Αθήνα

11 oC

αίθριος καιρός

Hottest

Ενημέρωση σε…fast-forward!

Δύσκολες ώρες για την Καίτη Γκρέυ: Δεν της έχουν πει ότι πέθανε ο γιος της

ΥΓΕΙΑ

Ψωρίαση: Πώς προλαμβάνονται οι εξάρσεις του χειμώνα

Τα 125.000.000 φθάνουν οι ασθενείς με ψωρίαση παγκοσμίως. Η ψωρίαση είναι μια χρόνια, μη μεταδοτική, αυτοάνοση φλεγμονώδης δερματοπάθεια με περιοδικές υφέσεις και εξάρσεις.

Περιβαλλοντικοί παράγοντες (τραύμα, λοιμώξεις, φάρμακα, ορμόνες, stress, αλκοόλ, κάπνισμα) δρουν ως εκλυτικά αίτια εμφάνισης ψωρίασης σε ασθενείς με γενετική προδιάθεση (κληρονομικότητα) και δημιουργείται μια ανοσολογική απάντηση που οδηγεί στην εκδήλωσή της. Η ψωρίαση συνήθως παρουσιάζει ύφεση κατά τους θερινούς μήνες λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας και της ευεργετικής επίδρασης του ήλιου. Αντίθετα, το ψυχρό και υγρό κλίμα του χειμώνα κατά κανόνα την επιδεινώνει.

«Η μετάβαση στον χειμώνα εγκαινιάζει την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης, όμως οι λοιμώξεις μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα που μπορεί να είναι ήδη ευαίσθητο λόγω των φαρμάκων για την ψωρίαση. Επιπλέον, τα επίπεδα της βιταμίνης D φτάνουν στο ναδίρ στα τέλη του χειμώνα έως τις αρχές της άνοιξης και συσχετίζεταονται με αυξημένη δραστηριότητα της νόσου. Εκτός από τη βιταμίνη D, πολύ σημαντική για τη μη επιδείνωση της ψωρίασης θεωρείται και η μελατονίνη, τα χαμηλά επίπεδα της οποίας συσχετίζονται με κνησμό. Οι σκοτεινές κρύες μέρες του χειμώνα μπορούν να επιδεινώσουν τη διάθεση και να αυξήσουν το άγχος. Προσπαθώντας να ανακουφιστούν από το άγχος, κάποιοι ασθενείς καταναλώνουν αλκοόλ, το οποίο μπορεί να έχει ποικίλες επιδράσεις στην ψωρίαση: προκαλεί έξαρση των συμπτωμάτων, ξηρότητα του δέρματος και επιβράδυνση της αποτελεσματικότητας κάποιων φαρμάκων. Ένα άλλο στοιχείο που μπορεί να προκαλέσει κνησμό τον χειμώνα, είναι τα ρούχα του χειμώνα. Καλό είναι να αποφεύγονται τα μάλλινα, τα συνθετικά, τα τζιν και άλλα τραχιά υφάσματα που μπορεί ναι ερεθίσουν το δέρμα», εξήγησε  η Χαριτωμένη Βαβούλη, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος (Επιμελήτρια Α΄, Α΄ Κλινική Αφροδισίων & Δερματικών Νόσων Ιατρικής Σχολής Ε.Κ.Π.Α., Νοσοκομείο «Α. ΣΥΓΓΡΟΣ»), κατά τη διάρκεια διαδικτυακής Συνέντευξης  Τύπου που οργάνωσε το Σωματείο Υποστήριξης  Ανθρώπων με Ψωρίαση ΚΑΛΥΨΩ με  την ευγενική υποστήριξη των εταιρειών Leo και Φαρμασέρβ-Lilly.

