Αθήνα

 

32 oC

αίθριος καιρός

Hottest

Ενημέρωση σε... fast-forward!

biden ap24193803541319 scaled 2
Ο Τζο Μπάιντεν παραιτήθηκε από την κούρσα για την προεδρία – Δείτε την επιστολή του προς τον αμερικανικό λαό

ΥΓΕΙΑ

Οι αλλαγές στις συνήθειες ύπνου μπορούν να δώσουν πληροφορίες για την υγεία

Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αλλάζουν τις συνήθειες ύπνου τους μπορεί να δώσει πληροφορίες για χρόνια και οξεία προβλήματα υγείας, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο που δημοσιεύεται στο περιοδικό «npj Digital Medicine».

Στην έρευνα μελετήθηκαν δεδομένα για 33.000 άτομα και πέντε εκατομμύρια νύχτες ύπνου τους. Με βάση τις αναλύσεις, οι ερευνητές εντόπισαν πέντε κύριους τύπους ύπνου (φαινότυπους).

Ο πρώτος φαινότυπος είναι ο φυσιολογικός ύπνος, όπου οι άνθρωποι κοιμούνται περίπου οκτώ ώρες συνεχώς για τουλάχιστον έξι συνεχόμενες ημέρες και ο δεύτερος φαινότυπος ο ύπνος, όπου οι άνθρωποι κοιμούνται συνεχώς περίπου τις μισές νύχτες, αλλά κοιμούνται μόνο για μικρά χρονικά τις υπόλοιπες μισές.

Στον τρίτο φαινότυπο οι άνθρωποι κοιμούνται ως επί το πλείστον συνεχώς, αλλά παρουσιάζουν διακοπτόμενο ύπνο περίπου μία νύχτα κάθε εβδομάδα, στον τέταρτο φαινότυπο οι άνθρωποι κοιμούνται ως επί το πλείστον συνεχώς, αλλά βιώνουν σπάνιες νύχτες κατά τις οποίες μεγάλες περίοδοι ύπνου χωρίζονται από μία αφύπνιση στη μέση του ύπνου.

Τέλος, στον πέμπτο φαινότυπο που αντιπροσωπεύει εξαιρετικά διαταραγμένο ύπνο, οι άνθρωποι κοιμούνται μόνο για πολύ σύντομες περιόδους κάθε βράδυ.

Όπως διαπιστώθηκε, ο τρόπος και η συχνότητα εναλλαγής μεταξύ φαινότυπων ύπνου σε ένα άτομο μπορεί να προσφέρει από δύο έως δέκα φορές περισσότερες πληροφορίες σχετικά με καταστάσεις υγείας, μεταξύ των οποίων ο διαβήτης, η υπνική άπνοια και ο Covid-19, σε σχέση με τις πληροφορίες που λαμβάνουμε από τον μέσο φαινότυπο ύπνου ενός ατόμου.

Αυτό που βοήθησε τους ερευνητές να διακρίνουν τις χρόνιες παθήσεις δεν ήταν ο μέσος φαινότυπος που οι συμμετέχοντες υιοθετούσαν, αλλά το πόσο συχνά άλλαζαν αυτά τα μοτίβα ύπνου.

Ακόμη και αν κάποιος άλλαζε φαινότυπο σπάνια, αυτό μπορούσε να παρέχει χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία του.

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η παρακολούθηση των αλλαγών στον ύπνο μακροπρόθεσμα σε πληθυσμιακή κλίμακα μπορεί να δώσει νέες γνώσεις σχετικές με τη δημόσια υγεία.

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ – ΜΠΕ

Ροή Ειδήσεων

gaza 2 2

21/07/2024 | 22:00

Παλαιστίνη: Μαίνονται οι μάχες στη νότια Λωρίδα της Γάζας, ισραηλινά πλήγματα σε κεντρικές περιοχές

21/07/2024 | 21:54

Γαλλία: Nεκρός σε συμπλοκές αντίπαλων συμμοριών – Συλλήψεις ανηλίκων

21/07/2024 | 21:50

Ρέθυμνο: Δύο τροχαία, με μία νεκρή και τρεις τραυματίες
mitsotakis erdogan synantisi 17

21/07/2024 | 21:20

Διάσταση Αθήνας – Άγκυρας για το Κυπριακό: Δεν δεχόμαστε τετελεσμένα απαντά η κυβέρνηση στον Ερντογάν

21/07/2024 | 21:10

Ήπειρος: Αίσιο τέλος για δυο περιπατητές που απεγκλωβίστηκαν στο όρος Ολύτσικα

21/07/2024 | 21:04

Ο Τζο Μπάιντεν παραιτήθηκε από την κούρσα για την προεδρία – Δείτε την επιστολή του προς τον αμερικανικό λαό
5331926 scaled 1

21/07/2024 | 21:00

Σάμος: Συνεχίζονται οι έρευνες για τον εντοπισμό ενός 76χρονου ερασιτέχνη ψαρά

21/07/2024 | 20:50

Γάζα: Ο ισραηλινός στρατός θα προσφέρει εμβολισμό κατά τις πολιομυελίτιδας στους στρατιώτες του

21/07/2024 | 20:30

Διδυμότειχο: Ομαλά εξελίσσεται η μετεγχειρητική πορεία της υγείας του τραυματισμένου από πυροβολισμό συνοριοφύλακα
glzco9sxkaana8d

21/07/2024 | 20:20

Ντ. Τραμπ: Ανόητος ο Μπάιντεν, τρελή η αντιπρόεδρός του – Δημοσιεύματα συνδέουν την αποχώρηση Μπάιντεν με τον Νετανιάχου

21/07/2024 | 20:10

Θεσσαλία: Κλείνουν μέχρι την ερχόμενη Παρασκευή τα σφαγεία λόγω πανώλης

21/07/2024 | 20:00

Τορίνο: Επίθεση ακροδεξιών με στόχο δημοσιογράφο της La Stampa
fast ferries xr

21/07/2024 | 19:59

Μύκονος: Πλοίο προκάλεσε υψηλό κυματισμό – Δύο τραυματίες, συνελήφθη ο πλοίαρχος

21/07/2024 | 19:50

30 αγροτοδασικές πυρκαγιές το τελευταίο 24ωρο σε όλη τη χώρα

21/07/2024 | 19:50

C-130 καθηλώθηκε στην Κεφαλονιά μετά από πρόσκρουση με κολόνα
soldiers deploying to the gulf war make their way to 50eb84 1 1
Ανακαλύφθηκε η αιτία του συνδρόμου του Πολέμου του Κόλπου
maska politis afrikanikiskoni
Καύσωνας: 5 συμβουλές για τις ευπαθείς ομάδες
ΟΗΕ: Στάσιμα παραμένουν τα επίπεδα του εμβολιασμού των παιδιών παγκοσμίως
covid 19 5665811 1280
Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: Η Covid-19 εξακολουθεί να προκαλεί 1.700 θανάτους την εβδομάδα
Έρευνα ανοίγει τον δρόμο για ανάπτυξη εμβολίων για τον καρκίνο του ήπατος
idiopathis tromos 100724
Ιδιοπαθής τρόμος: Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για αυτή την κινητική διαταραχή