ΥΓΕΙΑ
Mία από τις πρώτες μελέτες που εξέτασαν πώς η πανδημία επηρέασε τη σχέση μας με το περιβάλλον δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο PLOS One από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Βερμόντ, με πρώτη βασική διαπίστωση πως η κρίση του κορονοϊού μάς έφερε πιο κοντά στη φύση.
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη (περίπου 3.200 άτομα) ανέφεραν αυξημένη συμμετοχή σε δραστηριότητες εκτός σπιτιού, όπως το περπάτημα (70%), η παρακολούθηση της άγριας ζωής (64%), η χαλάρωση στη φύση (58%), η φωτογράφηση (54%), το διάστημα από το ξέσπασμα της πανδημίας έως σήμερα.
Μάλιστα, 6 στους 10 συμμετέχοντες ανέφεραν βελτίωση στην ψυχική υγεία και στην ευεξία τους μετά την παραμονή σε εξωτερικό περιβάλλον- το 29% ανέφεραν ότι εξετίμησαν την ομορφιά της φύσης, ενώ το 22% ότι αισθάνθηκαν να συνδέονται με κάτι πιο μεγάλο.
Οι γυναίκες, εκείνες που δέχθηκαν τη μεγαλύτερη πίεση με την πανδημία και τα lockdown, καθώς αναγκάστηκαν κλεισμένες στο σπίτι να ακροβατούν ανάμεσα στους ρόλους τους- της εργαζόμενης, της μητέρας, της συζύγου και της νοικοκυράς- ήταν εκείνες που ωφελήθηκαν περισσότερο από την επαφή με τη φύση. Ανέφεραν υψηλότερα ποσοστά σωματικής δραστηριότητας εκτός σπιτιού (ενασχόληση με την κηπουρική, περπάτημα και χαλάρωση στη φύση) ως τρόπο ανακούφισης από το στρες.
«Σίγουρα χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιώσουμε τα παραπάνω δεδομένα, ωστόσο η μελέτη μας δείχνει ότι στη διάρκεια της πανδημίας, οι γυναίκες είχαν περισσότερες πιθανότητες σε σχέση με τους άνδρες να επανεκτιμήσουν αξίες όπως η ομορφιά, η πνευματική ισορροπία και ευεξία, η άσκηση, η εξοικείωση με τη φύση, η διασκέδαση», σημειώνει η Επ. Καθηγήτρια στη Σχολή Περιβάλλοντος και Φυσικών Πόρων του Πανεπιστημίου του Βερμόντ, που ηγήθηκε της μελέτης, Δρ Ρέιτσελ Γκουλντ.
Τα οφέλη της επαφής με τη φύση
Τα οφέλη της επαφής με τη φύση είναι αδιαμφισβήτητα και έχουν διατυπωθεί από δεκάδες μελέτες κατά το παρελθόν.
Η επαφή με τη φύση αυξάνει τις ευκαιρίες για σωματική δραστηριότητα, αυξάνει την έκθεση στον ήλιο και κατά συνέπεια τη σύνθεση βιταμίνης D, μειώνει το στρες, βελτιώνει τον ύπνο, μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα με τον εαυτό μας, βελτιώνει τη συγκέντρωσή μας και την απόκριση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, ενώ ενισχύει τη δημιουργικότητά μας.
Παράλληλα, μας βοηθά σημαντικά στο να διατηρήσουμε ένα υγιές σωματικό βάρος, με σημαντικά, παράπλευρα οφέλη για την υγεία.
Ακολουθήστε το TheCaller στο Google News και μάθετε πρώτοι τις ειδήσεις
H Λίτσα Πατέρα… είδε πως στο τέλος του μήνα πιθανόν να βρεθεί φάρμακο για τον καρκίνο
