Mπορούν τελικά τα συμπληρώματα διατροφής να συμβάλουν στην απώλεια βάρους; | TheCaller Mπορούν τελικά τα συμπληρώματα διατροφής να συμβάλουν στην απώλεια βάρους; - TheCaller

Αθήνα

36 oC

ελαφρές νεφώσεις

Hottest

Ενημέρωση σε…fast-forward!

Γλυκά Νερά: Συγκλονίζει ο μαραγκός που επισκεύασε τη σπασμένη πόρτα της μεζονέτας – «Είχε σπάσει από κάποιον που είχε πάρει φόρα»

ΥΓΕΙΑ

Mπορούν τελικά τα συμπληρώματα διατροφής να συμβάλουν στην απώλεια βάρους;

H πρώτη παγκόσμια ανάλυση κλινικών μελετών σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής που υπόσχονται απώλεια βάρους (Alison Maunder et al. Effectiveness of herbal medicines for weight loss: A systematic review and meta‐analysis of randomized controlled trials, Diabetes, Obesity and Metabolism (2020). DOI: 10.1111/dom.13973) κατέληξε στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχουν επαρκή δεδομένα που να μπορούν να υποστηρίξουν τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής για την απώλεια βάρους.

Αναλύοντας τα δεδομένα μελετών σε βάθος 19 ετών και συνολικό δείγμα 10.000 συμμετεχόντων οι ερευνητές θέλησαν να δουν ποιο από τα συστατικά μπόρεσε να επιφέρει απώλεια βάρους μεγαλύτερη των 2,5 κιλών σχέση με το placebo -αυτή χαρακτηρίστηκε σύμφωνα με τους ειδικούς κλινικά σημαντική απώλεια.

Συνολικά 121 μελέτες μπήκαν στο στόχαστρο των ερευνητών για να εξετάσουν την αποτελεσματικότητα μιας βιομηχανίας που μόνο στις ΗΠΑ ξεπερνά τα 140 δισεκατομμύρια δολάρια. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι στην άλλη πλευρά του Ατλαντικού περίπου 15% του πληθυσμού έχει δοκιμάσει κάποιο βοήθημα για την απώλεια βάρους στη διάρκεια της ζωής του.

Η κλινικά σημαντική απώλεια βάρους φάνηκε να επιτυγχάνεται μόνο σε μερικές μελέτες με τη χιτοζάνη, τη γλουκομαννάνη και το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ. Υποσχόμενα ήταν επίσης τα αποτελέσματα που πέτυχε η τροποποιημένη κυτταρίνη η οποία προκαλεί το αίσθημα του κορεσμού και το εκχύλισμα από σαγκουίνι. Ωστόσο, το τελευταίο έχει μελετηθεί από μία και μόνο κλινική μελέτη.

“Το παγκόσμιο πρόβλημα της παχυσαρκίας αφορά και επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και η ανάγκη για μία επιπλέον βοήθεια, πέρα από την υγιεινοδιαιτητική παρέμβαση και την άσκηση, είναι υπαρκτή αλλά ακόμα δεν έχει ικανοποιηθεί. Τόσο οι φαρμακευτικές εταιρείες, όσο και οι εταιρείες φυτικών συμπληρωμάτων προσπαθούν να βρουν τη «μαγική» ουσία, το αποτελεσματικό χάπι ή την ειδική σύνθεση από βότανα ή φυτικά συστατικά που θα καταφέρουν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα της παχυσαρκίας. Και ενώ η κυκλοφορία ενός φαρμάκου για την παχυσαρκία έπεται πολλών, πολύχρονων και υψηλού κόστους μελετών, και ελέγχεται από αυστηρούς κανόνες και νόμους, τα συμπληρώματα διατροφής, τόσο για το αδυνάτισμα, όσο και για άλλες καταστάσεις, δεν απαιτούν το ίδιο αυστηρούς κανόνες και νόμους, ενώ δεν είναι πάντα αποτέλεσμα κλινικών μελετών, με ό,τι αυτό συνεπάγεται για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά τους. Ουσίες, όπως η κιτοζάνη, η γλουκομαννάνη και το CLA-συζευγμένο λινολεϊκό οξύ ή ουσίες που βρίσκουμε στο φασόλι, την αγκινάρα και άλλα τρόφιμα, αν και έχουν ευεργετική δράση δεν μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να έχουν ιδιαίτερη αποτελεσματικότητα στην απώλεια του βάρους, ενώ πάντα σημασία έχει να είναι αναγνωρισμένα από τον ΕΟΦ”, τονίζει ο Χάρης Δημοσθενόπουλος, Κλινικός Διαιτολόγος-Βιολόγος, Προϊστάμενος Διαιτολογικού Τμήματος στο ΓΝΑ Λαϊκό.

