Αθήνα

24 oC

ελαφρές νεφώσεις

Hottest

Ενημέρωση σε…fast-forward!

Ευλογιά των πιθήκων-Βασιλακόπουλος:«Ο εμβολιασμός για την ευλογιά, και όχι την ανεμοβλογιά, είναι αρκετά προστατευτικός»

ΥΓΕΙΑ

Ποιο είναι τελικά το ιδανικό βάρος, ανάλογα με το ύψος μας;

Το ιδανικό βάρος ενός ατόμου μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικό από εκείνο ενός άλλου ατόμου και ας έχουν το ίδιο ύψος.

Το ιδανικό βάρος ενός ατόμου μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικό από εκείνο ενός άλλου ατόμου και ας έχουν το ίδιο ύψος. Εάν εσείς οι ίδιοι συγκρίνετε τον εαυτό σας με την οικογένεια και τους φίλους σας, τότε το πιο πιθανό είναι είτε να νομίζετε ότι δεν έχετε κανένα πρόβλημα, αν περιβάλλεστε από παχύσαρκα ή υπέρβαρα άτομα, είτε ότι έχετε πολύ σοβαρό πρόβλημα, αν όλοι γύρω σας έχουν σώμα… μοντέλου.
Ένας απλός, βασικός “μπούσουλας” για το ιδανικό βάρος, αφορά σαφέστατα το ύψος σας.


Για να προσδιορίσετε πόσο θα πρέπει να είναι το ιδανικό βάρος για εσάς θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, η αναλογία μυών-λίπους, το ύψος, το φύλο και η πυκνότητα των οστών σας.

Ιδανικό βάρος: Αμφιλεγόμενος, αλλά επικρατέστερος ο ΔΜΣ ως μέθοδος υπολογισμού
Ορισμένοι γιατροί υποστηρίζουν ότι η μέθοδος που δίνει καλύτερα από τις άλλες την απάντηση σε αυτό το θέμα είναι ο υπολογισμός του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). Άλλοι, πάλι, υποστηρίζουν ότι ο ΔΜΣ είναι ένα πρόχειρο εργαλείο, δεδομένου ότι δεν λαμβάνει υπόψιν την μυϊκή μάζα και αντιπροτείνουν ότι η αναλογία μέσης-γοφών είναι καλύτερη μέθοδος.

Στον παρακάτω πίνακα μπορείτε να δείτε πόσο πρέπει να ζυγίζετε περίπου, ανάλογα με το ύψος σας. Στον κάθετο άξονα είναι το βάρος σε κιλά και στον οριζόντιο άξονα είναι το ύψος σε εκατοστά.

Ποιο είναι τελικά το ιδανικό βάρος, ανάλογα με το ύψος μας;

Προσοχή: Οι άντρες έχουν γενικά μεγαλύτερο βάρος από τις γυναίκες του ίδιου ύψους.

Επισήμανση: Το πράσινο χρώμα δείχνει το ιδανικό βάρος, το πορτοκαλί χρώμα δείχνει ότι είστε υπέρβαροι, το κόκκινο χρώμα ότι είστε παχύσαρκοι και το κίτρινο χρώμα ότι βρίσκεστε στο άλλο (επίσης ανθυγιεινό) άκρο του φάσματος και είστε λιποβαρείς.

Ροή Ειδήσεων

23/05/2022 | 08:31

X Factor: Ο γιος του Γιώργου Παπαδάκη, Ιάσονας άφησε άφωνους τους κριτές

23/05/2022 | 08:18

Νέα Υόρκη: Ένοπλος σκότωσε 48χρονο στο μετρό – Σκηνές θρίλερ στο Μανχάταν

23/05/2022 | 08:12

Επίθεση με μολότοφ σε διμοιρία των ΜΑΤ στα Εξάρχεια – Τρεις προσαγωγές

23/05/2022 | 08:07

Χαμόγελο του παιδιού – Γιαννόπουλος: Δε θα κρίνουν τα τετραγωνικά της κουζίνας την ποιότητας ζωής των παιδιών

23/05/2022 | 07:58

Μπάμπης Αναγνωστόπουλος: «Καταπέλτης» η πραγματογνώμονας-«Άτομα σαν τον δράστη οργανώνουν ακόμα και μέσα στη φυλακή τα επόμενα βήματα τους»

23/05/2022 | 07:53

Ευλογιά των πιθήκων – Καθηγητής Μικροβιολογίας: «Εύκολα μπορεί να γίνουν 10.000 τα κρούσματα παγκοσμίως»

23/05/2022 | 07:45

Ξεκινούν οι προαγωγικές/απολυτήριες εξετάσεις στα Λύκεια

23/05/2022 | 07:31

Survivor: Καυτά φιλιά για Μαρτίκα και Βρισηίδα στη θάλασσα

23/05/2022 | 07:19

Στη Βοστώνη ο Μητσοτάκης – Φουντώνουν τα σενάρια για ανασχηματισμό και πρόωρες εκλογές

23/05/2022 | 06:54

Καιρός σήμερα: Έως 33 βαθμούς η θερμοκρασία – Η πρόγνωση μέχρι την Παρασκευή

23/05/2022 | 06:41

Ζώδια: Προβλέψεις για σήμερα Δευτέρα 23 Μαΐου 2022

22/05/2022 | 23:55

Συνέδριο ΠΑΣΟΚ: Εγκρίθηκε ομόφωνα ψήφισμα για τις γερμανικές αποζημιώσεις – Το κείμενο

22/05/2022 | 23:48

ΕΟΔΥ: Αυτές είναι οι ομοιότητες και οι διαφορές μεταξύ της ανεμοβλογιάς και της ευλογιάς των πιθήκων

22/05/2022 | 23:43

Π. Μαρτίνς στη Record: «Όνειρο μου ένας ευρωπαϊκός τίτλος με τον Ολυμπιακό»

22/05/2022 | 23:23

Survivor: Tι απίστευτο έκανε ο Τάκης Καραγκούνιας κατά την αποχώρησή του
Ευλογιά των πιθήκων-Βασιλακόπουλος:«Ο εμβολιασμός για την ευλογιά, και όχι την ανεμοβλογιά, είναι αρκετά προστατευτικός»
Ευλογιά των πηθίκων: Πώς μεταδίδεται και ποια είναι τα συμπτώματα – O χάρτης της εξάπλωσης της νόσου
Rapid Test: Σε ποια σημεία γίνοvται σήμερα Κυριακή δωρεάν έλεγχοι από τον ΕΟΔΥ
Μπουρλά: Δεν ανησυχούμε αυτή τη στιγμή ότι η ευλογιά των πιθήκων θα αποτελέσει μεγάλο κίνδυνο
Ευλογιά των πιθήκων- Τούντας: «Ασθένεια με ασυμπτωματικούς ασθενείς-Να επανεξεταστεί η χρήση της μάσκας»
Ευλογιά των πιθήκων: Ανεμοβλογιά έδειξε και το δεύτερο δείγμα του ύποπτου κρούσματος