Διαβήτης: Τι απέδειξε νέα έρευνα σχετικά με τα φρούτα και το σάκχαρο

Δείτε επίσης

Big Brother – spoiler: Αυστηρή ποινή σε δύο παίκτες που παραβίασαν κανόνα

Γερουλάνος: Ο κ. Μπακογιάννης μας ακούει δυστυχώς μόνο όταν είναι με την πλάτη στον τοίχο

Από μια πολύ μεγαλύτερη μελέτη που περιελάμβανε περίπου 340.000 άτομα από οκτώ ευρωπαϊκές χώρες, οι επιστήμονες επέλεξαν 9.754 συμμετέχοντες που είχαν πρόσφατα διαγνωστεί με διαβήτη εδώ και μια δεκαετία τουλάχιστον.

Όπως αναφέρει το iatropedia.gr, οι ερευνητές συνέκριναν την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών αυτών των ατόμων με περίπου 13.000 συμμετεχόντων που παρέμειναν χωρίς διαβήτη κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης.

Οι ερευνητές μέτρησαν επίσης τα επίπεδα στο αίμα από επτά βασικά φυτικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C και των έντονου χρώματος αντιοξειδωτικών χρωστικών, που ονομάζονται καροτενοειδή.

Διαπιστώθηκε ότι τα άτομα με την υψηλότερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και τα υψηλότερα επίπεδα φυτικών θρεπτικών συστατικών στο αίμα ήταν κατά 25% έως 50% λιγότερο πιθανό να πάσχουν από διαβήτη κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης, σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν λίγα έως ελάχιστα φρούτα και λαχανικά.
Μάλιστα, δεν ήταν απαραίτητη η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων από φρούτα και λαχανικά για να μειωθεί ο κίνδυνος διαβήτη.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το ισοδύναμο μόλις δύο τρίτων ενός μήλου, ή λίγο πάνω από το ένα τρίτο ενός φλιτζανιού από ανάμικτα φρούτα κάθε μέρα, προσέφερε προστασία.

Ακολουθήστε το TheCaller στο Google News και μάθετε πρώτοι τις ειδήσεις

Ο Τραμπ ήξερε νωρίτερα ότι είναι θετικός στον κορoνοϊό αλλά το απέκρυπτε!

Καλλιθέα: Μαφιόζικη εκτέλεση άνδρα εν ψυχρώ

Επίδομα 800 ευρώ: Ποιοι θα το πάρουν

Ροή Ειδήσεων

• Τελευταία
• Δημοφιλή

09/02/2023 | 00:57

Hellenic Train: H κακοκαιρία έφερε ακυρώσεις δρομολογίων και σήμερα Πέμπτη

09/02/2023 | 00:50

Μακρόν και Σολτς διαβεβαίωσαν στο Παρίσι τον Ζελένσκι πως θα συνεχίσουν να ενισχύουν την Ουκρανία

09/02/2023 | 00:31

Κατερίνα Δαλάκα: Η πρώτη της ανάρτηση μετά την αποβολή της από το Survivor ήταν ένα τεράστιο… καρφί

09/02/2023 | 00:17

Όλαφ Σολτς: Eξέφρασε την ευγνωμοσύνη του προς την Ελλάδα για τη βοήθεια της χώρας μας στους πληγέντες από τον φονικό σεισμό

09/02/2023 | 00:10

Τα ζώδια της Πέμπτης 9 Φεβρουαρίου

09/02/2023 | 00:09

O καιρός της Πέμπτης 9 Φεβρουαρίου

09/02/2023 | 00:07

9 Φεβρουαρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ελληνικής Γλώσσας

09/02/2023 | 00:03

Διονύσιος Σολωμός, ο αρχηγέτης της Επτανησιακής σχολής και δημιουργός του Εθνικού μας ύμνου

09/02/2023 | 00:01

Eoρτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Πέμπτη 9 Φεβρουαρίου

08/02/2023 | 23:53

Λαμία: Με σοβαρά εγκαύματα γυναίκα που προσπάθησε να ανάψει το τζάκι

08/02/2023 | 23:36

Κι όμως: Ο Giannis γίνεται… προπονητής!

