ΥΓΕΙΑ
Η βιταμίνη D3 είναι μια πολύτιμη βιταμίνη, ιδιαιτέρως γνωστή για τη συμβολή της στην απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό και την καλή οστική υγεία, τo τελευταίo διάστημα ωστόσο έχει έλθει στο προσκήνιο για δύο βασικούς λόγους…
Πρώτον, γιατί εν μέσω πανδημίας αποδείχθηκε ότι τα χαμηλότερα επίπεδα της βιταμίνης σχετίζονται με υψηλότερη νοσηρότητα και θνητότητα [i],[ii], [iii] μετά από λοίμωξη από τον Sars-CoV-2 και δεύτερον, γιατί έχει υπολογιστεί ότι ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι πάσχουν από έλλειψη της συγκεκριμένης βιταμίνης [iv].
Παρόμοια με τα δεδομένα που διαβάζουμε σε σχέση με τον κορονοϊό, είναι τα συμπεράσματα μελετών που συσχετίζουν τα ικανοποιητικά επίπεδα της βιταμίνης με προστασία από τον καρκίνο[v]. Επιδημιολογικές μελέτες έχουν επίσης συσχετίσει τα επίπεδα βιταμίνης D3 κάτω των 20ng/mL με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αυτοάνοσων και καρδιαγγειακών νοσημάτων καθώς και λοιμώξεων [vi], [vii], [viii], [ix].
Αν και καμία μελέτη έως σήμερα δεν έχει καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η συμπληρωματική λήψη της βιταμίνης D3 θα μπορούσε δυνητικά να προλάβει την εμφάνιση του καρκίνου, η επάρκειά της έχει συνδεθεί με μειωμένες πιθανότητες εμφάνισης μεταστάσεων και προχωρημένης νόσου, ιδίως στον καρκίνο του παχέος εντέρου [x]. Δεν θεωρείται τυχαίο το γεγονός ότι, τα 3/4 (77%) των ογκολογικών ασθενών, ανεξάρτητα από το είδος του καρκίνου από το οποίο πάσχουν, έχουν έλλειψη ή ανεπάρκεια βιταμίνης D [xi].
Όπως εξηγεί ο Στυλιανός Γιασσάς, Παθολόγος Ογκολόγος, Δ/ντής Β’ Ογκολογικής Κλινικής Μαιευτηρίου «ΙΑΣΩ» και Δ/ντής Γ’ Ογκολογικής Κλινικής στο Νοσοκομείο «METROPOLITAN GENERAL», “στην αναδρομική ανάλυση της μελέτης φάσης lll CALGB(Alliance) 80405[xii] με 1043 ασθενείς με Μεταστατικό Κολοορθικό Καρκίνο, που έλαβαν χημειοθεραπεία και βιολογικούς παράγοντες και στα δύο σκέλη της μελέτης, το σκέλος που έπαιρνε υψηλά επίπεδα βιταμίνης D3, είχε στατιστικά σημαντικό όφελος στη συνολική επιβίωση, έναντι του σκέλους με τις χαμηλές δόσεις D3 (32,6 έναντι 24,6 μηνών)”.
Η διόρθωση των ανεπαρκειών μας στη συγκεκριμένη βιταμίνη επομένως, μπορεί να παίξει ρόλο κυρίως στην πρόγνωση πολλών τύπων καρκίνου, όπως π.χ. του μαστού. Αναλυτικότερα, η βιταμίνη D έχει βρεθεί ότι συμβάλλει στον έλεγχο της κυτταρικής ανάπτυξης στον μαστό και ως εκ τούτου μπορεί να οδηγήσει σε περιορισμο της εξάπλωσης των καρκινικών κυττάρων. Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D μπορούν, σύμφωνα με άλλες μελέτες, να συμβάλουν σε μια λιγότερο επιθετική νόσο στον καρκίνο του προστάτη. Εργαστηριακές μελέτες έδειξαν ότι η βιταμίνη διαθέτει αντικαρκινικές ιδιότητες, καθώς ρυθμίζει γονίδια που σχετίζονται με τον πολλαπλασιασμό και τη διασπορά των καρκινικών κυττάρων.
