Αθήνα

 

28 oC

αραιές νεφώσεις

Hottest

Ενημέρωση σε... fast-forward!

Τραγικός θάνατος για 63χρονη: Ομπρέλα θαλάσσης παρασύρθηκε από τον αέρα και καρφώθηκε στο στήθος της

ΥΓΕΙΑ

Νο1 αιτία αναπηρίας οι ψυχικές νόσοι

Kύρια αιτία αναπηρίας αποτελεί σήμερα η ψυχική νόσος σύμφωνα με πρόσφατη αναφορά του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.

Περίπου ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι παγκοσμίως υπολογίζεται ότι ζουν με κάποια ψυχική νόσο.

Μόνο στη διάρκεια της πανδημίας, το άγχος και η κατάθλιψη σημείωσαν τερατώδη αύξηση που ανήλθε στο 25%. Δυσανάλογα επιβαρύνθηκαν στη διάρκεια της πανδημίας τα άτομα που είχαν προϋπάρχοντα προβλήματα ψυχικής υγείας, πριν από την έναρξη της πανδημίας. Οι άνθρωποι αυτοί αποδείχθηκε ότι είχαν αυξημένες πιθανότητες να νοσήσουν και μάλιστα βαριά, από τον κορονοϊό.

Οι αυτοκτονίες, αν και δεν σημείωσαν αύξηση στη διάρκεια της πανδημίας, συνηγορούν σε περισσότερο από 1 στους 100 θανάτους από κάθε αιτία.

O Dr Mark Van Ommeren, ειδικός ψυχικής υγείας του ΠΟΥ τονίζει ότι η κατάθλιψη αποτελεί τον κύριο λόγο απουσίας των ατόμων από την εργασία τους.

“Τα θέματα ψυχικής υγείας είναι πολύ κοινά. Ξεκινούν από την εφηβική ηλικία και σε πολλές περιπτώσεις παραμένουν χωρίς αντιμετώπιση. Μόλις ένας στους τρεις ανθρώπους σε παγκόσμιο επίπεδο λαμβάνουν την κατάλληλη φροντίδα για το πρόβλημα ψυχικής υγείας τους”, εξηγεί.

Κύρια αίτια της κατάθλιψης σε παγκόσμιο επίπεδο αποτελούν η σεξουαλική κακοποίηση, η θυματοποίηση, οι κοινωνικές και οικονομικές ανισότητες, οι πόλεμοι και η κλιματική κρίση.

Έχει υπολογιστεί ότι οι άνθρωποι με ψυχική νόσο ζουν κατά μέσο όρο 10-20 χρόνια λιγότερα από τον γενικό πληθυσμό.

Πώς θα αναγνωρίσουμε τα συμπτώματα

Αν διαπιστώσετε ότι εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο εμφανίζει άγχος, θλίψη ή κατάθλιψη που επιμένει, αν καταναλώνει περισσότερο αλκοόλ από ό,τι συνήθως ή δεν αντλεί την ίδια ευχαρίστηση από ενασχολήσεις που το ευχαριστούσαν κατά το παρελθόν, θα πρέπει να αναζητήσει τη βοήθεια ενός ειδικού και να μάθει πώς μπορεί να τα διαχειρίζεται.

Πώς θα διατηρήσουμε την ψυχική μας υγεία

“Ένα από τα πράγματα που μπορούμε και πρέπει να κάνουμε”, τονίζει ο Dr Ommeren, “είναι να παραμείνουμε σωματικά δραστήριοι – αυτό θα βοηθήσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία. Το δεύτερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να αποφεύγουμε την κατανάλωση αλκοόλ. Το αλκοόλ χρησιμοποιείται συχνά από τους ανθρώπους θεωρώντας ότι θα τους κάνει να νιώσουν καλύτερα, αυτό όμως κάνει τα προβλήματα ψυχικής υγείας πιο σύνθετα και πιο δύσκολο να ξεπεραστούν. Το τρίτο που πρέπει να το κάνουμε καθημερινά είναι να αφιερώνουμε χρόνο σε κάτι που μας διασκεδάζει ή το θεωρούμε σημαντικό. Τέλος, μπορούμε να εφαρμόσουμε τεχνικές διαχείρισης του στρες”.

