Αθήνα

 

12 oC

ελαφρές νεφώσεις

Hottest

Ενημέρωση σε... fast-forward!

screenshot 2022 11 26 161657
Γιώργος Πολυχρονίου: «Μου έφεραν την Ελένη Μενεγάκη στο σπίτι – Ήταν ένα πλάσμα φρέσκο και δροσερό»

ΥΓΕΙΑ

Μύθοι και αλήθειες για την κατανάλωση αλκοόλ

Ένα hangover είναι, δεν είναι τίποτα. Μύθος. Η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ χτυπά το κεντρικό νευρικό σύστημα. Διαταράσσει τη χημεία του εγκεφάλου για αυτό και οδηγεί σε πονοκέφαλο, ζάλη και ναυτία. Προκαλεί επίσης κόπωση και ρίχνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το hangover δεν κοιτάει φύλο.
Μύθος. Αν ένας άνδρας πιει την ίδια ποσότητα αλκοόλ με μία γυναίκα, οι επιπτώσεις στη γυναίκα θα είναι πολύ πιο έντονες. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνδρες έχουν υψηλότερο ποσοστό νερού στο σώμα τους, το οποίο τους βοηθά να διαλύουν καλύτερα το αλκοόλ που καταναλώνουν.

Πρέπει να πιεις πολύ για να έχεις hangover.
Μύθος. Δεν χρειάζεται να το παρακάνεις. Για κάποιους ανθρώπους, μερικά ποτά αρκούν για να προκαλέσουν πονοκέφαλο και συμπτώματα hangover την επόμενη μέρα.
Πίνοντας νερό ή ένα μη αλκοολούχο ποτό ανάμεσα σε κάθε μονάδα αλκοόλ που καταναλώνετε, θα παραμείνετε ενυδατωμένοι και θα μπορέσετε να μειώσετε τη συνολική ποσότητα αλκοόλ που θα καταναλώσετε.

Το κρασί είναι η πιο ήπια επιλογή.
Μύθος. Το κόκκινο κρασί περιέχει τανίνες, φυσικά συστατικά που προκαλούν πονοκεφάλους σε ορισμένους ανθρώπους. Και το ουίσκι το ίδιο. Αν ανησυχείτε για τον πονοκέφαλο της επόμενης μέρας, προτιμήστε μία μπύρα ή ποτά όπως η βότκα και το τζιν.

Τα light κοκτέιλ είναι η πιο ασφαλής επιλογή.
Μύθος. Μπορούν να βοηθήσουν να προσλάβετε λιγότερες θερμίδες, αυτό δεν σημαίνει όμως ότι θα σας βοηθήσει να προλάβετε το hangover.

Αν φάω μακαρόνια πριν κοιμηθώ θα αποφύγω το hangover.
Mύθος. Το σημαντικό είναι να έχετε γεμάτο στομάχι προτού αρχίσετε να πίνετε. Παρόλο που όποια τροφή μπει στο στομάχι σας θα επιβραδύνει τον ρυθμό απορρόφησης αλκοόλ από τον οργανισμό σας, το λίπος εκτελεί αυτή τη δουλειά με μεγαλύτερη επιτυχία. Δοκιμάστε να φάτε μια πίτσα ή μια μπριζόλα πριν το πρώτο σας ποτό. Πριν τον ύπνο, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να πιείτε νερό.

Ένα παυσίπονο πριν τον ύπνο;
Το καλύτερο είναι να πάρετε τα παυσίπονα μόλις ξυπνήσετε.

Το αλκοόλ με βοηθά να κοιμηθώ.
Συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Mπορεί να συμβάλει στην ταχύτερη επέλευση του ύπνου, αλλά ο ύπνος σας δεν θα είναι ποιοτικός.

Ο καφές είναι η λύση.
Μύθος. Η καφεΐνη στενεύει τα αγγεία και επιδεινώνει τα συμπτώματα του hangover. Μετά από ένα καλό ξενύχτι με πολύ αλκοόλ προτιμήστε το νερό και τα αθλητικά ποτά, ώστε να καταπολεμήσετε την αφυδάτωση και να αντικαταστήσετε τους χαμένους ηλεκτρολύτες, ιδίως αν κάνατε εμετό.