Τι πρέπει να κάνουμε για να τις αντιμετωπίσουμε;

Για την αντιμετώπισή τους, η κυρία Βαβούλη συνέστησε:

  • Εντατική ενυδάτωση με παχύρρευστη και λιπαρή κρέμα ή αλοιφή, ώστε να παγιδεύεται υγρασία στο δέρμα. Η περιποίηση με ενυδατικά και μαλακτικά χρειάζεται ακόμη και όταν το δέρμα δεν έχει βλάβες.
  • Λήψη νερού και από το στόμα γιατί η αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσει την ψωρίαση.
  • Αποφυγή του πολύ ζεστού μπάνιου, γιατί ξηραίνει το δέρμα.
  • Αποφυγή χρήσης του σκληρού σφουγγαριού που μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς. Το δέρμα πρέπει να στεγνώνεται ταμποναριστά χωρίς τριβή και να αλείφεται με άφθονη ενυδατική κρέμα όσο ακόμα είναι νωπό.
  • Σημαντική είναι επίσης η θερμοκρασία και υγρασία του χώρου, με χρήση υγραντήρα ή τοποθέτηση δοχείου με νερό δίπλα από τα θερμαντικά σώματα.
  • Επίσης, συστήνεται γενικά η ένδυση με μαλακά ρούχα σε στρώσεις, ώστε να αποφεύγεται η εφίδρωση.
  • Η διαχείριση του στρες και η αποφυγή των μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ, ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο και η πρόληψη της παχυσαρκίας μπορούν επίσης να βοηθήσουν σημαντικά.
  • Τέλος, συστήνεται τακτική άσκηση που αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας, τονώνει τη διάθεση και ανακουφίζει από το άγχος, αλλά και καλός ύπνος.

Κάθε ασθενής που βλέπει την ψωρίασή του να επιδεινώνεται, θα πρέπει επίσης να επικοινωνεί με τον θεράποντα ιατρό του.

Διατροφή

«Αν πάσχεις από ψωρίαση θα πρέπει επίσης να προσέξεις και τι βάζεις στο πιάτο σου», επεσήμανε ο Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc, PhD, Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, Επιστημονικός Συνεργάτης ΤΕΔΔ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου & Α΄ Νευρολογικής Κλινικής, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ, Αιγινήτειο Νοσοκομείο, Καθηγητής ΚΕΔΙΒΙΜ ΕΚΠΑ.

Μια υγιεινή διατροφή – πολλά φρούτα και λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη και δημητριακά ολικής αλέσεως – είναι μια καλή ιδέα για σχεδόν όλους. Μερικοί ασθενείς με ψωρίαση  αναφέρουν ότι οι διατροφικές τους συνήθειες μπορεί να επηρεάσουν το δέρμα τους. Υπάρχουν ενδείξεις οτι η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων συνδέεται με την επιδείνωση των συμπτωμάτων. Ορισμένα από αυτά είναι η ζάχαρη και γενικότερα οι επεξεργασμένες τροφές.

«Οι άνθρωποι με ψωρίαση θα πρέπει να αγαπούν τον εαυτό τους», τόνισε συνοψίζοντας πολλά από τα παραπάνω, ο πρόεδρος του σωματείου ΚΑΛΥΨΩ κ. Κώστας Λούμος.

Οι ασθενείς στην Ελλάδα

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη χώρα μας από την εταιρεία Leo, φέτος σε ασθενείς με ψωρίαση έδειξε ότι ο  μέσος όρος του διαστήματος που χρειάζεται για τη διάγνωση αγγίζει τα 17 χρόνια ενώ ο μέσος όρος ηλικίας κατά τη διάγνωση είναι τα 37 έτη.  Η έρευνα έδειξε ότι 4 στους 10 ασθενείς έχουν πολύ σοβαρά συμπτώματα, 7 στους 10 ασθενείς λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή είτε βιολογικούς παράγοντες (13%) είτε αλοιφές για τοπική χρήση (44%) ενώ 3 στους 10 ασθενείς δεν λαμβάνουν καμία θεραπεία, ανέφερε ο Πρόεδρος του ΚΑΛΥΨΩ.