Αν παρ΄όλα αυτά εμφανίσουμε κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας είναι σημαντικό να αναζητήσουμε βοήθεια, κατά προτίμηση από κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας, που θα μας ακούσει και θα μας δώσει συμβουλές για να μπορέσουμε να ξεπεράσουμε τις όποιες δυσκολίες.

Υπάρχει τέλος η αυτοβοήθεια. Υπάρχουν βιβλία αυτοβοήθειας και υλικό αυτοβοήθειας on-line, που όταν βασίζονται στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να φανούν πολύ πολύ χρήσιμα.

Ροή Ειδήσεων

13/08/2022 | 17:39

Langya: «Ο νέος ιός που βρέθηκε στην Κίνα θα μπορούσε να είναι η κορυφή του παγόβουνου»

13/08/2022 | 17:22

Αν Χες: Ραγίζει καρδιές το «αντίο» του γιου της – «Ελπίζω να απελευθερώθηκε από τους πόνους»

13/08/2022 | 16:58

Ευρυδίκη Παπαδοπούλου: Πoζάρει με το καυτό της μπικίνι και προκαλεί… εγκεφαλικά

13/08/2022 | 16:44

Απόστολος Τζιτζικώστας: Πήρε εξιτήριο μετά την περιπέτεια της υγείας του

13/08/2022 | 16:28

Κυριάκος Μητσοτάκης: Μπάνιο και μεζεδάκι στα Σφακιά για τον πρωθυπουργό

13/08/2022 | 16:13

Μπόρις Τζόνσον: Ψωνίζει μόνος του σε σούπερ μάρκετ στην Ελλάδα – Δείτε βίντεο

13/08/2022 | 15:55

Υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς για την Κυριακή 14 Αυγούστου: Δείτε τον χάρτη

13/08/2022 | 15:49

Ταλαιπωρία για ζευγάρι: Δεν τους δέχτηκαν σε ξενοδοχείο επειδή είχαν σκύλο – Έμειναν στο λιμάνι του Πειραιά

13/08/2022 | 15:23

Ιωάννα Μαλέσκου: Στη θάλασσα αγκαλιά με τον κολυμβητή!

13/08/2022 | 15:14

Εύβοια: Φωτιά τώρα στο Βασιλικό κοντά σε σπίτια

13/08/2022 | 15:07

Συμβουλές από τους ειδικούς: Ολα όσα αποφεύγουν οι γιατροί στις διακοπές!

13/08/2022 | 14:57

Nέα ονόματα για τις μεταλλάξεις της ευλογιάς των πηθίκων

13/08/2022 | 14:40

Der Spiegel: Ο Ερντογάν συμπεριφέρεται σαν διπλός πράκτορας

13/08/2022 | 14:29

Μεσσήνη-Καυστικό υγρό: Νέα προθεσμία για να απολογηθεί την Τρίτη έλαβε ο 50χρονος

13/08/2022 | 14:13

Β. Κικίλιας: «Πάμε για ρεκόρ εσόδων στον τουρισμό-Θα ξεπεράσουμε το 2019»
Συμβουλές από τους ειδικούς: Ολα όσα αποφεύγουν οι γιατροί στις διακοπές!
Nέα ονόματα για τις μεταλλάξεις της ευλογιάς των πηθίκων
CDC: Τέλος η καραντίνα για όσους έρχονται σε επαφή με τον covid-19
Kρήτη: Πρώτο επιβεβαιωμένο κρούσμα ευλογιάς των πιθήκων στο νησί
ΕΟΦ: Προσοχή! Ανακαλείται τεστ για τον κορονοϊό
Καρκίνος: Οι άνδρες κινδυνεύουν πιο πολύ από τις γυναίκες σύμφωνα με αμερικανική μελέτη