08/02/2023 | 23:23

Τρένο ο Ολυμπιακός, κατάπιε και την Άλμπα στο Βερολίνο

08/02/2023 | 23:10

Βουλή: Πέρασε με τις ψήφους ΝΔ, ΠΑΣΟΚ η τροπολογία για μπλόκο στο κόμμα Κασιδιάρη

08/02/2023 | 22:56

Πυρκαγιά σε υπόγειο στην Αργυρούπολη – Επί τόπου ισχυρές αστυνομικές δυνάμεις

08/02/2023 | 22:41

Τουρκία-Συρία: Ο απολογισμός των νεκρών από τους σεισμούς ξεπερνά πλέον τις 12.000

08/02/2023 | 00:07

Η τραγωδία της Θύρας 7: Η στιγμή που πάγωσε ο χρόνος – Οι 21 νεκροί της πιο μαύρης μέρας του ποδοσφαίρου

08/02/2023 | 16:52

Πέτρος Φιλιππίδης: Aθώος για την πράξη του βιασμού- Ένοχος για δύο απόπειρες

07/02/2023 | 16:31

Γιώργος Γρηγοριάδης: Ο παρουσιαστής του ΣΚΑΪ περιμένει δίδυμα – Έγκυος η σύντροφός του

07/02/2023 | 11:52

Τζούλια Αλεξανδράτου: Ανάρτησε για πρώτη φορά βίντεο με τον σύντροφό της

07/02/2023 | 16:32

Σεισμός στην Τουρκία: Η ελληνική ΕΜΑΚ ανέσυρε 6χρονη από τα συντρίμμια – Συγκλονιστικό βίντεο

08/02/2023 | 18:14

Πέτρος Φιλιππίδης: Να μην του αναγνωριστούν ελαφρυντικά πρότεινε η εισαγγελέας

07/02/2023 | 21:58

Χρίσλα Γεωργακοπούλου: Σπέρνει ο Θεός τον όλεθρο ή στέλνει ζωή απ’ τα χαλάσματα;

08/02/2023 | 11:55

Νέος Κόσμος-Ανατροπή: «Με κατηγορεί πως τον βίασα επειδή τον απέρριψα» λέει η τρανς για το συμβάν με τον 22χρονο

07/02/2023 | 12:51

Κυριάκος Μητσοτάκης: Ειδικό μισθολόγιο στις Ένοπλες Δυνάμεις από το 2024

08/02/2023 | 14:03

Συνεχίζει το έργο διάσωσης στην Τουρκία η ελληνική ΕΜΑΚ – Ξεπέρασαν τους 11.200 οι νεκροί – Η Ελλάδα στέλνει βοήθεια και στη Συρία

07/02/2023 | 13:13

Αναδίπλωση και διόρθωση της «Απογευματινής» για Νίκο Παππά- Ανακαλεί δημοσίευμα

08/02/2023 | 12:35

Rihanna: Νέο κέρινο ομοίωμα της στο Μαντάμ Τισό, στη Νέα Υόρκη

08/02/2023 | 21:23

Πέτρος Φιλιππίδης: Ποινή κάθειρξης οκτώ ετών για δύο απόπειρες βιασμού – Ελεύθερος με περιοριστικούς όρους

07/02/2023 | 08:39

Λέσβος: Σε εξέλιξη επιχείρηση του Λιμενικού μετά από ναυάγιο – 4 νεκροί, 16 διασωθέντες

07/02/2023 | 10:09

Συναγερμός στην ΕΛΑΣ: Ένοπλοι «γάζωσαν» ψητοπωλείο

Δείτε όλες τις ειδήσεις

Δημοφιλή

Πώς η υπερβολική χρήση των social media μπορεί να βλάψει σοβαρά το σεξ

Ο γάμος και η συμβίωση κρατούν χαμηλά το σάκχαρο

Μαθαίνω για τον Καρκίνο- Δύσκολα ερωτήματα για τον καρκίνο αποκτούν απαντήσεις

Οι επιδράσεις του ψύχους στο καρδιαγγειακό – Τι να προσέξουν οι ευπαθείς ομάδες για να μην τους «προδώσει» η καρδιά τους εν μέσω χιονιά

Γιώργος Βαρεμένος για Άννα Καραμανλή: Αιφνιδιάστηκα, ο ΣΥΡΙΖΑ έβγαλε την ανακοίνωση που νόμιζε ότι έπρεπε να βγάλει

Αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο οι επιπλοκές της εγκυμοσύνης