Αθήνα

25 oC

ελαφρές νεφώσεις

Hottest

Ενημέρωση σε…fast-forward!

Παρουσιαστής του ΣΚΑΪ βγήκε on air με γύψο… ΠΑΣΟΚ (ΦΩΤΟ)

ΥΓΕΙΑ

Διαβήτης: Τι απέδειξε νέα έρευνα σχετικά με τα φρούτα και το σάκχαρο

Ακόμα και μια μέτρια αύξηση της ποσότητας φρούτων και λαχανικών που καταναλώνετε καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή του διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε διαδικτυακά στην επιστημονική επιθεώρηση The BMJ.

Δείτε επίσης

Big Brother – spoiler: Αυστηρή ποινή σε δύο παίκτες που παραβίασαν κανόνα
Γερουλάνος: Ο κ. Μπακογιάννης μας ακούει δυστυχώς μόνο όταν είναι με την πλάτη στον τοίχο

Από μια πολύ μεγαλύτερη μελέτη που περιελάμβανε περίπου 340.000 άτομα από οκτώ ευρωπαϊκές χώρες, οι επιστήμονες επέλεξαν 9.754 συμμετέχοντες που είχαν πρόσφατα διαγνωστεί με διαβήτη εδώ και μια δεκαετία τουλάχιστον.

Όπως αναφέρει το iatropedia.gr, οι ερευνητές συνέκριναν την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών αυτών των ατόμων με περίπου 13.000 συμμετεχόντων που παρέμειναν χωρίς διαβήτη κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης.

Οι ερευνητές μέτρησαν επίσης τα επίπεδα στο αίμα από επτά βασικά φυτικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C και των έντονου χρώματος αντιοξειδωτικών χρωστικών, που ονομάζονται καροτενοειδή.

Διαπιστώθηκε ότι τα άτομα με την υψηλότερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και τα υψηλότερα επίπεδα φυτικών θρεπτικών συστατικών στο αίμα ήταν κατά 25% έως 50% λιγότερο πιθανό να πάσχουν από διαβήτη κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης, σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν λίγα έως ελάχιστα φρούτα και λαχανικά.
Μάλιστα, δεν ήταν απαραίτητη η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων από φρούτα και λαχανικά για να μειωθεί ο κίνδυνος διαβήτη.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το ισοδύναμο μόλις δύο τρίτων ενός μήλου, ή λίγο πάνω από το ένα τρίτο ενός φλιτζανιού από ανάμικτα φρούτα κάθε μέρα, προσέφερε προστασία.

Ακολουθήστε το TheCaller στο Google News και μάθετε πρώτοι τις ειδήσεις

Ο Τραμπ ήξερε νωρίτερα ότι είναι θετικός στον κορoνοϊό αλλά το απέκρυπτε!

Καλλιθέα: Μαφιόζικη εκτέλεση άνδρα εν ψυχρώ

Επίδομα 800 ευρώ: Ποιοι θα το πάρουν

Η ατμοσφαιρική ρύπανση μας κάνει πιο επιρρεπείς στον κορονοϊό
Κορονοϊός – μεταλλάξεις: Αυτές είναι οι τρεις πιο συχνές που έχουν απομονωθεί στην Ελλάδα
Η Κομισιόν επιδιώκει την επιτάχυνση της διαδικασίας έγκρισης από την ΕΕ πειραματικών φαρμάκων κατά του κορονοϊού
Κορονοϊός – Johnson & Johnson: Όσα πρέπει να ξέρουμε για το μονοδοσικό εμβόλιο της Janssen
Θεοδωρίδου: Τι απάντησε για τον θάνατο της 44χρονης μετά τον εμβολιασμό
ΝΥΤ: Να γιατί δεν αρκεί η πρώτη δόση του εμβολίου – Απαντήσεις σε τέσσερα ερωτήματα