Το μεσογειακό παράδοξο
Η βιταμίνη D παράγεται στο δέρμα με την έκθεση στο ηλιακό φως. Μικρότερες ποσότητες της βιταμίνης D βρίσκονται στο εμπλουτισμένο γάλα και σε τροφές, όπως τα λιπαρά ψάρια και τα αυγά.
Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι η Ελλάδα λούζεται από τον ήλιο περισσότερες από 300 ημέρες τον χρόνο, η έλλειψη της βιταμίνης D αποτελεί πραγματικότητα και στη χώρα μας.
Υπολογίζεται ότι επτά στους δέκα κατοίκους της Μεσογείου, παρά το γεγονός ότι ζουν σε χώρες με έντονη ηλιοφάνεια, έχουν έλλειψη της βιταμίνης, σε ένα φαινόμενο που έχει επικρατήσει να αναφέρεται ως το «Μεσογειακό παράδοξο».
Τον τελευταίο χρόνο, η πολύωρη παραμονή στο σπίτι, λόγω του αναγκαστικού εγκλεισμού, ίσως έχει επιδεινώσει περαιτέρω το φαινόμενο.
Τα επιθυμητά επίπεδα της βιταμίνης, σύμφωνα με τις συστάσεις των ειδικών είναι μεταξύ 30ng /ml και 40ng/ml.
Η επίτευξή τους μπορεί να επέλθει με την έκθεση στον ήλιο (χωρίς υπερβολές και τηρώντας τις οδηγίες των ειδικών), με την κατάλληλη διατροφή και με τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D3.
[1] Lansiaux, É., Pébaÿ, P. P., Picard, J. L., & Forget, J. (2020). Covid-19 and vit-d: Disease mortality negatively correlates with sunlight exposure. Spatial and spatio-temporal epidemiology, 35, 100362. https://doi.org/10.1016/j.sste.2020.100362
[1] Dieter De Smet, MD, Kristof De Smet, MD, Pauline Herroelen, MSc, Stefaan Gryspeerdt, MD, Geert A Martens, MD, PhD, Serum 25(OH)D Level on Hospital Admission Associated With COVID-19 Stage and Mortality, American Journal of Clinical Pathology, Volume 155, Issue 3, March 2021, Pages 381–388, https://doi.org/10.1093/ajcp/aqaa252
[1] Kmietowicz Ζ. (2020), Sixty seconds on . . . vitamin D, BMJ 2020; 371 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.m3872 (Published 05 October 2020)
[1] Naeem Z. (2010). Vitamin d deficiency- an ignored epidemic. International journal of health sciences, 4(1), V–VI.
[1] IARC. Vitamin D and Cancer. IARC Working Group Reports Vol.5, International Agency for research on Cancer, Lyon. November 2008. http://www.iarc.fr/en/publications/pdfs-online/wrk/wrk5/Report_VitD.pdf
[1] Bouillon R, Van Schoor NM, Gielen E, et al. Optimal vitamin D status: a critical analysis on the basis of evidence-based medicine. J Clin Endocrinol Metab 2013; 98:E1283.
[1] Rosen CJ, Adams JS, Bikle DD, et al. The nonskeletal effects of vitamin D: an Endocrine Society scientific statement. Endocr Rev 2012; 33:456.
Kupferschmidt K. Uncertain verdict as vitamin D goes on trial. Science 2012; 337:1476.
[1] Bouillon R, Marcocci C, Carmeliet G, et al. Skeletal and Extraskeletal Actions of Vitamin D: Current Evidence and Outstanding Questions. Endocr Rev 2019; 40:1109.