Ροή Ειδήσεων

01/12/2021 | 23:50

Λοβέρδος: Ο πρόεδρος που θα εκλεγεί πρέπει να είναι βουλευτής – Θα αξιοποιηθούν πρόσωπα που αδικήθηκαν

01/12/2021 | 23:40

ΗΠΑ: Κτηνωδία από αστυνομικό που σκότωσε με 9 σφαίρες 61χρονο σε αναπηρικό αμαξίδιο (vid)

01/12/2021 | 23:23

Εκλογές ΚΙΝΑΛ: «Ντέρμπι» για δυο και μεγάλη συμμετοχή προεξοφλούν οι στοιχηματικές εταιρείες

01/12/2021 | 23:04

Δήμητρα Αλεξανδράκη: Θα ξαναβαπτιστώ για τρίτη φορά – Οι κουμπάροι μας είναι παλαιοημερολογίτες

01/12/2021 | 22:49

Ο Γιώργος Τράγκας σε καραντίνα με τη σύζυγό του: «Χορεύω τανγκό με τον COVID-19 που γελάει με τα πρόστιμα»

01/12/2021 | 22:37

GNTM: Παίκτρια «γκρεμίζει» το Διαδίκτυο φορώντας μόνο… παντελόνι (ΕΙΚΟΝΑ)

01/12/2021 | 22:37

Καστανίδης: Το στοίχημα στις 5 και 12 Δεκέμβρη είναι αν οι πολίτες θα επιβάλλουν την αυτονομία του ΠΑΣΟΚ ή εξωθεσμικά κέντρα θα ελέγξουν την ηγεσία

01/12/2021 | 22:21

Ανδρουλάκης: Το δίλημμα είναι ανανέωση και αναγέννηση ή ανακύκλωση και μία από τα ίδια

01/12/2021 | 22:21

Θεσσαλονίκη: Σοβαρός τραυματισμός ενός άντρα από εμπορική αμαξοστοιχία

01/12/2021 | 22:02

Βανδή-Μπισμπίκης: Οι φωτογραφίες από την πρώτη κοινή φωτογραφία τους που ποζάρουν αγκαλιά (ΕΙΚΟΝΕΣ)

01/12/2021 | 21:53

Έβρος: 17 Τούρκοι προσπάθησαν να περάσουν τα σύνορα – Λένε ότι είναι φυγάδες και ζητάνε άσυλο

01/12/2021 | 21:47

Κορονοϊός: Ήπιες οι περισσότερες μολύνσεις από τη μετάλλαξη «Όμικρον», σύμφωνα με αξιωματούχο του ΠΟΥ-Τι γίνεται με τα εμβόλια

01/12/2021 | 21:40

Άλεκ Μπάλντουιν στον Τζορτζ Στεφανόπουλος: «Δεν τράβηξα τη σκανδάλη, πάω το μυαλό μου πίσω, σκέφτομαι… »

01/12/2021 | 21:32

Πάνος Βλάχος: Θέλω να μείνω μακριά από το μαδομ@@ι και τον διχασμό (vid)

01/12/2021 | 21:29

Κόνι Μεταξά: Ο Μάριος Καπότσης πήγε μαζί με τον Λευτέρη Πανταζή να της αγοράσουν δακτυλίδι
Έρευνα: Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μπορεί να συνδέονται με στυτική δυσλειτουργία
Αυξημένος ο κίνδυνος θανάτου στους επόμενους 12 μήνες, για όσους έχουν περάσει βαριά Covid-19
Ακόμη και η υγιεινή διατροφή κρύβει παγίδες
«Ζω – Συνεχίζω στον ρυθμό της ζωής!»: Νέα εκστρατεία ενημέρωσης για την Πολλαπλή Σκλήρυνση από τη Novartis Hellas
Εμβολιασμός εφήβων- Γιατί πρέπει να προχωρήσει
Pfizer – Άλμπερτ Μπουρλά: Το φάρμακο Paxlovid δεν θα επηρεαστεί από την παραλλαγή ‘Ομικρον