ΥΓΕΙΑ
Η αξιοποίηση κάθε χρήσιμης πληροφορίας από το παρελθόν συμβάλλει θετικά στην καλύτερη ερμηνεία του παρόντος.
Τι οδηγεί συνήθως κάποιον να ξεκινήσει την ψυχοθεραπεία του;
Γράφει η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια Βασιλική Κ. Μαργέτη,
Υπάρχουν, σε γενικές γραμμές, δύο βασικοί λόγοι που πυροδοτούν την ανάγκη της εμπλοκής σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία: ο πρώτος, αναφέρεται στη θεραπεία ενός κλινικού προβλήματος και την αποκατάσταση της ψυχικής υγείας του ατόμου και ο δεύτερος, επικεντρώνεται στην προσωπική εξέλιξη του ατόμου και την βελτίωσή του ως άνθρωπος.
Η αξία της θεραπείας είναι η ίδια και στις δυο περιπτώσεις. Στην περίπτωση της αποκατάστασης, η επίλυση ενός ψυχολογικού προβλήματος βοηθά το άτομο να νιώσει καλύτερα με τον εαυτό του, να αισθανθεί πιο δυνατός και άρα, πιο ευτυχισμένος.
Στην δεύτερη περίπτωση, η προσεκτική παρατήρηση και εις βάθος επεξεργασία της ζωής του οδηγεί στον εντοπισμό προβλημάτων που δυσκολεύουν το ίδιο το άτομο σε διαφορετικούς τομείς της ζωής του. Έτσι, μέσα από την προσωπική του ψυχοθεραπεία θα έχει την ευκαιρία να βρει διέξοδο, να «ξεκολλήσει» συναισθηματικά και να προχωρήσει στη ζωή του πιο ώριμος, πιο συνειδητοποιημένος, με καλύτερη γνώση του εαυτού του και άρα, πιο ευτυχισμένος.
Θα μπορούσαμε δηλαδή να συμπεράνουμε ότι η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που ωφελεί αποκλειστικά και μόνο το άτομο που την βιώνει…;
Ένα τέτοιο συμπέρασμα θα αδικούσε την ψυχοθεραπεία ως εργαλείο όπως και τα οφέλη της. Ένας ευτυχισμένος άνθρωπος είναι καλύτερος σύντροφος, φίλος ή γονιός. Ένα ψυχικά ισορροπημένο άτομο είναι πιο πιθανό να αναθρέψει ισορροπημένα παιδιά.
Ή, όμοια, ένα θυμωμένο άτομο έχει μεγάλες πιθανότητες να προωθήσει το θυμό του και τη βίαιη συμπεριφορά του στους κοντινούς του ανθρώπους και να προκαλέσει φόβο ή οργή. Ή ένας φοβισμένος άνθρωπος είναι πολύ πιθανό να επηρεάζει αρνητικά και τους οικείους του.
Ένα άτομο λοιπόν που επιλέγει να κάνει σημαντικές αλλαγές στη ζωή του χρειάζεται να γνωρίζει ότι οι αλλαγές αυτές θα διοχετευτούν σε κάθε είδους σχέση με τους άλλους και έτσι αναπόφευκτα, θα αποκτήσουν καθολικό χαρακτήρα.
Ας υποθέσουμε ότι οι περισσότεροι από εμάς είμαστε αρκετά λειτουργικοί στην καθημερινότητά μας, καταφέρνουμε να αντιμετωπίζουμε το καθημερινό μας άγχος και μπορούμε να ελέγχουμε το θυμό μας ή την θλίψη μας. Τι περισσότερο θα μπορούσε να μας προσφέρει η ψυχοθεραπεία;
Αυτή είναι μια καλή ευκαιρία για να παρουσιαστούν κάποια από τα οφέλη μιας ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας. Γενικότερα, αυτό που προσφέρει η ψυχοθεραπεία είναι μια στοχευμένη, εφ’όλης της ύλης αξιολόγηση της ζωής του ατόμου η οποία έχει ως τελικό στόχο τον επαναπροσδιορισμό του ρόλου του στο «εδώ και τώρα».
Η αξιοποίηση κάθε χρήσιμης πληροφορίας από το παρελθόν συμβάλλει θετικά στην καλύτερη ερμηνεία του παρόντος.
