ΥΓΕΙΑ
Άγχος, κακή διατροφή, αλλά και το τοξικό περιβάλλον στο οποίο ζούμε, θέτουν σήμερα τις βάσεις για την εμφάνιση χρονίων νοσημάτων.
Η «δυτικού τύπου διατροφή» και οι πολλές επεξεργασμένες τροφές μπορεί να είναι γευστικές και βολικές, όμως δεν εξασφαλίζουν ποικιλία και πρόσβαση σε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, υπονομεύοντας σοβαρά την υγεία μας.
Πρόσφατη ευρωπαϊκή έρευνα έδειξε ότι ένας στους δύο ενήλικες έχουν μία ή περισσότερες ανεπάρκειες σε βιταμίνες, μέταλλα ή ιχνοστοιχεία.
Αυτού του είδους η διατροφή αυξάνει επίσης το οξειδωτικό στρες, ενώ αυξάνει τις πιθανότητες να εμφανίσουμε εστίες φλεγμονής
Αντιμετώπιση
Βιταμίνες, μέταλλα, βότανα και άλλα συμπληρώματα διατροφής έχουν σήμερα σημαντική θέση στην ιατρική φαρέτρα. Αρκεί να χρησιμοποιούνται σωστά.
Η λήψη των κατάλληλων συμπληρωμάτων διατροφής, αφού ο γιατρός αξιολογήσει τον τρόπο ζωής του ασθενούς, το πώς ζει και το πώς τρώει, και αφού μετρήσει τα επίπεδα ορμονών, βιταμινών και αντιοξειδωτικών στον οργανισμό του, μπορούν να αποτελέσουν έναν αληθινό σύμμαχο για την υγεία, όχι μόνο για την πρόληψη νοσημάτων αλλά και για την ανάρρωση από χρόνια προβλήματα υγείας ή την αποτελεσματική διαχείρισή τους.
Πολύ συχνά αναρωτιόμαστε επίσης αν κάποιες ασθένειες είναι «γραμμένες» στα γονίδιά μας. Και εδώ η απάντηση βρίσκεται στον τρόπο ζωής μας, στους παράγοντες που μας περιβάλλουν, στη διατροφή και στους ψυχολογικούς/κοινωνικούς παράγοντες που τον επηρεάζουν.
Ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα του ασθενούς, μπορούμε να τον βοηθήσουμε να διαχειριστεί ή να προλάβει επίπονες καταστάσεις υγείας.
Πολύτιμες στις μέρες μας θεωρούνται οι βιταμίνες D3 και K2 και η βιταμίνη C. Επίσης, το μαγνήσιο και φυλλικό οξύ για την ενίσχυση του οργανισμού και την αντιμετώπιση συμπτωμάτων, όπως η γενικευμένη κόπωση, οι διαταραχές ύπνου και ο ανεξήγητος εκνευρισμός.
Η χορήγηση βιταμίνης D3 (παρά το παράδοξο ότι ζούμε σε μια χώρα με ηλιοφάνεια 300 μέρες τον χρόνο, όμως έχουμε ανεπάρκεια στη συγκεκριμένη βιταμίνη) βελτιώνει την οστεοπενία και την οστεοπόρωση, βοηθά στις υποτροπιάζουσες λοιμώξεις, ιδιαίτερα του αναπνευστικού, μειώνει την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων και θωρακίζει τον οργανισμό απέναντι στα αυτοάνοσα νοσήματα.
Ροή Ειδήσεων
27/03/2023 | 13:26
Ανδρέας Λοβέρδος: Δεν είμαι πρόσωπο που διαγράφεται, δεν μπορεί να με ακουμπήσει κανείς! Δεν είμαι από αυτούς που μπορείς να τους φας εύκολα
27/03/2023 | 13:11
Βορίδης για Ανδρουλάκη: Αδιανόητο να μην είναι πρωθυπουργός ο επικεφαλής του πρώτου κόμματος
27/03/2023 | 13:04
Κρυφός και διακαής πόθος Τσίπρα – ΣΥΡΙΖΑ να συνεργαστεί το ΠΑΣΟΚ με τον Μητσοτάκη
27/03/2023 | 12:58
Τσίπρας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων: «Ο κ. Μητσοτάκης οφείλει απαντήσεις για την κραυγαλέα υπόθεση παρακολούθησης της Άρτεμις Σίφορντ»
27/03/2023 | 12:56
Ματούλα: «Με έδιωξαν από το σπίτι παρόλο που πλήρωνα κανονικά- Ένα σπίτι θέλω ρε παιδιά!»
27/03/2023 | 12:50
Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στους δρόμους της Αθήνας για το μετρό – Όλες οι αλλαγές από σήμερα 27 Μαρτίου
27/03/2023 | 12:27
Απαρηγόρητος ο σύντροφος της 22χρονης Πένυς: «Έχασα τη γυναίκα μου – Δεν μπορώ να το πιστέψω»
27/03/2023 | 12:00
Χαμός στον αέρα με Γιώργο Λιάγκα και Άρια Καλύβα – «Στην εκπομπή μου θα μου πεις τι θα λέω;»
25/03/2023 | 07:42
Φιλική Εταιρεία: Η μυστική οργάνωση που ιδρύθηκε στην Οδησσό και σχεδίασε την Επανάσταση του 1821
26/03/2023 | 00:01
Λούντβιχ βαν Μπετόβεν: Τα προβλήματα υγείας που στιγμάτισαν την κορυφαία μουσική ιδιοφυΐα
25/03/2023 | 10:28
Καρατζαφέρης για Ανδρουλάκη: Το παιδί είναι άπειρο, έκαψε γέφυρες με τη λογική – Ο Μητσοτάκης πρέπει να είναι ισχυρός
26/03/2023 | 22:06
Θεσσαλονίκη: Έληξε το θρίλερ με την 60χρονη που απειλούσε να αυτοκτονήσει – «Έλα δεν θα σε πειράξει κανείς»
25/03/2023 | 10:13
Λαγονήσι: Θρίλερ με τους πυροβολισμούς σε 16χρονους από αγνώστους σε αυτοκίνητο-Που στρέφονται οι έρευνες
25/03/2023 | 12:28
Γκλέτσος: Δεν αντέχω άλλο με τη μητσοτακική νοοτροπία-Σαφώς και δεν είναι λύση το γιαούρτωμα του πρωθυπουργού
25/03/2023 | 15:23
Λαγονήσι: «Παρακαλούσε στα αγγλικά το παιδί να μήν τους κάνει κακό, αλλά εκείνος πυροβόλησε από τα 5 μέτρα», λέει μάρτυρας για τους πυροβολισμούς
25/03/2023 | 14:03
Οι εικόνες με τα παιδιά σε άρματα μάχης που δίχασαν και προκάλεσε συζήτηση στο Διαδίκτυο
Σχετικά Άρθρα