[1] Carsten Carlberg, Alberto Muñoz. An update on vitamin D signaling and cancer. Seminars in Cancer Biology, 2020; DOI: 10.1016/j.semcancer.2020.05.018
[1] American Society for Radiation Oncology. “Vitamin D deficiency common in cancer patients.” ScienceDaily. ScienceDaily, 3 October 2011. <www.sciencedaily.com/releases/2011/10/111003132353.htm>
[1] McCullough ML, Zoltick ES, Weinstein SJ, et al. Circulating Vitamin D and Colorectal Cancer Risk: An International Pooling Project of 17 Cohorts. J Natl Cancer Inst 2019; 111:158.
Ροή Ειδήσεων
19/04/2024 | 15:13
Δήμητρα Αλεξανδράκη: Ατύχημα στον δρόμο για το μοντέλo – Προσγειώθηκε η μπάρα στο κεφάλι μου, είπε
19/04/2024 | 14:56
Γιώργος Λιάγκας-Ναταλία Ανδρικοπούλου: Απίθανη εμπλοκή στον αέρα – «Άμα με αφήσεις κάποτε να μιλήσω»
19/04/2024 | 14:12
Στη Λέσβο σήμερα ο πρωθυπουργός – Συναντήθηκε στο λιμάνι της Μυτιλήνης με Τούρκους τουρίστες
19/04/2024 | 14:06
Botox και υαλουρονικό οξύ: Αυτές είναι οι ιατρικές ειδικότητες που επιτρέπεται να τα χορηγούν
19/04/2024 | 13:57
Ελένη Τσολάκη: Η απίστευτη αποκάλυψη για την Ελένη Μενεγάκη – «Μας ζητούσαν τη σακούλα! Το διανοείστε;»
19/04/2024 | 13:47
Καιρός: Σε έκτακτο δελτίο επικίνδυνων φαινομένων αναβαθμίζεται το έκτακτο δελτίο επιδείνωσης – Στη Θεσσαλία ο Κικίλιας
19/04/2024 | 12:52
Νόνη Δούνια: Η πρώτη αντίδραση για διαγραφή Παπανώτα – «Δεν χωράνε πλέον σεξιστικά σχόλια, ήταν αυτονόητο να γίνει»
18/04/2024 | 09:29
Επικό τρολάρισμα Κουτσούμπα με… σφυροδρέπανο στον Κασσελάκη για το τι εμφανίστηκε στη βάπτισή του
18/04/2024 | 09:03
Ανδρουλάκης για «βάπτιση» Κασσελάκη: «Όταν εγώ βαφτίστηκα στο Αρκαλοχώρι βγήκε ο ήλιος του ΠΑΣΟΚ»
18/04/2024 | 08:27
Δημήτρης Παπανώτας: Εκτός Happy Day νωρίτερα ο δημοσιογράφος – Τι είπε η Σταματίνα Τσιμτσιλή
18/04/2024 | 09:52
Γιώργος Τσίπρας για το «θαύμα» στη βάπτιση του Στέφανου Κασσελάκη: «Αυτή η αναφορά ήταν σοκαριστική»
18/04/2024 | 08:50
Ελεονώρα Μελέτη – Θανάσης Πάτρας: Η διαφορετική έναρξη στην εκπομπή και τα συγκινητικά λόγια
18/04/2024 | 14:59
Εκτός του ευρωψηφοδελτίου του ΣΥΡΙΖΑ ο Δημήτρης Παπανώτας μετά το σάλο για τις δηλώσεις του
18/04/2024 | 11:24
Ελένη Μενεγάκη: Ο Δημήτρης Ουγγαρέζος αρνήθηκε να σχολιάσει την αποχώρησή της από το MEGA
18/04/2024 | 10:08
Τσιμτσιλή για Μενεγάκη: «Όταν ένας σταθμός βλέπει ότι δεν βγαίνει το κόστος, έχει το δικαίωμα να σου το πει»
Σχετικά Άρθρα
