνα υγείας HellasHealthVIII