ΥΓΕΙΑ
Η ημικρανία δεν είναι ένας απλός πονοκέφαλος. Είναι μία σύνθετη νευρολογική κατάσταση με μία μεγάλη γκάμα συμπτωμάτων, όπως έντονο πονοκέφαλο, διαταραχή της όρασης, ευαισθησία στο φως, στις μυρωδιές και στους ήχους, ναυτία και εμετός.
Υπολογίζεται ότι στην Ελλάδα ζουν περισσότεροι από 1 εκατομμύριο πάσχοντες από αυτήν (η αναλογία είναι περίπου 10 ασθενείς σε κάθε 100 άνδρες και γυναίκες). Η εμφάνισή της έχει γονιδιακή προδιάθεση: σχεδόν έξι στους δέκα πάσχοντες που συμμετείχαν σε μεγάλη ελληνική έρευνα το 2018, δήλωσαν πως έχουν στενό συγγενή ο οποίος πάσχει από ημικρανία. Σε περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις, ο στενός συγγενής είναι η μητέρα.
Μολονότι, όμως, τα γονίδια είναι σημαντικά, δεν είναι το άπαν στην ημικρανία. Για να εκδηλωθεί μια κρίση ημικρανίας υπεισέρχονται άλλοι παράγοντες που λέγονται εκλυτικοί. Ανάμεσά τους συμπεριλαμβάνονται ψυχολογικοί παράγοντες (π.χ. στρες), βιολογικοί (π.χ. ορμονικές μεταβολές), παράγοντες του τρόπου ζωής (π.χ. ύπνος, εργασία, διατροφή) και πολλοί άλλοι.
Η επιστήμη έχει πλέον ανιχνεύσει την αιτιοπαθογένεια των ημικρανιών και έχει οδηγήσει στην ανάπτυξη νέων θεραπευτικών σχημάτων, ωστόσο και η τεχνολογία έρχεται με δωρεάν εφαρμογές να προσφέρει πολύ σημαντική βοήθεια στην αναγνώριση των παραγόντων εκείνων που πυροδοτούν την ημικρανία, στην καταγραφή των συμπτωμάτων και στη διαχείριση του πόνου.
1. Migraine Buddy
Είναι ένα ημερολόγιο ημικρανιών που έχει σχεδιαστεί από νευρολόγους.
Η εφαρμογή επιτρέπει στους χρήστες να καταγράφουν τη συχνότητα και τη διάρκεια των ημικρανιών τους, βοηθά στον εντοπισμό του πόνου (με τη βοήθεια ενός διαδραστικού χάρτη του κεφαλιού) και στην καταγραφή της έντασής του, αλλά και στην ανίχνευση των εκλυτικών παραγόντων που πυροδοτούν τις ημικρανίες.
2. Migraine Monitor
Είναι η εφαρμογή που προτείνει το Εθνικό Ίδρυμα Κεφαλαλγίας των ΗΠΑ. Βοηθά τους χρήστες να καταγράψουν τη διάρκεια και τη βαρύτητα της ημικρανίας τους, καθώς και τα συμπτώματα αυτής. Επίσης επιτρέπει στους χρήστες να καταγράφουν τους παράγοντες που πυροδοτούν τα επεισόδια.
Καθώς παρέχει στοιχεία για τον καιρό, μπορεί να βοηθήσει στο να διαπιστωθεί αν οι καιρικές συνθήκες επιδρούν στα συμπτώματα.
3. N1-Headache
Η εφαρμογή παρέχει στον χρήστη έναν εύκολο τρόπο για να αναγνωρίσει και να διαχειριστεί τις ημικρανίες και τους εκλυτικούς παράγοντες που τις πυροδοτούν.
Προσφέρει ημερήσιο ημερολόγιο και προσωπικές αναλυτικές αναφορές που βοηθούν να ανιχνεύσετε με επιστημονικό τρόπο τους παράγοντες που πυροδοτούν την ημικρανία- παράγοντες διατροφικούς συναισθηματικούς και περιβαλλοντικούς.
Βοηθά επίσης τον χρήστη να δοκιμάσει συμπεριφορικές αλλαγές οι οποίες μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα και τη βαρύτητα των επεισοδίων της ημικρανίας.
