SOS: Πώς να μην πάρετε κιλά αν κόψετε το κάπνισμα

Έτσι, όταν ένας καπνιστής σταματήσει να καπνίζει, ο μεταβολικός του ρυθμός επανέρχεται γρήγορα στο φυσιολογικό και αυτή είναι μια υγιής αλλαγή στον οργανισμό.

Όμως, αν ο πρώην καπνιστής συνεχίζει να καταναλώνει τον ίδιο αριθμό θερμίδων όπως και πριν, τότε, μοιραία, παίρνει κιλά.

Αν θέλετε να σταματήσετε το τσιγάρο, αφήστε τις δικαιολογίες και δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να μην πάρετε κιλά:

*Επιλέξτε μία διατροφή με λιγότερη και πιο… ποιοτικές θερμίδες

[inline_article order=”1″]

*Προτιμήστε γλυκές τροφές, χωρίς ζάχαρη, που απαιτούν ξετύλιγμα της συσκευασίας τους και μάσημα ή πιπίλισμα, όπως η τσίχλες και οι σκληρές καραμέλες χωρίς ζάχαρη.

*Να βουρτσίζετε συχνά τα δόντια σας καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας

Κορονοϊός: Ενθαρρυντικές δοκιμές φαρμάκου που χορηγείται από το στόμα

Κορονοϊός: Δωρεάν τεστ στο Σύνταγμα και στο Πεδίον του Άρεως

H μάχη κατά της παχυσαρκίας πρέπει να ξεκινήσει σήμερα

Αν αφήσουμε τον ιό να εξαπλωθεί, θα το κάνει

ΕΟΦ: Ανακαλεί παρτίδα φαρμάκου για τις μυκητιάσεις

Μόσιαλος για εμβολιασμό: Δεν συσχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για τις έγκυες ή τα βρέφη και τα νεογέννητα