Αθήνα

23 oC

ελαφρές νεφώσεις

Hottest

Ενημέρωση σε…fast-forward!

Γουλβς – Ολυμπιακός: Ήττα 1-0 και εκτός final 8

ΥΓΕΙΑ

Σπιρουλίνα: Τα οφέλη της θαυματουργής «υπερτροφής» στον ανθρώπινο οργανισμό

Η άγρια σπιρουλίνα είναι ευεργετική για τον ανθρώπινο οργανισμό και καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά.

Δείτε επίσης

Τροχαίο δυστύχημα με μετανάστες στην Εγνατία Οδό – Ένας νεκρός και 5 τραυματίες
Νύχτα έντασης στα Γιαννιτσά: Αντιδράσεις κατοίκων για να μην εγκατασταθούν πρόσφυγες

Αναπτύσσεται κυρίως σε τροπικά και υποτροπικά κλίματα, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της σπιρουλίνας που διατίθεται στο εμπόριο καλλιεργείται στο εργαστήριο λόγω του κινδύνου των ρύπων στην άγρια φύση.
Είναι διαθέσιμη κυρίως σε ξηρά μορφή, όπως σκόνες ή νιφάδες ή ως συμπλήρωμα σε δισκία και κάψουλες.

Υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά
Σε κάθε μισό φλιτζάνι (32 γραμμάρια) η σπιρουλίνα περιέχει πολλές πρωτεΐνες και 22 απαραίτητα αμινοξέα. Η σπιρουλίνα έχει επίσης μια ποικιλία από απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών του συμπλέγματος Β, β-καροτένιο, βιταμίνη Ε, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, χαλκό, σίδηρο, σελήνιο και τα απαραίτητα λιπαρά οξέα.

Η ίδια ποσότητα παρέχει επίσης το 89% των συνιστώμενων ημερήσιων αναγκών του ανθρώπου σε σίδηρο. Για τους λόγους αυτούς, η σπιρουλίνα χρησιμοποιείται συχνά ως συμπλήρωμα διατροφής.

Λειτουργία του εγκεφάλου
Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση “Journal of Experimental Neurology”, η σπιρουλίνα αποδείχτηκε ότι μειώνει την βλάβη στον εγκέφαλο και συμβάλλει στην αποκατάσταση των νευρώνων μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, σε πειραματόζωα. Παρόμοιες μελέτες σε ανθρώπους, ωστόσο, απαιτούνται προκειμένου να μπορέσει να επιβεβαιωθούν τα οφέλη της σπιρουλίνας στην λειτουργία του εγκεφάλου.

Αλλεργίες
Η σπιρουλίνα μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία των αλλεργιών, επειδή διακόπτει την απελευθέρωσης της ισταμίνης στο σώμα που προκαλεί τα κοινά συμπτώματα αλλεργίας, όπως ρινική καταρροή, δακρύρροια, κνίδωση και πρήξιμο.

Ηπατικές διαταραχές
Προκαταρκτικές μελέτες έχουν δείξει ότι η σπιρουλίνα βοηθάει σημαντικά εκείνους με χρόνια ηπατίτιδα από περαιτέρω βλάβη και κίρρωση στο ήπαρ.

Άλλα πιθανά οφέλη
Πρόσθετα πιθανά οφέλη της σπιρουλίνας περιλαμβάνουν τη βελτίωση της λειτουργίας των πνευμόνων σε άτομα που πάσχουν από άσθμα, τη βελτίωση των επιπέδων γλυκόζης σε άτομα με διαβήτη, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την μεγαλύτερη ανάπτυξη των προβιοτικών στον οργανισμό.

Πηγή: iatropedia.gr

Κορονοϊός- Σύψας: Η κατάσταση δεν εξελίσσεται ομαλά- Το RO ξεπέρασε το 1
«Καμπανάκι» Μόσιαλου: Τα κρούσματα στη χώρα μας μπορεί να είναι 8 με 10 φορές περισσότερα
Δερμιτζάκης: Προτείνουμε το όριο 20 -30 ατόμων σε ιδιωτικές συγκεντρώσεις
Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί πλαστική κουτάλα
Κατσαρίδες: Ζουν και αναπαράγονται στο σπίτι σας χωρίς να το γνωρίζετε – Τι να κάνετε
Γώγος για κορονοϊό: Η χώρα βρίσκεται σε μια ισχυρή έξαρση της πανδημίας (ΒΙΝΤΕΟ)