Μετά την καταγραφή δεδομένων για 90 ημέρες, η εφαρμογή καταρτίζει προσωπικό χάρτη εκλυτικών παραγόντων, προσωπικό χάρτη προστασίας και προσωπική αναλυτική αναφορά.
4. Migraine Healthline
Πρόκειται για μία εφαρμογή που σαν στόχο έχει να συμβάλει στη διασύνδεση ατόμων που ζουν με τις ημικρανίες, έχουν παρόμοιες εμπειρίες και μπορούν να μοιραστούν τις ιστορίες, τα tips που τους βοηθούν και τις εμπειρίες τους.
5. Ouchie
Πρόκειται για μία κοινωνική πλατφόρμα που μπορεί να σε βοηθήσει στη διαχείριση του πόνου. Είναι σχεδιασμένη για τα άτομα που πάσχουν από χρόνιο πόνο.
Ωστόσο, διαθέτει μία συγκεκριμένη ενότητα για τα άτομα που πάσχουν από ημικρανία.
Κάθε άτομο ενηνερώνει για τις εμπειρίες του όπως σε ένα status στο Facebook ή στο Twitter. Το να βρεις ανθρώπους που βιώνουν ανάλογο πρόβλημα, να ανταλλάξεις απόψεις και συμβουλές για το πώς μπορείς να νιώσεις καλύτερα, μπορεί να είναι πολύ βοηθητικό.
Ένα βιβλίο για την ημικρανία
Ξέρετε ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην ημικρανία και στον πονοκέφαλο; Μπορεί η ημικρανία σας να οφείλεται στην ιγμορίτιδα; Πόσο απαραίτητη είναι η μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου στην διάγνωση του πονοκεφάλου σας; Και τι ρόλο μπορεί να παίζει η σοκολάτα στις ημικρανικές κρίσεις σας;
Απαντήσεις σε αυτά και δεκάδες άλλα ερωτήματα για την ημικρανία και τον πονοκέφαλο δίνει ένα νέο ψηφιακό βιβλίο, που όλοι μπορούν να κατεβάσουν (download) δωρεάν από το διαδίκτυο. Το βιβλίο έχει τίτλο «Ημικρανία και άλλες κεφαλαλγίες» και είναι αποτέλεσμα της συνεργασίας του Συλλόγου Ασθενών με Ημικρανία & Κεφαλαλγία Ελλάδος με πολυπληθή ομάδα εξεχόντων επιστημόνων, με επικεφαλής τον εξειδικευμένο στις κεφαλαλγίες Νευρολόγο δρ Μιχαήλ Βικελή.
Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να κατεβάσουν το ψηφιακό βιβλίο μέσω του ιστότοπου του Συλλόγου Ασθενών με Ημικρανία & Κεφαλαλγία Ελλάδος, αλλά και μέσω της εξειδικευμένης στις κεφαλαλγίες ενημερωτικής ιστοσελίδας headaches.gr.
Θεραπεία
«Παρότι η ημικρανία αφορά εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους, παραμένει υποτιμημένο πρόβλημα», τονίζει ο δρ Βικελής, ο οποίος είναι επιστημονικός σύμβουλος του Συλλόγου Ασθενών με Ημικρανία & Κεφαλαλγία Ελλάδος. «Για πολλά χρόνια η Ιατρική δεν μπορούσε να κατανοήσει και να αντιμετωπίσει το πρόβλημα. Τα παλαιότερα χρόνια, μία επίσκεψη στον ιατρό συνήθως δεν κατέληγε πουθενά αλλού, παρά μόνο σε μια γενικόλογη σύσταση περί υπομονής και σε μια συζήτηση περί μιας πιθανής ύφεσης μετά τη μέση ηλικία. Αυτό οδήγησε στην ευρέως διαδεδομένη αλλά λανθασμένη εντύπωση πως η ημικρανία δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί. Έτσι, πολλοί ασθενείς υποφέρουν σιωπηλά, χωρίς αναγνώριση και διάγνωση της πάθησης τους, χωρίς κατανόηση από το περιβάλλον τους, χωρίς την κατάλληλη θεραπεία που θα μπορούσε να αλλάξει τη ζωή τους και που, σήμερα, είναι εφικτή».