Οι ίδιοι οι συγγραφείς της μεγάλης μελέτης αναφέρουν: «Αναλύσαμε τα καλύτερα δεδομένα που είχαμε στη διάθεσή μας και καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία, ώστε να μπορούμε να συστήσουμε αυτά τα συμπληρώματα για την απώλεια βάρους. Δεκάδες τέτοια προϊόντα κυκλοφορούν στην αμερικανική αγορά σε διάφορες μορφές, υγρά, χάπια, σκόνες, που υπόσχονται ότι μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Παρά το γεγονός ότι τα περισσότερα συμπληρώματα δείχνουν να είναι ασφαλή, δεν μπορούν να παράσχουν κλινικά σημαντική απώλεια βάρους.

Και τα περισσότερα έχουν βγει στην αγορά χωρίς κλινικά δεδομένα για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά τους. Οι πιο πολλές σχετικές μελέτες σε είναι κακά σχεδιασμένες και πολύ μικρές», επισημαίνοντας την ανάγκη, όσο αυτή η βιομηχανία αυξάνει σε μέγεθος και δημοφιλία, να πραγματοποιηθούν μεγάλες μελέτες οι οποίες θα δώσουν διαβεβαιώσεις για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα αυτών των προϊόντων στην απώλεια βάρους.

Ροή Ειδήσεων

24/06/2021 | 15:25

Γλυκά Νερά: «Μάθαμε ότι η μητέρα του Μπάμπη δεν είχε καλές σχέσεις μαζί του» – Η σχέση του 32χρονου με την οικογένειά του

24/06/2021 | 15:19

Φώφη Γεννηματά: Όχι άλλη υποχωρητικότητα στην Τουρκία – Να άρει το casus belli κατά της Ελλάδας

24/06/2021 | 15:08

Γιάννης Μπαλάφας: Απαιτείται σύγκλιση προοδευτικών δυνάμεων στη βάση ενός προγραμματικού πλαισίου

24/06/2021 | 15:04

Ελένη Χαμπέρη: Οι μπηχτές για Σάκη Κατσούλη και Μαριαλένα Ρουμελιώτη: “Εκμεταλλεύεται ο ένας τον άλλο”

24/06/2021 | 15:04

Αγρίνιο: Γυναίκα πέταξε στον άνδρα της ένα μπουκάλι με χλωρίνη

24/06/2021 | 14:56

Άγιος Παντελεήμονας: Ποινική δίωξη σε βαθμό κακουργήματος στους Πακιστανούς για τον βιασμό 25χρονης εγκύου

24/06/2021 | 14:53

Survivor: Η Ελένη Χαμπέρη “σφάζει” Σάκη και Μαριαλένα: «Εκμεταλλεύεται ο ένας τον άλλο»

24/06/2021 | 14:49

Λονδίνο: Το εμβληματικό κτίριο Old War Office μετατρέπεται σε πολυτελές ξενοδοχείο

24/06/2021 | 14:44

Εκτακτο: Συναγερμός για την μετάλλαξη Δέλτα – Έκτακτη σύσκεψη με Χαρδαλιά και Τσιόδρα

24/06/2021 | 14:38

Αυτή είναι η πιο ευτυχισμένη χώρα του κόσμου

24/06/2021 | 14:36

Σάκης Ρουβάς: Είμαι πιο ώριμος από ποτέ – Δεν εγγυώμαι ότι δεν θα βάψω τα μαλλιά μου

24/06/2021 | 14:34

Τα δέκα πιο διάσημα βιβλιοπωλεία στον κόσμο

24/06/2021 | 14:34

Φρίκη στην Κομοτηνή: 12χρονος βίασε 6χρονο

24/06/2021 | 14:30

«Χαμός» στο Πρωινό! Ο Περρής «τα έβαλε» με την Ελίζαμπεθ Ελέτσι – «Αυτό που κάνεις τώρα είναι μόνο ριάλιτι»

24/06/2021 | 14:28

Ελένη Μενεγάκη: Οι νέες φωτογραφίες από τον κήπο της και η ανανεωμένη εμφάνιση
Έρευνα: Τα εμβόλια της AstraZeneca και των Pfizer/BioNTech είναι αποτελεσματικά κατά των παραλλαγμένων στελεχών Δέλτα και Κάππα
Εμβολιασμός & διαταραχές περιόδου: Υπάρχει σχέση;
Εμβολιάστηκα, χρειάζεται μετά να κάνω και τεστ αντισωμάτων για να δω αν το εμβόλιο «δούλεψε»; Τι λένε οι επιστήμονες
Μόσιαλος: Εξαιρετικά μικρή η πιθανότητα μυοκαρδίτιδας ή περικαρδίτιδας μετά τον εμβολιασμό
Κορονοϊός – Γραβάνης προς ανεμβολίαστους: Το 4ο κύμα το φθινόπωρο θα σας αφορά αποκλειστικά
Κορονοϊός – Έρευνα: Τα mRNA εμβόλια δεν βλάπτουν το ανδρικό σπέρμα – Τι λέει ο Μόσιαλος