Μεθύσι είναι θα περάσει. 
Μύθος. Η δηλητηρίαση από αλκοόλ μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή του ατόμου. Αν δείτε κάποιον να κάνει πολλαπλούς εμέτους ή να χάνει τις αισθήσεις του συνεπεία της κατανάλωσης αλκοόλ, είναι σημαντικό να καλέσετε ασθενοφόρο, καθώς υπάρχει κίνδυνος σοβαρής αφυδάτωσης ή/και εγκεφαλικής βλάβης.

Ροή Ειδήσεων

(1200 × 600 px) (4)

27/11/2022 | 00:31

Eoρτολόγιο: Κυριακή 27 Νοεμβρίου

27/11/2022 | 00:28

Τα ζώδια της Κυριακής 27 Νοεμβρίου

27/11/2022 | 00:22

O καιρός της Κυριακής 27 Νοεμβρίου
alekos alexandrakis

27/11/2022 | 00:19

Αλέκος Αλεξανδράκης: Ο απόλυτος ζεν πρεμιέ του κλασικού ελληνικού κινηματογράφου

26/11/2022 | 23:39

J2US: Η Λόλα… αποκαλύφθηκε, έγινε Αντώνης και οι κριτές υποκλίθηκαν!

26/11/2022 | 23:29

Κιβωτός του Κόσμου: Και θεολόγος κατηγορείται για ξυλοδαρμούς παιδιών
screenshot 2022 11 26 232155

26/11/2022 | 23:22

Ο Μεσι(ας) της, την κράτησε ζωντανή!

26/11/2022 | 23:14

Δέσποινα Βανδή: «Έχω νιώσει προδομένη και εξαπατημένη σε σχέση μου»

26/11/2022 | 22:52

Φαίη Κοκκινοπούλου-Αντώνης Καφετζόπουλος: Στην ορκωμοσία του γιου τους – «Καμαρώναμε σκερπανικά. Γιούπι!»
screenshot 2022 11 26 224044

26/11/2022 | 22:43

Θερμή υποδοχή Ανδρουλάκη στο Κερατσίνι – Ανεβάζει ρυθμούς με εξωστρέφεια

26/11/2022 | 22:19

Συγκλονίζει η Δώρα Τσαμπάζη για τον Αλέξανδρο Νικολαΐδη: «Φέτος θα στολίσουμε και τα φωτάκια θα τα περάσουμε μόνοι μας, χωρίς εσένα»

26/11/2022 | 22:05

J2US – Ιωάννης Μελισσανίδης: Μάγεψε τους κριτές με τον «κύκνο» του
screenshot 2022 11 26 215032

26/11/2022 | 21:53

Νόστιμη χωριάτικη μακαρονόπιτα από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου

26/11/2022 | 21:45

Κιβωτός του Κόσμου: «Ήξεραν από τον Αύγουστο για τις σεξουαλικές και σωματικές κακοποιήσεις παιδιών» – Η αποκάλυψη του Βασίλη Λαμπρόπουλου

26/11/2022 | 21:35

Θεσσαλονίκη: Ποινή φυλάκισης 3 ετών και 9 μηνών στην 47χρονη βρεφονηπιοκόμο που χτυπούσε βρέφη – «Με παρουσιάζουν σαν τέρας, είμαι κι εγώ μάνα»
Πως η πανδημία κινητοποιεί την έρευνα για τον καρκίνο – Φόβοι για νέες ασθένειες λόγω κορονοϊού
Αυξημένος κίνδυνος διατροφικών διαταραχών στα παιδιά με ΔΕΠΥ
ilara
Καμπανάκι από τον ΠΟΥ – 40 εκατομμύρια παιδιά κινδυνεύουν από την ιλαρά
Σε… ελεύθερη πτώση η ερωτική επιθυμία των νεαρών ανδρών στην Ελλάδα
screenshot 13
Πρωταθλητές στην… αδράνεια έφηβοι και παιδιά – Videogame που ενθαρρύνει την άσκηση λάνσαρε ο ΠΟΥ
Wolff-Parkinson-White: Τι είναι το σύνδρομο WPW και ποιοι κινδυνεύουν από αιφνίδιο καρδιακό θάνατο;