Τα καλά νέα είναι ότι σήμερα υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες για την ημικρανία, πέρα από τα κοινά παυσίπονα.
-Οι τριπτάνες για την ημικρανική κρίση, που ππαρεμβαίνουν στον μηχανισμό της ημικρανίας και είναι αποτελεσματικά σε ένα ποσοστό 60-70%.
-Σε συχνές (>1 τον μηνα) ή πολύ έντονες ημικρανίες, μπορεί να χορηγηθεί προληπτική αγωγή, που θα μειώσει τη συχνότητα ή και την ένταση των κρίσεων.
-Σε πιο ανθεκτικές περιπτώσεις χρησιμοποιείται το Botox με πολύ καλά αποτελέσματα, ενώ game changers αναμένεται να αποτελέσουν τα μονοκλωνικά αντισώματα στην αντιμετώπιση των ημικρανιών.
Ροή Ειδήσεων
19/04/2024 | 20:18
ΔΥΠΑ: Μειώθηκαν κατά 4% οι εγγεγραμμένοι άνεργοι τον Μάρτιο του 2024 σε σχέση με τον Φεβρουάριο
19/04/2024 | 20:09
Κασσελάκης στην παρουσίαση του ευρωψηφοδελτίου: Δε θα καταφέρετε να με τσακίσετε!
19/04/2024 | 20:02
Ευρωεκλογές 2024: Ο Αλέξης Τσίπρας στην παρουσίαση του ευρωψηφοδελτίου του ΣΥΡΙΖΑ
19/04/2024 | 19:54
Δόμνα Μιχαηλίδου: Στηρίζουμε τις μη μισθωτές μητέρες – Αποκαταστήσαμε μία μεγάλη αδικία
19/04/2024 | 19:46
Λάκης Γαβαλάς για το φόρεμα της Θεοδώρας: «Επέλεξες ένα χρώμα ίδιο με τη σημαδούρα στο σκάφος»
19/04/2024 | 19:38
Μαρινάκης στους παίκτες: «Πρέπει να κυνηγάτε τα όνειρά σας, μπορείτε να γράψετε ιστορία»
19/04/2024 | 19:29
Δώρα Τσαμπάζη για Δημήτρη Παπανώτα: «Στο αμοντάριστο υλικό βρίσκω και άλλα προβληματικά σημεία»
19/04/2024 | 19:04
Συμμετοχή της ΓΣΕΕ σε εργαστήριο για την Πράσινη και Δίκαιη Μετάβαση Friedrich-Ebert-Stiftung και DGB
18/04/2024 | 09:29
Επικό τρολάρισμα Κουτσούμπα με… σφυροδρέπανο στον Κασσελάκη για το τι εμφανίστηκε στη βάπτισή του
18/04/2024 | 08:27
Δημήτρης Παπανώτας: Εκτός Happy Day νωρίτερα ο δημοσιογράφος – Τι είπε η Σταματίνα Τσιμτσιλή
18/04/2024 | 09:03
Ανδρουλάκης για «βάπτιση» Κασσελάκη: «Όταν εγώ βαφτίστηκα στο Αρκαλοχώρι βγήκε ο ήλιος του ΠΑΣΟΚ»
18/04/2024 | 09:52
Γιώργος Τσίπρας για το «θαύμα» στη βάπτιση του Στέφανου Κασσελάκη: «Αυτή η αναφορά ήταν σοκαριστική»
18/04/2024 | 14:59
Εκτός του ευρωψηφοδελτίου του ΣΥΡΙΖΑ ο Δημήτρης Παπανώτας μετά το σάλο για τις δηλώσεις του
18/04/2024 | 11:24
Ελένη Μενεγάκη: Ο Δημήτρης Ουγγαρέζος αρνήθηκε να σχολιάσει την αποχώρησή της από το MEGA
18/04/2024 | 08:50
Ελεονώρα Μελέτη – Θανάσης Πάτρας: Η διαφορετική έναρξη στην εκπομπή και τα συγκινητικά λόγια
18/04/2024 | 10:08
Τσιμτσιλή για Μενεγάκη: «Όταν ένας σταθμός βλέπει ότι δεν βγαίνει το κόστος, έχει το δικαίωμα να σου το πει»
Σχετικά Άρθρα