Ο τρόπος που έχει μάθει να σκέφτεται και να συμπεριφέρεται κάποιος έχει τις ρίζες του στον τρόπο που μεγάλωσε και στα πρώτα «διδάγματα» των πιο οικείων του προσώπων. Αν λοιπόν κάποια από αυτά τον εγκλωβίζουν στο παρόν ή τον δυσκολεύουν στην καθημερινή του ζωή προκαλώντας ψυχοσυναισθηματικές δυσκολίες τότε χρειάζεται να επαναξιολογήσει αυτήν την «προίκα» του παρελθόντος και να αναζητήσει την δική του ταυτότητα στη ζωή.
Η ψυχοθεραπεία είναι ένα αξιόλογο εργαλείο που μπορεί να βοηθήσει κάθε άτομο να ανακαλύψει ποιος είναι, από πού προέρχεται και πως μπορεί να κάνει τη ζωή του καλύτερη!
Διαβάστε περισσότερα στο psy-therapy.gr
Ροή Ειδήσεων
06/06/2023 | 20:08
Γιάννης Φλωρινιώτης: Όσα είχε πει στην τελευταία του συνέντευξη – Οι σκληροί χαρακτηρισμοί για τον Λευτέρη Πανταζή
06/06/2023 | 19:45
Τραγωδία στην Καβάλα: Αυτός είναι ο 17χρονος μαθητής που καρφώθηκε με τη μηχανή του σε απορριμματοφόρο
06/06/2023 | 19:44
Ελένη Βιτάλη για Λευτέρη Πανταζή: «Νόμιζε ότι μπορεί να μου προτείνει ό,τι ήθελε – Του λέω: εσύ την έχεις δει περίεργα»
06/06/2023 | 19:14
SOS για την Αρκτική: «Μπορεί να μην έχει θαλάσσιους πάγους τον Σεπτέμβριο ήδη από το 2030»
06/06/2023 | 18:57
Ηράκλειο: Την Παρασκευή η απολογία του 36χρονου που μαχαίρωσε την αρραβωνιαστικιά του
06/06/2023 | 18:52
Με εντολή του Τσίπρα μέλη της Εκλογικής Επιτροπής βρέθηκαν στην Κω μετά τον θάνατο της 63χρονης γυναίκας
06/06/2023 | 18:41
Κολωνός: Προφυλακίστηκαν οι 7 από τους 8 κατηγορούμενους για την υπόθεση βιασμού της 12χρονης
06/06/2023 | 18:35
Δίκη για το Μάτι: «Νοθεύτηκε το βιβλίο πτήσεων» κατέθεσε αξιωματικός της Υπηρεσίας Εναέριων Μέσων
04/06/2023 | 10:33
Κούρκουλου: Είπα στη μητέρα μου «χρειάζομαι βοήθεια, πρέπει να μου βρεις κάποιον ειδικό»- Πήγα στο Ωνάσειο γιατί νόμιζα ότι παθαίνω έμφραγμα
04/06/2023 | 14:46
Ράνια Τζίμα: Σε ποιο νησί βρίσκεται για το τριήμερο μαζί με την οικογένειά της- Η φωτογραφία από την παραλία
04/06/2023 | 15:29
Το σχόλιο του Κοκλώνη για τα μαλλιά της Βανδή και η αντίδρασή της: «Δεν είναι περούκα, είναι κανονικό…»
04/06/2023 | 10:52
J2US: Ενθουσιασμός για την «επιστροφή» της Καλομοίρας στη σκηνή – Φασουλής: «Σε θαυμάζω όσο τίποτα, με συγκινείς»
05/06/2023 | 18:10
Η απάντηση της Sky Express στην Ζέτα Μακρυπούλια – Διέγραψε το βίντεο μετά τα αρνητικά σχόλια η ηθοποιός
05/06/2023 | 09:56
First Dates: Η 22χρονη Ρωσίδα που έκλεψε τις εντυπώσεις – «Θα ήθελα να μην είναι Έλληνας και να έχει τρίχες, να φαίνεται σαν άνδρας»
04/06/2023 | 08:03
Η απάντηση της Γερμανού για τον σάλο που προκλήθηκε με το μπλουζάκι του Κορδώνη- Ζήτησε συγγνώμη ο ίδιος
04/06/2023 | 12:06
Άννα Φόνσου: Να παντρεύονται οι ομοφυλόφιλοι, αλλά έχω πρόβλημα να υιοθετούν παιδιά
05/06/2023 | 13:55
Πόπη Μαλλιωτάκη: «Άμα γδυθώ στην παραλία, δεν έχω να ζηλέψω τίποτα από 20άρες – Μίκρυνα το στήθος μου ένα νούμερο»
Σχετικά Άρθρα
